2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O que é um cenário de vida
Um roteiro de vida é um plano de vida inconsciente que é traçado na primeira infância sob a influência dos pais e tem um grande impacto em nosso destino. O roteiro determina quantos anos viveremos e quão bem, com prazer ou com saudade, quantos casamentos teremos, quantos filhos e até quanto dinheiro nos permitiremos ganhar.
Os scripts foram descobertos pelo psicólogo americano Eric Berne há meio século. Ele os descreveu em seu livro People Who Play Games e outros. Mas mesmo que não tenhamos lido a literatura psicológica, sentimos intuitivamente a influência do roteiro em nossas vidas e na vida de nossos amigos. Isso é expresso em conversas como ^ "Então fui criado", "O que vai acontecer com ela agora?" Os clientes do psicólogo costumam dizer: "Não quero ser como minha mãe, mas entendo que estou fazendo o mesmo."
Quando conhecemos uma pessoa por tempo suficiente, podemos predizer intuitivamente e com bastante precisão seu comportamento. Sabemos o que esperar, entendemos as regras pelas quais essa pessoa vive. O conjunto dessas regras determina o comportamento e, portanto, o resultado que uma pessoa alcançará.
Que regras existem?
1. Proibições (você não pode fazer isso)
Não leve o de outra pessoa. Não se gabe. Não te cales. Não tenho sua opinião. Não lute. Não seja uma aberração.
Não se case. Não dê à luz filhos. Não engane os mais velhos. Não chore.
Não fique bravo. Não ganhe dinheiro. Não peça ajuda. Não confie nas pessoas …
Algumas dessas proibições são bastante lógicas e justificadas, enquanto outras interferem em nossa vida e devem ser reescritas.
2. Prescrições (preciso pensar / fazer isso)
Escove os dentes todos os dias. Lave suas mãos antes de comer. Trabalhar duro.
Repreenda-se por erros. Você deveria ter vergonha de sexo. Você tem que dar à luz 2 filhos.
Você deve se tornar um cirurgião como seu pai. Caras são cabras.
Você é um vencedor / perdedor. O mundo é bom / ruim. Etc.
Como você pode ver na lista, as prescrições também podem ser boas e ruins para nós.
3. Permissões (para que você possa)
Você pode aproveitar a vida. Você pode ficar triste. Voce pode amar.
Você pode se mostrar. Você pode ter sua própria opinião.
Você pode discordar. Você pode se perdoar por seus erros. Você pode mudar de ideia …
As permissões são regras muito importantes. Eles apóiam e ajudam a viver e a se desenvolver.
4. Permissões com condição (você pode, se)
Você terá sua opinião quando começar a viver sozinho. Primeiro o candidato, depois os filhos. Você pode viver para si mesmo quando se aposentar.
Você não pode ir trabalhar apenas se estiver doente. Você pode se casar com quem quiser, mas apenas na segunda vez.
Você pode entrar na universidade à vontade, mas apenas na segunda vez.
Essas "permissões" são inerentemente proibições, uma vez que, sem preencher as condições, não se pode viver de sua própria maneira.
Obviamente, aceitamos as regras da família dos pais. E não é tão importante o que os pais disseram, o quão importante é o que os pais fizeram. Uma criança age na idade adulta como seus pais o fizeram. Se trata da maneira como seus pais o trataram.
Exemplo 1 O pai diz ao filho: nunca fume! (e fuma ao mesmo tempo
A decisão da criança: vou fumar e vou dizer aos meus filhos “não fume”.
A criança cresce e vai ao psicólogo com um problema: pelo meu cérebro eu entendo que é preciso parar de fumar, que faz mal, mas não consigo.
Exemplo No. 2 Pai: pune choramingar.
As decisões da criança: você precisa evitar o choro, não pode chorar. Se estou com vontade de chorar, algo está errado comigo. O mundo está dividido em fortes e fracos, e os fortes punem os fracos. As lágrimas são fraqueza e os fracos serão punidos. Você não pode nem mesmo pedir ajuda aos entes queridos, devo sempre lidar sozinho.
A criança cresce e vai ao psicólogo com problemas:
- me irrita quando meu filho tem acessos de raiva,
- Me sinto só,
- Sempre fui forte e agora estou deprimido, não sei por quê.
Exemplo # 3 Pai: Não seja um arrogante!
Decisão da criança: não vou me inclinar.
A criança cresce e vai ao psicólogo com problemas:
- Eu não posso pedir um aumento,
- Eu não posso começar meu próprio negócio,
- Eu abri meu próprio negócio, mas por alguma razão eu não faço isso, eu não anuncio ou promovo.
A lista de exemplos é interminável. O conjunto de regras que recebemos de nossos pais na infância governa nossas vidas até que as reescrevamos. Os adultos podem reescrever as regras dos pais.
Como reescrever regras internas?
Normalmente não percebemos pelas regras que vivemos. Estamos tão acostumados com eles que não notamos da mesma forma como não notamos as roupas até que elas comecem a interferir. Para identificar e formular as regras, é necessário um psicólogo.
Por exemplo, há pessoas que se proíbem de mostrar irritação, perseverar até o fim. Mas então eles distribuem aos outros toda a carga acumulada de raiva de uma vez por um motivo insignificante. Essa pessoa procurará um psicólogo com a tarefa de lidar com a irritabilidade.
Mas como ele pode entender que a irritação está se acumulando pelo fato de ele se proibir de jogá-la fora a tempo? Com o tempo, será dosado, conscientemente, não ofensivo. E quando a raiva se acumula, ela se "quebra" incontrolavelmente. Em tal situação, é difícil para uma pessoa entender que está se proibindo de ficar com raiva. É difícil precisamente porque ele se considera excessivamente irritado. A tarefa do psicólogo é explicar esse mecanismo e ensinar a pessoa a perceber a irritação em um estágio inicial, antes que ela exploda o telhado.
O psicólogo ajuda:
1. Fique ciente das regras que governam nossas vidas, 2. Formule-os em palavras, 3. Reescreva as regras prejudiciais, transforme-as em regras úteis.
E então o problema é resolvido e o cenário da vida torna-se mais agradável.
No exemplo nº 3, as regras de ajuda podem ser:
Você não pode ser como todo mundo e se divertir,
Você pode se gabar e se divertir
É bom e correto fazer propaganda de si e da sua empresa.
Com essas convicções internas, é muito mais fácil realizar as tarefas de sua vida.
Sem saber, vivemos de forma programada. Vivemos de acordo com as regras que nossos pais estabeleceram em nós. Algumas regras nos ajudam e nos atendem perfeitamente. E as atitudes que nos impedem de viver, podemos reescrever com a ajuda de um psicólogo. É bom e correto reescrever suas atitudes e tornar sua vida melhor.
Faça sua vida melhor!
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