Adulto Doméstico

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O que você está fazendo com o que foi feito com você?

Jean Paul Sartre

Concordamos em abrir mão do direito à idade adulta?

apenas pela razão de que eles mantiveram

visão infantil arcaica de si mesmo e do mundo, que você precisa proteger com todas as suas forças?

Do que se trata - vamos, proteja esta criança interior, como deveria ser, apenas não dê a ele

descartar sua vida adulta.

James Hollis

É minha convicção profunda que o objetivo de qualquer trabalho com um psicólogo ou psicoterapeuta é adquirir uma nova qualidade de vida para uma pessoa e ajudá-la a crescer adequadamente.

Se uma pessoa experimentou traumas profundos na infância, o curso normal e natural de seu crescimento é interrompido. E é por isso que precisamos olhar para trás, para nosso passado, para sair do cativeiro de nossa própria infância, para nos dar com a ajuda de nosso pai interior o que antes não recebíamos e nos permitimos viver. Para crescer, você precisa passar por todas as etapas. Sem voltar à infância e viver o que não foi vivido, crescer dificilmente é possível. Parece-me que esta é precisamente a maneira de crescer - é dar amor e aceitação, bem como satisfação das necessidades de nossa criança interior ferida, formar a figura de um pai interior, bastante bom, interior; aceitar que nossos próprios pais não eram perfeitos, ouvir os desejos de nossa criança interior e, como resultado, ter a oportunidade

construa seus relacionamentos com outras pessoas a partir de uma posição adulta.

Assim como temos a figura da Criança Interior, o Pai Interior, também temos a figura do Adulto Interior, que é a figura que une todas as subpersonalidades. Com o advento do Adulto, a pessoa se torna completa.

Na minha opinião, um adulto é caracterizado pelas seguintes qualidades:

1. Ele entende e percebe suas necessidades e entende como e onde, de maneira segura para si e para os outros, pode satisfazê-las.

2. Ele não transfere sua responsabilidade para os outros; uma de suas necessidades básicas é ser o senhor de sua própria vida. Ser o dono de nossas próprias vidas também significa que vivemos nossas próprias vidas, e não a vida de nossos pais ou filhos.

3. Um adulto respeita seus próprios sentimentos e pensamentos, bem como os sentimentos e pensamentos dos outros, e dá a eles o direito de serem diferentes dele.

4. Um adulto tem a qualidade de respeito próprio.

5. Um adulto é capaz de tomar decisões. Ao mesmo tempo, ele entende que essas decisões podem não agradar seus entes queridos.

6. Ele reconhece sua vulnerabilidade e dá a si mesmo e aos outros o direito de estarem errados.

7. Um adulto aceita e está ciente de seus sentimentos e é capaz de expressá-los com saúde e maturidade.

Portanto, atirar, gritar ou atirar coisas com raiva geralmente não é uma manifestação madura de raiva; a raiva pode ser vivenciada de diferentes maneiras.

8. Um adulto é capaz de cuidar de si mesmo. Muitas vezes, quando um cliente me procura para uma consulta, pergunto: "Como você se cuida?" Por alguma razão, a primeira coisa que freqüentemente ouço em resposta são as seguintes palavras: "Bem, às vezes eu vou para a manicure e também posso ir a um café e tomar uma xícara de café antes do trabalho." Uma manicure e uma xícara de café são maravilhosas. Mas cuidar de si mesmo não se limita a isso, e está longe de ser só isso. Às vezes consiste nas coisas mais elementares, por exemplo, no fato de você ter tempo para comer normalmente na hora certa, e nem sempre interceptar algo na corrida. O fato de você entender os sinais do seu corpo e descansar antes de cair de fadiga. O fato de você não aguentar gripes e resfriados em pé, realizando proezas de parto, e dando ao seu corpo tempo para se recuperar. Isso também é cuidar de si mesmo, não apenas cuidar do seu corpo e se maquiar pela manhã. Além disso, o autocuidado pode ser atribuído à capacidade de buscar ajuda ao perceber que você mesmo não está enfrentando as tarefas da vida. A procura de ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta também pode ser atribuída a este ponto.

9. Um adulto é realista sobre si mesmo, ele não se esforça para ser ideal e perfeito em tudo.

10. Um adulto é capaz de dar responsabilidade àquele a quem realmente é devida. Este ponto está intimamente relacionado ao ponto número dois, mas decidi retirá-lo separadamente. E aqui eu gostaria de falar com mais detalhes sobre nosso relacionamento com os pais e sobre nosso papel de pais.

Alguns clientes, vindo a mim para consultas e grupos, sentem-se como se fossem traidores de seus pais. Como se os “caluniassem” que de facto não houve nada assim, que há famílias onde é ainda pior - aquelas em que os pais são alcoólatras ou toxicodependentes que batem nos filhos e zombam deles, o que para alguns é ainda menos sorte - eles cresceram em um orfanato. Sim, admitir que algo estava errado em nossa infância não é fácil. E, ao mesmo tempo, é um passo necessário no caminho a seguir. Eu costumo responder aos clientes: "Se tudo foi tão bom para você, então por que você está tão ruim agora?" Eu sou um defensor de confiar em meus sentimentos e sensações. Mais cedo ou mais tarde, teremos que tirar nossos pais do pedestal. Para passar pela fase do luto o que não foi na nossa infância, para entender que nossos pais fizeram tudo ao seu alcance naquele momento, que eles próprios não eram pessoas perfeitas, que eles também têm um filho ferido que está tanto ferido dentro deles de modo que têm medo de deixar seus filhos crescidos longe de si. Quando você se separa de seus pais e começa a vê-los como pessoas comuns, com seus próprios problemas e deficiências, desequilíbrios de caráter, você não os trai. Na verdade, ao fazer isso, você não está dando apenas a si mesmo, mas também a eles a chance de crescerem. Ninguém pode fazer isso no lugar deles. Talvez este seja um exemplo um tanto exagerado, mas você está permitindo que alguém coma em vez de você? Se alguém almoçar para você, você ainda terá fome. O mesmo é o caso com seus pais - se você constantemente faz algo em vez deles (bem, por exemplo, preencha o vazio na vida deles depois que você já iniciou sua família, mas deve constantemente atender ao primeiro pedido de seus pais), você não preenche o vazio de qualquer maneira. Só eles podem fazer isso.

Não foi por acaso que coloquei na epígrafe as palavras de J. P. Sartre "O que você está fazendo com o que foi feito com você?" Sim, era - era importante aceitar e lamentar seu passado. Mas, para ter forças para continuar vivendo e com um senso de identidade diferente e mais saudável, a responsabilidade pelo que estamos fazendo agora deve ser assumida por nós mesmos. Por outro lado, é improvável que funcione.

E um momento. Um adulto entende que existem diferentes situações. Existem aqueles em que você pode "liberar" sua criança interior, existem aqueles em que você pode dar voz (ou não) à crítica interior. E é um adulto que pode viver sua própria vida.

Um trecho do livro "Curando a Criança Interior"