A PIRÂMIDE DILTS: DEIXANDO O PROBLEMA SOB AS PRATELEIRAS

Vídeo: A PIRÂMIDE DILTS: DEIXANDO O PROBLEMA SOB AS PRATELEIRAS

Vídeo: A PIRÂMIDE DILTS: DEIXANDO O PROBLEMA SOB AS PRATELEIRAS
Vídeo: #105. PIRÂMIDE DE ROBERT DILTS : AMBIENTE 2024, Marcha
A PIRÂMIDE DILTS: DEIXANDO O PROBLEMA SOB AS PRATELEIRAS
A PIRÂMIDE DILTS: DEIXANDO O PROBLEMA SOB AS PRATELEIRAS
Anonim

Se há problemas contínuos no trabalho, a "listra negra" se arrastou, os eventos negativos prevalecem na vida, é difícil encontrar uma linguagem comum com os outros, isso significa que é urgente colocar as coisas em ordem dentro de você, levar fazer uma limpeza geral e colocar tudo em seu lugar. O modelo testado pelo tempo de níveis lógicos, e de outra forma, a pirâmide Dilts, ajuda muito nisso

Esta é uma ferramenta simples e confiável que é adequada para encontrar soluções para muitas situações difíceis, pode tirar do chão velhos problemas insolúveis, ajuda a se livrar de hábitos destrutivos e geralmente se entender, colocar as coisas em ordem no mundo interior.

O modelo de nível lógico descreve um sistema vivo, que pode ser uma única pessoa, uma empresa inteira ou uma sociedade. O modelo consiste em seis níveis. Os níveis deste sistema (pirâmide) podem ser comparados às prateleiras nas quais nosso mundo interior está “disposto”.

Vamos nos deter em cada nível da pirâmide Dilts e ver quais benefícios práticos podemos derivar dela.

UM POUCO DE TEORIA …

Cada "prateleira" denota algo de sua própria parte da experiência subjetiva. Cada um dos níveis da pirâmide está conectado com outros e afeta os vizinhos em graus variados, dependendo da hierarquia e da distância entre eles. Mudanças em um nível superior causarão necessariamente mudanças em um nível inferior. Ao mesmo tempo, as mudanças nos níveis inferiores têm um efeito significativamente menor nos degraus superiores ou não os afetam de forma alguma.

Vamos percorrer os níveis de baixo para cima.

Meio Ambiente. O nível mais baixo, básico. São condições, nosso meio ambiente, nosso mundo circundante, objetos, pessoas, lugares, datas, datas e tudo, tudo, tudo que nos cerca. É isso que encontramos, contatamos, interagimos em nossas atividades diárias.

Comportamento. O segundo nível, que inclui tudo relacionado às atividades de uma pessoa (organização). Este é o nível de atividade humana. Uma vez que as ações são realizadas em algo (com alguém, algo, em algum lugar ou em algum momento), este nível lógico está intimamente relacionado ao nível inferior - o ambiente.

Nos dois níveis inferiores - meio ambiente e comportamento - nossa vida ocorre. Nestes níveis é o que a maioria de nossos objetivos, em última análise, se resumem a (obter prazer, experimentar emoções, atenção, aumentar nossa própria importância, comunicação, dinheiro, sexo, aprender algo interessante). Solicitações e demandas, bem como o número esmagador de "manipulações" oficiais (ordens da administração para fazer algo, comando, instruções, etc.) também estão nesses dois níveis lógicos.

Capacidades. O nível que determina nosso comportamento é a fonte e a direção do movimento. Também pode ser dito que é o nível de experiência que está por trás de nossa percepção do ambiente.

Crenças e valores. Este é o nível que absorveu toda a experiência humana. Crenças e valores são moldados por muitos fatores: família, escola, amigos, ambiente, meio ambiente, cultura, etc. Neste nível, não há espaço para desculpas por que eu não fiz algo - há apenas respostas "Como fazer isso?" Este é o nível de respostas à pergunta "Por que uma pessoa fez isso?"

Nós desmontamos o problema em suas partes componentes, respondendo a perguntas simples

Identidade. O penúltimo nível cria uma conexão com nosso papel pessoal. Este é o papel que desempenhamos principalmente - palhaço, mãe, herói, empresário, amigo, amante, criança, macho, professor, etc. Nesse nível, a questão principal é “Quem sou eu?”, Ou seja, como me imagino e o mundo ao meu redor? Que crenças, valores, habilidades e comportamentos prevalecem em cada uma das funções?

Missão. Este é o nível de espiritualidade que responde às perguntas “Por quê? Para que? Qual é o ponto? . Baseia-se em nossa visão de grandes sistemas fora de nós que “circundam” papéis, valores, crenças, pensamentos, ações ou sensações específicas. Este é o nível de espírito de uma pessoa ou organização.

… E EXEMPLOS DE VISIBILIDADE

Portanto, lidamos com as "prateleiras" do sistema de nível lógico. Agora vamos ver como trabalhar com eles. Vamos fazer isso usando o exemplo dos problemas de diferentes "categorias de peso":

ninguém me ama, ninguém precisa de mim;

Não consigo acordar no despertador - adio a subida 5 minutos, cinco, seis vezes;

Não consigo encontrar uma linguagem comum com N.

Vamos começar a analisar nosso primeiro problema. Primeiro, nós o desmontamos em suas partes componentes de baixo para cima, respondendo a perguntas simples que devem nos mostrar em que nível da pirâmide as partes desse problema estão localizadas.

"NINGUÉM GOSTA DE MIM": DISPOSIÇÃO EM "PRATELEIRAS"

Meio Ambiente. Quem deve me amar? Como devo ser tratado?

Olya, Nastya, mãe, irmão, Igor, colegas do departamento, o chefe e, claro, Kostya. O resto também seria bom. Eles devem me respeitar, me tratar bem e com gentileza, me aceitar como seu.

Comportamento. Que comportamento, que ações de outras pessoas eu quero ver?

Eles me dão todo tipo de atenção, escutam, levam minha opinião em consideração, me consultam, me colocam como exemplo, gastam seu tempo comigo, gostam de se comunicar comigo, me ligam com eles.

Capacidades. Como as pessoas vão gostar de mim? Que habilidades você precisa desenvolver?

Habilidade para ouvir, aumentar a erudição em questões econômicas, começar a preparar "lanches", abrir um blog e coletar informações do nosso interesse, leia 4 livros da sua especialidade e aplique o que você leu no trabalho. Atualize lentamente seu guarda-roupa na direção dos clássicos, aprenda a andar de salto alto.

Crenças e valores. Por que preciso de amor universal? Por que eu quero ser necessário para todos?

Aqueles que não são amados são maus. Você não pode ser mau. Desde a infância, eles ensinaram que é preciso agradar um professor, vizinho, tio, tia. Aqueles que não são amados são tipos anti-sociais, párias sociais. Além disso, adoro quando eles prestam atenção em mim. Não posso viver sem atenção.

Identidade. Quem sou eu, uma pessoa amada por todos e necessária para todos? Qual é o meu papel que eu desempenho?

Eu sou o centro das atenções e atrações.

Missão. Por que estou fazendo tudo isso?

Para me agradar.

DOIS NÍVEIS SUPERIORES

Einstein escreveu: "Nenhum problema pode ser resolvido no nível em que surgiu." Ele fez isso sem se referir à pirâmide Dilts, mas suas palavras caracterizam com muita precisão a abordagem para resolver seus problemas internos.

A solução para o problema (ou algo que possa tirá-lo do papel significativamente) deve ser buscada em níveis superiores do sistema de níveis lógicos. Na maioria das vezes, a solução mais eficaz está localizada dois níveis acima da “prateleira” em que o problema está localizado.

Vamos dar uma olhada no resto de nossos exemplos.

Não consigo acordar no despertador - adiei a subida por 5 minutos, cinco, seis vezes. Suponha que o problema principal esteja no nível de comportamento. Então, muito provavelmente, o remédio mais eficaz deve ser buscado no nível de crenças e valores. Que valor percebo quando não acordo para o alarme? Que valores vou perceber quando começar a me levantar ao primeiro sinal?

Não consigo encontrar uma linguagem comum com N. Digamos que o problema principal seja definido no nível do ambiente. Para encontrar uma solução, vale a pena examinar atentamente o nível de habilidade. Quais habilidades (experiência, habilidades, habilidades) não me permitem encontrar uma linguagem comum com N? Que habilidades o ajudarão a fazer isso?

Tendo descoberto a principal dificuldade no caso de "Ninguém me ama" ao nível das convicções, é necessário avançar para a etapa da missão em busca de soluções. Digamos que você descobriu que o maior desafio é mudar suas crenças pessoais sobre por que os outros deveriam gostar de mim. Você percebeu que deseja ser amado por dois motivos. O primeiro é o prazer banal. A segunda é uma dívida para com o programa que foi estabelecido em você desde a infância. Agradar aos outros é importante e necessário. Por isso, cresce em nós uma opinião avaliativa, que colocamos na vanguarda de todas as nossas atividades. Como resultado, o motivo mais importante passa a ser o que eles dizem ou pensam sobre nós.

Uma decisão missionária pode ser redefinir o valor do amor universal.

SOBRE SUCATA E DISSONÂNCIAS

É impossível quebrar a percepção estabelecida no nível da missão, lembramos que em níveis elevados, as mudanças ocorrem de forma extremamente lenta. Nesse caso, será necessário considerar formas alternativas de agradar a si mesmo, controlar a influência de uma opinião avaliativa e diminuir artificialmente sua importância por algum tempo. Procure novas maneiras de ajudá-lo a gostar de si mesmo, como assumir um projeto difícil no trabalho em sua vida profissional ou procurar algo que você goste na sua vida pessoal e transforme isso em um hobby. Ou talvez apenas estabeleça a meta de se tornar o centro das suas atenções - comece a cuidar de si mesmo como uma realeza, ame-se, mime-se, elogie, observe os sucessos.

Depois de algum tempo desse trabalho, o nível de significância da opinião avaliativa diminuirá (embora seja improvável que seja possível se livrar completamente dela). Mas o desenvolvimento de maneiras alternativas de agradar a si mesmo ajudará a mudar a ênfase de tentar agradar a todos para outra área que estará sob seu controle.

Nenhum problema pode ser resolvido no nível em que surgiu. Albert Einstein

Depois de decidir sobre uma solução adequada, "caminhe" com ela de cima para baixo pela pirâmide, começando com a missão, para verificar se ela corresponde aos seus níveis. Talvez a solução que você encontrou entre em dissonância com sua identidade. Em seguida, procure outro ou corrija o selecionado.

Assim, a pirâmide de níveis lógicos é uma ferramenta de trabalho que desmonta um problema em suas partes componentes, atribuindo cada um deles a uma determinada categoria de nosso "eu" interno, ajuda a identificar o nível em que é mais fácil encontrar uma solução eficaz para o problema e, em seguida, verifique-o novamente passando pela pirâmide.

Sergey Dubovik

Recomendado: