POR QUE É DIFÍCIL AMAR A SI MESMO? Guia De Um Homem Que Está Se Afogando

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POR QUE É DIFÍCIL AMAR A SI MESMO? Guia De Um Homem Que Está Se Afogando
Anonim

AME-SE e o sucesso na vida é garantido - leia livros de psicologia, artigos motivadores. MAS UM BOM AUTO-VALOR É TÃO IMPORTANTE? E por que tanta obsessão por essa frase já ultrapassada: AME A SI MESMO.

Fácil de dizer, mas difícil de fazer.

Então, quais são as razões para NÃO se amar?

E assim, a orientação de um homem que está se afogando.

A baixa auto-estima é causada por muitos fatores. Hoje vou destacar alguns, na minha opinião, os mais importantes.

  1. Crítico interno.
  2. Criança pequena.

A primeira é a nossa voz, que diz constantemente:

  • Não coma suas bochechas como um hamster;
  • Vá para a academia, veja quais lados você comeu;
  • Não use esses shorts! Você quer ser vulgar, etc.

Parece-nos que esta é a nossa voz, mas na verdade, esta é a voz que nossos pais, professores e a primeira pessoa amada nos falam. Em geral, todas as pessoas significativas que conhecemos durante nosso período de vida.

Pode ser a sua mãe, que sempre criticava você, ou o primeiro cara que disse algum tipo de provocação, que, até agora, era um nó no coração.

Esses são todos importantes, eu enfatizo, pessoas cuja voz você ouviu de uma forma ou de outra. E essa voz foi percebida pelo seu subconsciente como autoritária e gravada na forma de uma atitude, incorporada em uma estratégia de vida.

Todas essas afirmações, situações foram reunidas durante toda a sua vida, desde a infância até o momento presente, pouco a pouco, em um único todo, em uma voz interior que nos fala nas vozes de muitos. Embora pensemos que somos nós mesmos.

E agora você já está esfregando a louça para dar brilho, não vista seu short preferido e daqueles que estão ao seu redor, apoiando isso com frases: "ela é assim tão limpa", "ela é tão modesta", sem entender, intensificam o comportamento neurótico em você. Ninguém vê a dor por trás desse comportamento aparentemente aprovado socialmente.

O problema começa onde:

  • Tais ações vão além do socialmente aceitável;
  • O encorajamento externo de outras pessoas sai;
  • Uma pessoa importante ou autoritária cuja voz você está ouvindo (amigo próximo, mentor, psicólogo) disse que esse comportamento é estranho ou inaceitável;
  • Conflitos com outras pessoas são criados, etc.

Por exemplo, considere novamente o obsessivo "amor pela limpeza". Tal pessoa, não apenas observa um certo rito de pureza, em todas as suas ações que requer, não pede, o que é importante, a observância de suas regras pelos outros. A recusa em obedecer é sempre percebida de forma negativa, pelo prisma das defesas psicológicas. É impossível sair da situação e resolver o conflito por ele permanecer encoberto por seu trauma.

É bom se houver uma terceira pessoa que não esteja envolvida na situação que atuará como uma espécie de mediador e ajudará a amenizar a briga.

E mesmo que o conflito seja resolvido, o comportamento neurótico permanecerá.

Os problemas resultantes:

  1. O comportamento neurótico é percebido como parte do personagem. Portanto, não é considerado possível mudar algo. Instalação frequente "Eu sou o que sou." Algumas pessoas sentem um prazer especial com esse comportamento "sim, sou um estúpido, mas sou forte."
  2. Benefício secundário. Receber qualquer bônus por seu comportamento (por exemplo, a aprovação de outras pessoas).
  3. Um comportamento neurótico cria todo um grupo de outros, alimentando-se e complementando-se mutuamente. (perfeccionismo - baixa auto-estima; “se não for perfeito, todos saberão que sou um fracasso”)
  4. Exibir no corpo. Qualquer emoção é recriada em nosso corpo, portanto, se, de acordo com nosso exemplo, tirando de nossa menina o mecanismo compensatório - lavar louça, apartamento, a carga de irritação acumulada lutará diretamente sobre si mesmo, na forma de self- flagelação, e então na forma de uma doença psicossomática.

Portanto, muitos convivem com essa percepção por toda a vida, acreditando que é normal, tentando descarregar um pouco a tensão emocional por meio de esportes, dietas, relacionamentos, carreiras, fofocas, intrigas. Outros vão em busca de respostas, tentando descobrir o que há de errado com eles. Elas correm para treinos de feminilidade, onde são novamente incitadas ao fato de que algo está errado com elas, mas há uma certa imagem, tendo alcançado a qual tudo vai melhorar.

"Afinal, se você, Olga, fosse feminina, os homens não fugiriam de você."

E aí começa a luta, você tenta repetir as afirmações de que você é linda, amada, terna; colar adesivos com ambientações em casa, tentar andar com um andar feminino, ser brincalhona e sorrir, mas algo dá errado. Às vezes, esse humor é o suficiente por um dia, às vezes por algumas semanas e, em seguida, novamente abandonou a dieta, parou de ir à academia e agora você se irrita com os transeuntes, etc.

Mas porque o crítico interno é mais forte do que tudo isso. Você só tira um pouco da força dele, mas novamente ele se vinga e vence, e aqui novamente outra reversão.

Em um nível mais profundo está figura - você é pequeno. Nesse caso, é engenhoso e a partir daí o crítico interno puxa a carga. Ele, por mais paradoxal que seja, protege esse pequeno você, dirigindo sua atenção para dentro de si mesmo. Para que você finalmente reconheça suas verdadeiras necessidades, e não se envolva em voltas sem sentido em círculos. Considere isso, uma LUZ, mostrando a você uma luz VERMELHA e não deixando entrar mais.

Vejamos um exemplo

Suponha que tenhamos uma família muito comum: mãe, pai e uma filha de 5 anos. Ambos os pais trabalham 8 horas por dia. A criança fica no jardim de infância ou com a avó. Uma imagem bastante comum.

Os pais que estão acostumados a passar muito tempo no trabalho muitas vezes perdem o contato com os filhos. Eles chegam em casa cansados, a mulher também pode precisar alimentar a todos, fazer as tarefas domésticas e ela também quer relaxar um pouco. Os homens, por sua vez, raramente aproveitam esse tempo para ficar com um filho, considerando-o o destino de uma mulher.

A mãe ou o pai cansados muitas vezes podem ter problemas com uma criança: ela fez a cama errada, lavou a louça mal, vestiu-se da maneira errada, etc. A criança, por trás de cada crítica seguinte, está cada vez mais convencida de que é supérflua, que não é amada.

E existem alguns comportamentos aqui:

- passiva (algumas crianças estão cada vez mais fechadas em si mesmas, cumprem todas as exigências dos pais, têm sucesso, via de regra, na escola e em geral nem todos se cansam delas, muitas vezes se tornam introvertidas (sim, elas se tornam, isto não é inato) ou perfeccionista, com controle de problemas e ansiedade excessiva).

- ativo (muitas vezes as crianças adoecem ou não vão na escola, são valentões, os pais querem ou não querem, preste atenção a eles, embora seja negativo, mas o resultado para o cérebro é alcançado: “eles estão comigo, quer dizer Estou seguro, significa que estou fazendo a coisa certa ", E então as crianças se transformam em adultos propensos a vícios, infantis e irresponsáveis os chamados" não liguem "," ele não está interessado em nada "- os pais nome).

As meninas têm maior probabilidade de ocupar a primeira posição, embora não existam estatísticas oficiais.

O primeiro e o segundo são excelentes manipuladores, recebendo atenção, cada um a seu modo. Ao mesmo tempo, estão profundamente infelizes, porque por dentro estão convencidos de que essa atenção é condicional e não incondicional.

Eles são caracterizados por pensar: me ame se….

E cada um desses três pontos preenche a quem existem recursos suficientes e as condições do ambiente permitem. O recurso depende de quanto os episódios “me ama incondicionalmente” foram mais do que “eles não precisam de mim”.

Se tivéssemos um barômetro preciso, com um mecanismo de computação separado, onde fossem registradas frases de amor e suas manifestações, bem como frases de crítica e rejeição, poderíamos calcular com precisão quantos recursos essa pessoa possui e quão vazia ela é, em termos de energia psíquica.

Pode-se expressar metaforicamente que sua autoestima está no fundo do oceano, onde uma pequena princesa ou príncipe mora no castelo, e o quão felizes ou infelizes eles são depende da qualidade da água e do tamanho deste oceano.

Se você está feliz, o oceano é ilimitado e puro.

Se você está infeliz, chega ao mar, lago e, às vezes, poças d'água, onde a água é desordenada e suja.

E até que essa criança se sinta segura, calma e amada, você, em primeiro lugar, não será capaz de se transformar em uma Menina / Menino, e depois em Mulher / Homem, você permanecerá criança ofendidaque precisa proteger o crítico interno do perigo que espreita em toda parte.

Todas as tentativas de anestesiar essa dor serão em vão.

Afinal, primeiro você precisa curar a fundação, construir uma casa forte e depois fazer a decoração

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