Solidão

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Vídeo: Solidão

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Vídeo: COMO SUPORTAR A SOLIDÃO E O ABANDONO - É IMPOSSÍVEL SER FELIZ SOZINHO? | Marcos Lacerda, psicólogo 2024, Marcha
Solidão
Solidão
Anonim

O estado de solidão é algo que vivenciamos constantemente,

e é importante aprender a ser amigo dele.

Sergey Lobanov

O que é solidão

No mundo de hoje, muitas pessoas se sentem solitárias. E, apesar de haver muitas pessoas ao redor (família, parentes, parentes), um grande número de contatos sociais (pessoais, profissionais, amigáveis), repletos de eventos de alegria, tristeza ou ansiedade na vida, muitas vezes ainda estamos sozinhos ao lado de outros. Experimentamos a solidão, como um certo estado de insaturação em relacionamentos importantes e significativos para nós.

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Quando estamos solitários

  • A solidão é a necessidade de estar só, de se aposentar, de se encontrar consigo mesmo, de se separar dos outros.
  • Solidão, que surge do isolamento, rejeição, falta de vontade das pessoas em interagir com outra pessoa.
  • Solidão devido a uma superabundância de sentimentos, experiências, necessidades não satisfeitas, ressentimento e tendência a "se isolar".
  • Solidão associada à frustração da necessidade de presença, apoio, comunicação, etc.
  • A solidão como forma de manipular o ambiente para atingir um objetivo.

Muitas vezes uma pessoa está em extremos: ou ela está sempre em contato e, portanto, não se encontra consigo mesma, ou ela despende todos os esforços para evitar o contato, porque é muito assustador confiar algo importante sobre você a outra pessoa; de repente, não será mútuo. Isso é sempre um risco, porque é verdade que a outra pessoa pode não encontrá-lo no meio do caminho e essa é a escolha dela. Mas, é importante entender que não é você que não é assim, ou que o outro está errado (e agora feche para sempre e não confie em mais ninguém), isso significa que vocês não são adequados um para o outro, mas no Ao mesmo tempo, definitivamente há outras pessoas no mundo com quem um encontro é possível.

Incapacidade de romper e terminar um relacionamento é a causa da solidão. Quando o relacionamento já se esgotou, quando não há praticamente nada agradável, leve, caloroso, mas a pessoa opta por ficar nele e a cada dia, semana, mês fica cada vez mais solitário, triste, irritado e frustrado. Optando por não experimentar amargura, tristeza, tristeza da separação, ele permanece em um relacionamento onde a experiência da solidão se intensifica cada vez mais. Em tais situações, pode ser valioso agradecer um ao outro, se possível, e terminar, porque juntos pode ser muito mais solitário do que sozinho. E então, após o fim do relacionamento e a separação, surgem novas oportunidades de encontro.

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Sentimentos de solidão podem ocorrer quando experimentamos fortes sentimentos associados a um evento em nossa vida, e não importa que tipo de evento, triste ou alegre, é importante que por algum motivo, não podemos compartilhar nossas experiências com ninguém. Por exemplo, diziam-nos: “não agrade ao outro com as tuas alegrias”, “não diga a ninguém que se sente mal ou que foi abandonado, mas o que as pessoas vão pensar de nós”, “não t seja barulhento e não sofra, você deve / deve ser forte / forte "," isso tudo bobagem, vá fazer algo sério "ou" você mesmo (a) é o culpado pelo que aconteceu ". São atitudes muito fortes que recebemos do nosso meio próximo e que estamos acostumados a seguir para não enfrentar uma forma ou outra de rejeição por parte de pessoas que valorizamos. E agora, na idade adulta, em algumas situações, nós mesmos evitamos o contato com outras pessoas, porque nos consideramos culpados, estúpidos, ou temos vergonha de algumas ações e escolhas na vida. Ou ao menos, experimentando rejeição e depreciação constantes no início, no lugar de sentimentos fortes, não temos consciência de uma necessidade como o contato com outra pessoa e estamos em uma solidão crônica.

Às vezes, uma pessoa pode "usar" a solidão como uma forma de atrair atenção para si mesma, de colocar algo em contato com os outros. Este é um mecanismo inconsciente, quando uma pessoa realmente experimenta forte solidão, medo, ansiedade, não pode pedir apoio diretamente por nenhum motivo, mas a necessidade da presença de outra pessoa é muito grande. Ele parece dizer: "Você não vê que me sinto mal, estou sozinho, você tem que vir me ajudar." Esta é uma mensagem bastante agressiva para com os outros, mas parece ser a única opção possível para tentar obter algo no relacionamento. Por trás dessa forma acusatória, há uma forte necessidade infantil de ser visto, aceito, importante e valioso. Mas como essa necessidade era anteriormente frustrada, com o tempo, a forma de se dirigir aos outros adquiriu um caráter agressivo.

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Qual é o valor da solidão

Estar sozinho é um sinal de maturidade emocional de uma pessoa. Essa habilidade é formada por ter a experiência de estar sozinho na presença de alguém. A primeira experiência é a relação entre mãe e filho pequeno, quando ela consegue garantir a segurança e criar uma atmosfera e um sentimento de segurança para sua presença, quando a criança ainda não consegue viver sem ela. Com o tempo, ele cresce, se apropria dessas qualidades e habilidades da mãe, visando apoiá-lo, e ganha a oportunidade de ficar sozinho sem recorrer frequentemente à função materna.

Essa solidão não é destrutiva. Na idade adulta, permite mergulhar em si mesmo, perceber sua condição, vivenciar, digerir alguma experiência de vida ou situação e encontrar um recurso. Encontrar-se sozinho pode ser muito valioso, porque é uma oportunidade de perceber algo novo em você, algo que não existia antes.

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Tente usar a solidão como uma pausa. Uma pausa, onde você pode se distrair, onde você pode voltar sua atenção para o que está acontecendo com você, onde você pode perceber o que está acontecendo agora, o que está acontecendo ao redor - essas são coisas que são completamente opostas às formas usuais quando a solidão é insuportável e é experimentado como algo - algo que nos destrói. Procure fazer amizade com a solidão no ponto em que já haja a garantia de que você não ficará sem contato. Esta é uma habilidade chamada: "Eu posso ficar sem você, mas me sinto bem e feliz em estar com você."

Artista Laura Bifano

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