2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Como é assustador viver!" - as palavras de Maxim Galkin a partir de uma paródia de Renata Litvinova, tornaram-se realidade para muitas pessoas. A ameaça terrorista fez-se sentir com toda a força, cobrindo o mundo de pânico, ansiedade e medo. E as infindáveis notícias dos meios de comunicação sobre os atentados terroristas ocorridos e o número de mortes só agrava as expectativas ansiosas e os temores crescentes, mesmo entre as pessoas que vivem longe desses acontecimentos. Não vai, uma pessoa que aprendeu sobre qualquer catástrofe, ataque terrorista, epidemia de uma doença incurável, terremoto, projeta o que está acontecendo com ela e seus entes queridos, aproximando e percebendo o medo de outra pessoa no espaço de sua vida. E isso não é surpreendente! Afinal, o medo é uma das emoções básicas inatas, projetada para proteger o que há de mais precioso - a vida humana! Mas esse processo emocional tem outro caminho de desenvolvimento destrutivo, no qual o medo literalmente paralisa a pessoa, priva-a da capacidade de pensar racionalmente, faz com que tome decisões precipitadas e errôneas e causa um sentimento de depressão e ansiedade. O medo se torna dominante em todas as esferas da atividade humana, dando origem a uma variedade de fobias, piorando assim a qualidade, o estilo de vida e o relacionamento com as pessoas ao redor. As ações dos terroristas, que, matando algumas pessoas, mantêm todas as demais sob o domínio dessa emoção mais forte, destinam-se a tal reação da sociedade. O que fazer? Como não cair neste vício? Como não dar prazer e satisfação aos representantes da ideologia da crueldade e da violência?
Consciência … Em primeiro lugar, você precisa entender e perceber que isso não aconteceu com você, nem aqui e nem agora! Por meio de uma experiência holística e direta do que está acontecendo, em vez de pensar a respeito, você pode "se livrar" da manipulação do medo. Para fazer isso, você precisa olhar em volta e se perguntar: quem sou eu agora? Onde eu estou agora? O que eu vejo ao meu redor? O que eu sinto? O que eu ouço? Assim, através de todos os canais de percepção da informação, você dá ao seu cérebro um sinal de que no momento não está em um avião imaginário que cai, mas em casa no sofá, com uma xícara de chá quente nas mãos. Seus entes queridos estão por perto, é inverno e neve lá fora, e você fica feliz em sentir o toque de um cobertor quente e ligeiramente espinhoso. Cada vez que sua fantasia, sob o jugo de violentas emoções negativas e medos, voltará a representar cenas terríveis de desastres e ataques terroristas, volte ao momento presente. Ajude seu corpo a saber que VOCÊ está seguro.
Valores … Este é, talvez, o momento mais difícil, mas o mais importante na formação da personalidade e, portanto, na atitude e resposta de uma pessoa aos estímulos externos. A presença e determinação dos valores da nossa vida podem tornar-se referências em situações críticas. Há um ditado maravilhoso de Lua Vermelha que diz que "Coragem não é a completa ausência de medo, mas a compreensão de que há coisas mais importantes do que o medo." Tente ouvir a si mesmo e determinar quais são os valores da sua vida para você? Não pode haver respostas certas ou erradas aqui. Tudo é muito individual, específico e relativo ao mesmo tempo. Cada um tem os seus valores: o amor ao ente querido, a autoestima, a capacidade de navegar num espaço desconhecido ou na companhia de outra pessoa, a paz no mundo, a harmonia na família. Ou talvez a fé em Deus ou seu conhecimento seja valioso para você. Para alguns, os valores prioritários são bens materiais: um apartamento, um carro, um casaco de pele. Em outras palavras, os valores são diretrizes internas que ajudam você a entender o quão cheia de emoções positivas ou negativas é sua vida. Tendo realizado e definido os seus valores, poderá perceber porque é que vale a pena sacrificá-los e por que vale a pena viver! Este é o alicerce, o alicerce da confiança nos momentos críticos e difíceis de sua vida e, especialmente, nos momentos de pânico e medo.
Escolhendo uma posição de vida … Pergunte a si mesmo: quem sou eu - o mestre da minha vida ou um refém passivo do destino? Algumas pessoas acreditam na sorte, o pássaro azul da felicidade, confiam no amado russo "talvez sim, se ao menos", ganhando na loteria, em uma herança repentinamente anunciada. Outros confiam apenas em si mesmos, assumindo a responsabilidade por cada minuto de suas vidas. Na psicologia, há uma divisão das pessoas de acordo com a escolha de uma posição na vida: externa e interna. O primeiro, apesar de todos os seus fracassos, erros e problemas, culpa qualquer um, mas não a si mesmo. Eles se tornam vítimas das circunstâncias, tudo em suas vidas acontece espontaneamente ou por acidente. Normalmente, as pessoas externas são azaradas, “o destino se afasta” delas e elas constantemente “perdem a chance”. Ao mesmo tempo, pessoas deste tipo, acreditam pacientemente que um dia a felicidade e a sorte irão "cair" sobre as suas cabeças e resolver todos os problemas, porque elas merecem!
Os internos são os ferreiros da própria felicidade! Eles se esforçam para implementar ou manter seus valores, com base nos quais estabelecem metas, objetivos e persistem em persegui-los. Mesmo que falhem, eles tiram conclusões, aprendem lições, analisam seus próprios erros e seguem em frente! O significado de suas vidas é que eles são os donos de suas vidas, controlam seu curso, mas ao mesmo tempo eles acreditam em si mesmos e são guiados por seus sentimentos e desejos.
Assim, todas as pessoas ouvem o seu medo, mas em vez de esperar passiva e ansiosamente pelos arautos da infelicidade, você pode assumir uma posição ativa, consciente e vigilante. Faça o seu melhor pela segurança de você e de seus entes queridos. Fique atento e exigente com o seu entorno, não passe pelo pacote da esquerda, não tenha preguiça de chamar a polícia ao ver pessoas suspeitas. Pode fazer sentido restringir as viagens enquanto o tempo problemático continua. Mas isso não significa que você não deva viver, trabalhar, amar! Todo dia é o seu dia! Não deixe que estranhos tirem de você o que só pertence a você por meio da intimidação! Use todos os dias para enchê-lo de significado, não o medo que eles estão tentando impor a você!
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