Como Não Criar Irritação

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Muitas vezes, no decorrer das consultas, os clientes chegam à conclusão de que uma das causas da maioria dos conflitos, tanto com entes queridos quanto no processo de relacionamento de trabalho, é a irritação acumulada. Como, então, as pessoas adquirem um estoque de experiências e memórias negativas de que absolutamente não precisam na vida?

Qualquer situação, especialmente uma em que haja uma tentativa de violar os limites internos de uma pessoa, requer que haja uma reação apropriada a tal ação. Mas na vida, muitas vezes, ocorrem eventos especiais, o que é a impossibilidade de uma resposta imediata e adequada. Em outras palavras, nem sempre é conveniente para as pessoas reagirem à agressão ou ao ressentimento imediatamente. (Embora nem sempre seja o caso) Com o tempo, esse padrão de comportamento se torna um hábito para algumas pessoas, o que pode trazer muitos problemas, tanto na comunicação com os entes queridos quanto em outras áreas de atividade.

Uma de minhas clientes me contou que, no trabalho, uma de suas colegas por muito tempo demonstrou desdém por ela e pelos resultados de suas atividades. Os ataques eram infundados, baseavam-se na hostilidade pessoal. A minha cliente não soube responder à colega, justificando-se pelo facto desta ser parente do patrão. A situação piorou tanto que a mulher começou a pensar em mudar de local de trabalho. No decorrer das consultas com minha cliente, conseguimos mudar sua atitude em relação aos eventos que estão ocorrendo. Ela foi capaz de construir um sistema de comunicação com um colega ao mesmo tempo em que não permitia que ela violasse seus limites internos e respondesse apropriadamente. Além disso, minha cliente conseguiu um avanço na carreira de seu chefe.

Outro exemplo, quando a irritação acumulada quase se tornou a causa de um grande problema. Meu cliente, um jovem, procurou-me com um problema de relacionamento familiar, seu casamento estava à beira do divórcio. Quando começamos a trabalhar com ele, descobrimos que, entre outras coisas, ele se incomodava com o fato de sua esposa passar muito tempo nas redes sociais em detrimento da comunicação com ele. O homem, é claro, contou a ela sobre isso, mas sua esposa não levou suas palavras a sério, traduziu tais conversas como uma piada. Depois de várias consultas, meu cliente foi capaz de construir uma conversa com sua esposa de forma que ela entendesse a gravidade da situação, o clima em sua família foi gradualmente “esquentando”.

Quando situações desagradáveis acontecem e uma pessoa deixa de expressar sua opinião sobre o assunto, então, dependendo da gravidade da percepção, esses pensamentos continuarão a viver na cabeça de uma pessoa, às vezes adquirindo experiências completamente desnecessárias. Naturalmente, nem sempre é possível e necessário levantar-se imediata e abruptamente para defender as próprias fronteiras e interesses internos, mas também não vale a pena acumular em si potencialidades negativas. Na minha opinião, é necessário refletir sobre o plano da próxima conversa sobre um tema importante. Compreenda a verdade de seus desejos, acumule argumentos úteis e compreensíveis e só então prossiga para as ações ativas.

Viva com alegria!

Anton Chernykh.