Confiança: O Que A Quebra E O Que A Fortalece

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Confiança: O Que A Quebra E O Que A Fortalece
Confiança: O Que A Quebra E O Que A Fortalece
Anonim

Um fragmento do livro "Com que confundimos o amor, ou é amor".

A confiança é formada quando aprendemos que a pessoa não vai nos prejudicar de propósito e, se isso acontecer por acidente, a pessoa estará pronta para corrigir a situação.

A confiança pode se manifestar como uma vontade de confiar em uma pessoa em alguns assuntos - por exemplo, para pedir algo, para decidir fazer algo juntos.

A confiança também pode se manifestar como uma disposição para se abrir em experiências pessoais, uma disposição para compartilhar algo íntimo, para falar sobre problemas e sucessos.

O que destrói a confiança

  1. Inflição proposital de danos, violação de fronteiras.
  2. Relutância em assumir responsabilidade por ações, violação de acordos. Também transferindo a responsabilidade por seus sentimentos para outra pessoa.
  3. Acusações.
  4. Condenação.
  5. Rancor, vingança.
  6. Usando as palavras do seu parceiro contra si mesmo: “Diga-me, com quem você fez o melhor sexo? Bem, diga-me, não vou ficar ofendido.”, E então, quando o parceiro disse que foi há 10 anos com outra pessoa, no momento mais inesperado surge um ressentimento“Bem, você fez o melhor sexo não comigo, então vá para ela / para ele. " Ou espalhar informações privadas sobre um parceiro para outras pessoas. Discussão do parceiro pelas costas.
  7. Sentimentos negativos acumulados e não expressos. Conflitos latentes - quando há descontentamento, mas não é expresso de forma explícita, mas desabafa na forma de piadas, acusações.
  8. Decepção.
  9. Manipulação.
  10. Tenta esconder verdadeiros sentimentos, desejos. Não estou dizendo nada importante.
  11. Relutância em dedicar tempo, atenção e outros recursos a um parceiro. Escuta desatenta e interrupção na conversa, indiferença na conversa e em geral na vida. Relutância em lembrar e levar em conta que o parceiro é agradável ou desagradável.

O que constrói confiança

  1. Respeito, respeito pelas fronteiras.
  2. Responsabilidade e cumprimento de acordos. Disponibilidade para admitir um erro e corrigi-lo, para não admiti-lo no futuro. A capacidade de perdoar o que foi redimido. Responsabilidade por seus sentimentos e sua manifestação.
  3. Resolução construtiva de conflitos. Sem acusações, sem mudança de responsabilidade. Esforçando-se para a cooperação.
  4. Capacidade e vontade de falar diretamente sobre seus sentimentos e desejos. E sobre relutância. Capacidade e vontade de esclarecer a situação, falar sobre o que está acontecendo no relacionamento.
  5. Respeito pelas informações compartilhadas pelo parceiro. Não divulgação a terceiros. Uma atitude com aceitação, sem julgamento, culpa, arrogância. A ausência de tentativas de usar informações contra um parceiro para ofender em uma briga ou irritar, para se vingar.
  6. Disponibilidade para dedicar tempo e atenção, para ajudar quando necessário.
  7. O desejo e a vontade de compreender, ouvir com atenção, lembrar de coisas importantes (ou anotar se a memória falhar).
  8. Levar em consideração o que o parceiro gosta ou não gosta.
  9. Capacidade e vontade de ser sincero, abrir, compartilhar intimidades.
  10. Capacidade e vontade de dar algo a um parceiro com sinceridade, sem expectativas ocultas.

Os livros "Com o que confundimos o amor ou é amor" e "Codependência em seu próprio suco" estão disponíveis em Litros e MyBook.

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