Eu Sinto Isso?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Continuação de minhas anotações sobre adultos que cresceram em famílias disfuncionais.

Na verdade, em uma família disfuncional, muitas coisas diferentes acontecem na idade adulta, mas hoje eu quero falar sobre agitação, vergonha de ociosidade e tempo dedicado a mim mesmo.

"Eu tenho vergonha de ti"

Para a conveniência da "educação", para ser mais honesto, para suprimir atividades para as quais os pais não estão preparados ou, por exemplo, para justificar o status de "boa mãe", os sentimentos da criança são divididos em bons (quietos, calmos) e ruins (barulhentos, móveis), um senso de dever é ativamente implantado com responsabilidade pelas reações dos pais - “Você se comportou de forma repulsiva, olha, sua mãe está com dor de cabeça de você”, “Você vai me levar para o túmulo com o seu comportamento”, “Que pena, o que vai pessoas dizem?".

Uma mãe ansiosa boceja constantemente - você precisa manter a criança ocupada com alguma coisa, até que aconteça alguma coisa ruim, você precisa controlar, senão Deus sabe o quê, você precisa apontar os erros, porque é melhor a mãe falar do que alguém de fora.

Quando criança, o filho dessa mãe costuma ouvir: "Por que você está apenas choramingando - vá pelo menos agora lavar a louça." Ou, ao ler ou tocar algo, "Oh, você não está ocupado com nada - você precisa ir à loja." E quando, por causa do constante controle ou crítica da mãe, surgem acessos de raiva - “Por que você está histérica? Você não tem nada para fazer - vá ver um médico / encontre um emprego."

"Eu tenho vergonha de mim"

Para uma mulher que já foi uma criança assim, muitas vezes tudo está tremendo: multitarefa, a capacidade de manter muitas coisas sob seu controle (ela começou a lavar a roupa, correu para fazer o jantar, verificou o dever de casa do filho com uma mão, com a outra fazia lista de compras na loja, nessa hora, ela começou a lavar a louça e a ponderar se não daria dinheiro para uma cama nova, naquela hora lembrei que seria bom reservar uma hora e a metade para o trabalho que eu levei para casa, e passar minha blusa, senão, nunca se sabe, e ir para a academia, senão eles vão decidir, o que mais …, e mãe - você precisa ligar e relatar para a mãe, e, novamente, você nunca sabe o quê …).

Sei que muitas mulheres vivem nessa multifuncionalidade, às vezes eu mesma sou como um homem-orquestra e ao mesmo tempo sou capaz de dividir tarefas, me dar tempo e definir prioridades. E eu conheço aqueles que, como um esquilo em uma roda repetidamente, correm até um colapso nervoso, pânico, doença.

As vozes dos pais na cabeça não param por um minuto, embora não tenham sido ouvidas por muitos anos, mas são percebidas como seus próprios pensamentos, e bom, motivador, correto, porque se você parar e relaxar, algo terrível vai acontecer. Embora isso seja um engano - você não pode parar, mesmo quando realmente deseja.

Porque você tem que ficar sozinho consigo mesmo, e essa experiência não existe. É assustador, é selvagem, é terrivelmente assustador estar em contato consigo mesmo.

Porque é proibido apenas SER, você precisa fazer algo. Para aqueles com quem trabalho, parece estranho e bizarro quando digo "Você pode simplesmente estar" em uma sessão. Eu posso ver o pânico crescendo - apenas para ser? E o que fazer com isso? Para onde correr? Você é definitivamente um especialista? Eu realmente posso fazer isso? E se eu começar a sentir algo?

"Eu não tenho vergonha"

Provavelmente o mais difícil é fazer para que a pessoa comece a sentir. A maioria das sessões é focada em devolver sentimentos e emoções, em consciência e nomeação, em sensações corporais. A princípio, trata-se de uma ação mecânica - “Acho, provavelmente, que isso …”, o corpo é ignorado - “nada mudou, sento-me como antes”. Leva tempo, na verdade, muito tempo, mas o caminho será dominado por quem anda, e se uma pessoa decidiu tentar e fazer, as mudanças ocorrerão.

Em algum ponto, a função de sinalização dos sentidos retorna, os sentimentos descongelam, surgem as perguntas: “os punhos cerrados - o que se passa?”, “Parece estar tudo em ordem, mas porque me preocupo? Talvez eu esteja com medo? Ou com raiva?”,“O que posso fazer agora para me sustentar?”.

Quando uma pessoa começa a sentir e se tornar consciente de seus sentimentos, a maior parte do caminho foi percorrida. É natural ter medo e ansiedade diante de algo novo, é natural ficar com raiva e defender seus direitos quando eles são violados, é natural chorar quando dói, e é natural se alegrar com seus sucessos e compartilhar seus felicidade com os outros. Dê a si mesmo permissão para sentir o movimento da vida e, às vezes, permita-se apenas ser.