Horror Na Minha Cabeça. Medos Neuróticos: O Que Está Por Trás Deles

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Ele fica quente, esmaga o peito e arrepia por todo o corpo. Só de pensar no que pode acontecer você fica tonto. Estou com medo, eu entendo que é muito assustador - suportar esta vida, dar os próximos passos, encontrar o novo, assustador e desconhecido …

O medo é um dos reguladores do comportamento humano, bem como um sentimento que nos permite zelar pela nossa segurança. E esse é um sentimento bom e necessário quando cumpre sua função reguladora - ou seja, não cruzamos a rua no sinal vermelho e não comemos nada que seja intragável e prejudicial.

Quando o medo é mais um inimigo do que um protetor

Mas muitas vezes o medo é algo mais do que apenas regular o comportamento, é um certo estado de pânico, ou um estado de ansiedade severa, que acorrenta mãos e pés e atrapalha a vida. Nós o enfrentamos quando fazemos escolhas em favor de algo novo.

O medo neurótico está sempre no futuro, está em nossa fantasia

O ponto chave com relação ao medo neurótico é que ele está sempre voltado para o futuro, é sempre algum modelo de realidade em nossa cabeça. E se eu morrer? Ou vou ficar doente? Eles não vão me ajudar? Eu ficarei sozinho? Essas questões surgem na mente e se transformam em uma realidade que ainda não existe, que ainda não chegou.

O medo visa impedir algo.

E isso pode já ter acontecido conosco. Era uma vez, no passado. Se você se pergunta do que tenho medo, então não tenho medo do presente, tenho medo de algo no futuro - ou melhor, a repetição de uma situação que estava no passado (ou parte dela, um elemento) É esse estado, essa dor que experimentei no passado, que tenho medo de experimentar novamente.

Não posso ter medo do que nunca vi ou soube. Simplesmente não existe na minha experiência. Só posso ter medo do que já experimentei.

Mas e quanto às fantasias sobre doenças graves e morte - você pergunta? Afinal, nunca experimentamos isso antes!

Sim absolutamente. Mas não temos medo da própria morte. Temos medo de morrer, temos medo do tormento em que podemos entrar. Na verdade, temos medo de sentir dor.

E uma vez já caímos em tormento. Talvez fosse um tormento tão grande que pudesse ser comparado ao tormento de um moribundo. Era uma vez, na infância, na infância mais vulnerável, onde pouco podíamos fazer por nós mesmos e contávamos com a proteção de adultos.

Foi então que pudemos sentir o medo real e genuíno e o horror do fim iminente e do tormento incessante. Do tipo que dura para sempre. Porque não está claro quando a mãe virá e os impedirá. É completamente desconhecido o que vai acontecer a seguir, eles vão ouvir, vão ajudar, vão apoiar, vão acalmar a minha dor?..

Podemos ter medo daqueles tormentos que ninguém sabe quando vão acabar. Esta é a pior coisa - não saber quando a dor vai parar

Então poderíamos ficar em total impotência. Talvez tenham sido amarrados em fraldas ou talvez tenham sido deixados no hospital. Sozinho, com médicos desconhecidos que sobem no corpo, que não se interessam em como somos tudo isso, dá medo …

E o pior é quando a mãe não está lá. Ou aquele que é "para nós". Aquele que fica atrás de nós e sempre garante que nada de errado seja feito conosco. E ele nos pergunta, se interessa por nós, avisa.

E quando não há nenhum perigo forte e óbvio para nós no momento, e nos deparamos com a experiência de medo e horror selvagens na idade adulta, isso é sempre sobre o passado. É sempre sobre aquela garotinha ou aquele garotinho. É sempre sobre impotência e medo do inevitável. É sempre uma questão de falta de proteção e apoio. Autodefesa e autossuficiência. Freqüentemente, trata-se de capacitar o meio ambiente e as pessoas ao seu redor com forte poder sobre você e sua vida. Trata-se do fato de que sua própria vontade não é suficiente, seu próprio poder sobre si mesmo não é suficiente. É sempre sobre um pedido: aviso, apoio, calma, ajuda …

Medo neurótico: como lidar com isso

Na verdade, tudo o que foi descrito acima é um medo neurótico, ou seja, para o qual não há razões específicas óbvias no aqui e agora (uma casa não cai, um cometa não voa, armas não são disparadas, etc.). O medo neurótico é uma fantasia. E geralmente, o que fazemos com eles? Podemos congelar e pensar, fantasiar. E então mude para outra coisa, da intolerância de ficar sozinho com uma fantasia assustadora.

Na verdade, nós mesmos não desenvolvemos nossa fantasia, não a detalhamos. Por exemplo, medo de contrair câncer. Podemos imaginar uma imagem terrível, um quadro, talvez até borrado e indistinto, e já muito assustado, correr para fazer a análise, ou, pelo contrário, esconder-se em algum lugar sob as cobertas.

Mas só precisamos detalhar nossa fantasia … Como será tudo, como faremos a pesquisa, como saberemos que estamos doentes, que tipo de tumor teremos? Onde será localizado e como. Em detalhes, podemos notar que nosso medo avassalador muda um pouco, talvez algumas outras experiências se manifestem. Afinal, começamos a entender que tudo o que pensamos pode não ser, e mesmo no fato de fantasiarmos, podemos viver e existem muitas opções para o desenvolvimento dos acontecimentos. O medo começa a adquirir algumas formas observáveis, não se torna turvo e ilimitado, mas, ao contrário, direcionado, compreensível. Idéias e maneiras de como se proteger, que medidas tomar estão começando a surgir.

Por outro lado, é importante pensar o que exatamente leva a essa fantasia?

Por exemplo, não há razões objetivas para se ter câncer. Sem diagnóstico, sem doença real. Mas na cabeça - é, por assim dizer, já está lá. De onde isso vem? Por que exatamente - câncer, não AIDS, por exemplo …

E aqui você pode explorar essas "raízes" das quais crescem os medos. É sempre algum tipo de experiência passada que temos. O que é ele? Alguém adoeceu e morreu em seus braços? E então podemos estar “nos fundindo” com essa pessoa e, por algum motivo, agora “devemos” também sofrer.

E, talvez, algo semelhante já aconteceu com você? Você já experimentou algum elemento, por assim dizer, de uma doença "cancerosa"?

E também - este tipo de medos, doenças, algum tipo de mal dirigido a si mesmo - esta é uma ação muito auto-agressiva. Ou seja, na minha fantasia percebo muita agressão e raiva (e, talvez, ódio) dirigidas a mim mesmo. Ou seja, por algum motivo quero me torturar, matar, zombar de mim mesmo. O que é isso na minha vida?

Por que meus órgãos deveriam estar sobrecarregados com tumor maligno. Por que eles não podem ser saudáveis?

E se esses órgãos são responsáveis por alguma área da nossa vida - por exemplo, o aparelho reprodutor - pela esfera da sexualidade, parto, órgãos respiratórios - pela esfera da respiração como manifestação da vida, o direito à vida neste mundo, a capacidade de respirar este ar, de ter o seu lugar, reivindique-o. O sistema digestivo - sobre a capacidade de nos usar, "absorver", digerir o que precisamos e nos livrarmos, rejeitar o desnecessário.

Não é uma fantasia tão agressiva sobre a doença - uma manifestação de abnegação, aversão a si mesmo ou um órgão ou sistema particular que por alguma razão não deveria viver?.. Por que meus pulmões não deveriam viver? Por que eu não deveria respirar?.. Existe um lugar para mim neste mundo?.. Eu me dou o direito a esta vida? Por que meu sistema reprodutivo não viveria, permito-me ser sexual, realizar minha excitação? Eu me permito engravidar e ter filhos?..

Posso absorver o que há neste mundo - comida, informação, cuidado, relaxar, usar tudo, apropriar-me de algo? Digest, rejeitar? E algo completamente - jogue fora? Talvez eu não tenha o direito de fazer isso? Ou não mereci, não fiz o suficiente para "comer"? Ou será que engoli algo e não posso mais recusar, não posso cuspir? Quanto e quanto devo por ser “alimentado”?..

Para começar a lidar com o medo neurótico, para começar a lidar com ele - é importante "desempacotá-lo". Aquelas de suas "camadas" que o psiquismo nos esconde, dando apenas uma vaga e terrível imagem de "algo", uma ou duas imagens.

O medo neurótico nos priva da liberdade de entrar em contato com as necessidades. Na verdade, por trás desse horror pode haver muitas experiências difíceis - por exemplo, culpa ou vergonha, dor, humilhação, das quais você quer se isolar.

Mas se eles já existem, se em algum lugar eles “sentam”, são parados e “embalados”, então eles se farão sentir o tempo todo - com tanto horror e tantas fantasias e fobias.

Na psicoterapia, no trabalho individual e em grupo, existe a oportunidade de entrar em contato com o que não se pode ver e tocar por conta própria. Há uma oportunidade, ao lado de outro, ou de um grupo de outros, de “sentir” o seu medo e horror e o que está por trás deles, de considerar todas as “camadas do bolo”, de investigar sua natureza, suas raízes, onde, como e quando eles se originaram.

E no final para tornar o medo mais real, o que significa - focado, direcionado, consciente. Faça dele o seu recurso e proteção real.