O Que Fazer Quando Seus Limites São Violados - Três Opções

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O Que Fazer Quando Seus Limites São Violados - Três Opções
Anonim

Quando as pessoas sobem em sua cabeça (inteligentemente - violam limites), você pode (e até deve) escolher uma das três opções. Vou falar sobre eles neste artigo.

1) A etapa mais difícil e necessária é lidar com você mesmo

Acho que não é segredo para ninguém que as pessoas têm limites diferentes, e a violação de limites também é diferente.

Ou seja, uma pessoa pode ter algo explodir no cérebro quando recebe conselhos não solicitados, enquanto a outra não se importa. Um pode ficar bravo quando eles pegam suas coisas sem pedir, e o outro não liga. Acho que o ponto é claro.

O que deveria ser feito? Você precisa entender o que o tira de si mesmo. Acompanhe o que você está reagindo emocionalmente. O que te deixa desconfortável. Isso ofende, irrita, irrita.

Se você ficar com raiva quando uma pessoa vier visitar sem pedir, então está tudo bem. Se você ficar com raiva porque uma pessoa está se aproximando demais ao falar com você, tudo bem. Se você fica zangado quando alguém se comporta de maneira muito familiar com você e lhe diz como viver, então também não há problema.

Por todos esses "zangados" você tem todo o direito. Porque isso é uma violação de seus limites, aos quais você também tem direito.

Retiro. Este trabalho não é feito em 5 minutos e você certamente não deve fazê-lo quando estiver nervoso. Dedique algum tempo a esta lista, observe suas reações, analise suas reações a diferentes comportamentos.

Se algo o deixa com raiva, é outra questão, mas você mesmo não sabe o quê. Ou seja, a mesma reação ocorre em diferentes contextos e com diferentes pessoas. Então, provavelmente (embora não 100%) é a sua reação, e não as outras pessoas, e você precisa trabalhar com essa reação. Você pode lidar com essa reação sozinho? OK. Você não pode? Para um especialista.

2) Etapa dois - protegendo suas fronteiras

Quando você está bem ciente de seus limites (ou seja, você entende que é assim que é possível com você, mas não é assim), torna-se muito mais fácil defendê-los. Além disso, alguns infratores de fronteira caem por conta própria.

Como defender limites? Melhor dizer calmamente à pessoa que algo não combina com você. Embora muito aqui dependa do contexto, ou seja, depende de você.

A que isso pode levar? Pode acontecer que algumas pessoas fiquem com você apenas enquanto você conseguir subir em sua cabeça. Assim que você começa a afastá-los de sua cabeça, as pessoas começam a se ressentir. Não é tão ruim quando essas pessoas são conhecidas distantes, pior quando são próximas.

Não há nada que você possa fazer sobre isso. É possível e necessário buscar compromissos. Você sempre pode encontrá-los? Não sei. Depende do contexto. Às vezes você pode, às vezes não.

3) Etapa três - simples e agradável

Dizem que você pode negociar com qualquer pessoa. E aqui eu não concordo muito. Com algumas pessoas você não precisa negociar, apenas deixá-las na hora certa. Exclua-os de sua vida. Fusão fora da comunicação.

Se um conhecido próximo em uma reunião começar a fazer perguntas muito pessoais ou pedir algo que, em sua opinião, nenhum conhecido próximo deveria perguntar, então a coisa mais razoável a fazer é simplesmente parar de se comunicar. Na minha foto do mundo.

Embora, é claro, cabe a você decidir.

Há pessoas com quem você precisa negociar e há pessoas com as quais você precisa sair - e só você sabe a que grupo esta ou aquela pessoa pertence. Em sua imagem do mundo.

A vida é sua. Seus critérios. Os limites são seus. O ambiente também é seu. Cabe a você decidir o que fazer com ele.

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