2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Neurose não significa estar nervoso. Sintomas, gênese e cura do neurótico moderno
A neurose é a dor e a marca do nosso tempo: egoísta, rápida, quando as pessoas sabem muito tecnicamente e vivem com conforto, mas se esqueceram de amar. O horror é que, senão a maioria, uma grande porcentagem de pessoas é neurótica. A origem da neurose também é triste: o tratamento traumático de uma pessoa na infância, via de regra, pelos pais.
E o próprio neurótico se assemelha a um atleta com excelentes inclinações: um líder, um homem forte, uma pessoa gentil e profunda, inteligente. Mas os membros também são possibilidades, a vontade e o potencial energético são atrofiados devido às críticas dos pais, coerção, proibições e vários tipos de violência: psicológica, emocional, física e às vezes sexual.
No excelente conto "Minimum Man", do escritor de ficção científica Robert Sheckley, o protagonista é tão azarado que decide cometer suicídio. Mas - vejam só! Ele foi selecionado para o experimento como … "mínimo humano". Amostra mínima viável. Em um planeta desconhecido, um novo robô fará tudo por ele, e tudo o que resta para ele é … ser quem ele foi durante toda a sua vida - um "mínimo", isto é, um neurótico fraco e impotente. Se ele sobreviver com a ajuda de um robô único em um planeta selvagem, qualquer um sobreviverá.
O mais interessante é que o herói se domina e decide que pode fazer mais: construir-se, pensar por si, viver para si! E então o robô se volta contra ele - não concordamos, você deve estar indefeso. Como se Stolz começasse a suprimir todas as idéias de Oblomov. Este robô, protegendo a pessoa de si mesma, da maturidade, da responsabilidade, da vida - é a melhor metáfora para a neurose.
Vamos dar uma definição menos colorida? A neurose é a inibição do desenvolvimento da personalidade devido ao trauma psicológico da infância. Uma personalidade neurótica tem medos estranhos e fobias devido ao pensamento ilógico, é dependente de pessoas próximas, tem medo de coisas novas e tem medo de mudanças, tem um locus externo de controle e atividade emocional-volitiva fraca.
Uma pequena lista de sinais de uma personalidade neurótica
"Apenas o número 1". Desejo de ser o melhor e inspirar admiração (orgulho neurótico).
Senhorita Excelência. O desejo de ser perfeito (perfeccionismo), de estar sempre bem, de conseguir tudo de forma fácil e imediata (atitudes neuróticas).
"Eu sempre preciso." As exigências mais severas para si mesmo e para os outros são fazer muito e com perfeição (tirania do "deve").
"O que as pessoas vão dizer." Dependência de avaliação externa (locus de controle externo).
"Ok, o que você disser." O hábito de aceitar as opiniões dos outros (conformidade).
"A vida é difícil." "Capacidade" de falhar e "ficar preso na história" (cenários subconscientes negativos).
“Venha para o palheiro! O ferreiro está comigo. Jogos manipulativos.
"Emelya no fogão e Pike". Capacidade atrofiada de agir para melhorar a própria vida.
"Viva, gripe, não vamos trabalhar hoje!" Benefícios secundários de desamparo aprendido, doença.
"Se você me ama, vá até a loja agora mesmo!" Manipulação emocional para fornecer uma sensação de segurança.
"Saia da minha vida! Eu não posso sem você! Não houve nada ontem. " Dificuldade com autonomia psicológica, proximidade emocional e espontaneidade.
A origem da neurose
Os pais não prepararam o neurótico para a vida, mas apenas o traumatizaram com gritos, escândalos, xingamentos, ridicularização, resmungos, exigências de obediência e obediência absoluta. Os próprios pais geralmente são personalidades neuróticas: fracos, infantilmente impulsivos, azarados. Conscientemente, eles podem dar conselhos corretos de "estudar bem", "ganhar dinheiro" e assim por diante, mas, inconscientemente, mostram um exemplo de vida malsucedida e infeliz. E assim a patologia neurótica é passada para gerações e gerações.
Por exemplo, um jovem não trabalha, não bebe, experimenta constantemente medos estranhos, fobias, tem problemas. E seus pais são iguais! Papai bebe, mamãe trabalha em um emprego que não é amado, tem medo de arrumar outro emprego e ainda mais medo de abrir seu próprio negócio. Ela não pode deixar o marido, tem medo da responsabilidade. É o governo e os "ricos" que culpam essa família pelos problemas, e a principal ocupação é o passatempo inativo na frente da TV.
Os pais neuróticos mudam frequentemente de papel com os filhos, sentindo a ilusão de que agora a responsabilidade desapareceu deles - os filhos já estão crescidos! Eles esperam bem-estar financeiro e muitas vezes psicológico das crianças, mudando seu papel para elas: apoiar, ajudar, confortar. E as próprias crianças estão com problemas completos de tempo, porque ninguém as ensinou a ser adultos, não houve exemplo e ajuda. Só se acrescenta vinho: como não posso ajudar os meus pais …
O lema da personalidade neurótica é "seja paciente e não faça nada". Apenas um incêndio o tirará do apartamento bagunçado e o forçará a colar novamente o papel de parede. Bem, ou condenação de vizinhos, parentes distantes. As pessoas com neuroses dependem muito da opinião alheia, não têm experiência em tomar decisões, mesmo nas menores coisas, duvidam e ficam apavoradas quando é preciso decidir algo.
Retrato de uma personalidade neurótica
Preguiçoso, acima do peso, fumando, bebendo, procrastinando, ressentido e vulnerável. Os medos dos neuróticos, embora não tenham fundamento, formam um caleidoscópio bizarro de fobias e erros de pensamento desde “o que eles vão pensar de mim?” E “Eu tenho um ataque cardíaco (ou qualquer outro)” até “só ladrões e prostitutas conseguem mais de cem mil.”
Alguns deles são: medo de errar, medo de rejeição, medo de falhar, medo de julgamento, medo de ir a algum lugar, medo de se aproximar das pessoas, medo de demonstrar emoções, medo de ser você mesmo, medo de viver, medo de se alegrar, medo de fazer algo, medo de mudar, medo de ficar sozinho, medo de ser íntimo …
E então - todas as fobias: agorafobia, claustrofobia, fobia social e ad infinitum … Na classificação científica (CID-10 "Desordens Neuróticas"), as neuroses são divididas de acordo com o medo principal: neurose obsessiva, cardioneurose. Mas a essência é a mesma. A propósito, um neurótico agora com certeza irá procurar seu distúrbio na CID-10, descobrirá e ficará assustado.
O neurótico está programado para falhar. Inconscientemente, ele certamente arruinará o sucesso: chegará atrasado, assustado, nervoso, deslocará a perna. E então ele vai sofrer. Em uma situação estressante, por exemplo, com um novo emprego promissor, o neurótico cai em um estado de cenário e fracassa. Sim, “perseverar” e “falhar” são o vocabulário principal do neurótico.
Os indivíduos neuróticos atuam em três tipos de cenários subconscientes negativos na vida (sem amor, sem alegria e sem razão). Os primeiros não têm uma vida pessoal boa, porque escolhem parceiros que reproduzem suas neuroses infantis de acordo com um padrão familiar. Estes últimos vivem na pobreza ou na pobreza e não tocarão um dedo para mudar algo em sua vida (em sua opinião, isso é impossível). E a primeira falha o faz dobrar suas canetas. Cenários sem sentido são histórias de erros ridículos que colocam uma pessoa em apuros. As coisas não estão indo do meu jeito …
O neurótico atinge seus objetivos com grande dificuldade. Facilmente distraído, procrastina (procrastina) melhor do que ninguém. É típico para ele comer demais à noite ou ganhar crédito por um telefone novo. Nós inspiramos, passíveis de manipulação - na vaidade, no elogio, que ele tanto carecia naquela época e ainda carece agora.
Uma pessoa com neurose e relacionamentos são outra história. Ele tem medo de se aproximar das pessoas, existe uma enorme desconfiança, medos, fobias, hostilidade. O parceiro é procurado com base no princípio da compensação pela falta dos pais: mamãe ou papai. Jogos manipulativos são praticados, a sexualidade é baseada em impulsos de humilhação. Em seguida, há adesão a um parceiro, apagamento de limites pessoais, co-dependência e relacionamentos de acordo com o princípio do "triângulo de Karpman".
O neurótico tem uma relação especial com sua agressão. Ele simplesmente nega ("Eu sou uma pessoa gentil, não vou ofender uma mosca"), razão pela qual ela se acumula dentro de si e é projetada em outras pessoas. Por exemplo, uma pessoa neurótica que sofre de fobia social atribui agressão interna negada a companheiros de viagem casuais no metrô: "Por que eles estão sussurrando tão mal sobre mim?" Uma mulher pode ver simplesmente gênios malignos calculistas em seus entes queridos, interpretando suas ações inocentes como tentativas de prejudicá-la. Uma colega querida e simpática, que a critica com um sorriso para que fosse melhor mexer o cotovelo.
Superar neuroses com a ajuda do desenvolvimento acelerado da personalidade no âmbito da psicoterapia
O que resta para uma pessoa com neurose, especialmente se ela acabou de ler este artigo e se reconheceu com amargura? Certamente é possível superar a neurose. Relembrando a história de Sheckley, o herói lutou contra vários ataques de um robô todo-poderoso e impiedoso e sobreviveu, tendo aprendido a amar a vida e a confiar em si mesmo. É bem possível se tornar, senão uma “pessoa máxima” (uma pessoa autêntica), mas uma pessoa média sem medos infundados, bem-sucedida em seus negócios, feliz em sua vida pessoal. Remova os freios que o impedem de se divertir e alcançar seus objetivos - com a ajuda da psicoterapia.
A ideia principal de superar a neurose é adicionar novos conhecimentos psicológicos e habilidades ausentes a si mesmo, bem como corrigir deficiências cognitivas. Aos trancos e barrancos para alcançar os colegas "médios" - para se envolver no desenvolvimento acelerado da personalidade junto com um psicoterapeuta. E então ultrapassar, porque por que parar já? O desenvolvimento é muito emocionante.
Um sistema bem elaborado de exercícios psicoterapêuticos dá à pessoa novos conhecimentos e corrige atitudes negativas, delírios e cenários recebidos dos pais. Após esse trabalho, o neurótico recebe novas estratégias comportamentais que o ajudam a ser uma pessoa mais plástica e integradora, ou seja, conseguir enfrentar os problemas de forma criativa.
Uma pessoa neurótica tem uma forma de reação a uma situação reservada (ressentimento - silêncio). A pessoa média, por assim dizer, uma personalidade imatura, tem algumas opções (ressentimento - silêncio ou falar com reclamações). Uma pessoa autêntica já tem 36 estratégias de resposta para uma situação. Em última análise, isso melhora a adaptação e leva ao sucesso.
Além disso, o progresso pode ser rastreado no teste de maturidade de personalidade. Como porcentagem, o nível de desenvolvimento da personalidade de uma pessoa com neurose oscila em torno de 30%, 45% é uma pessoa comum, também imatura, mas não mais tímida e inativa como uma pessoa neurótica. Em um nível de 65-70 por cento, uma pessoa é considerada autêntica (psicologicamente madura).
Nesse nível de desenvolvimento, já existem habilidades para criar relacionamentos normais com o sexo oposto, sem jogos manipulativos e cenários subconscientes negativos, sem co-dependência e violação de limites pessoais. Uma pessoa pode se envolver em autodesenvolvimento com um "coach" de carreira (ele será capaz de colocar suas próprias habilidades em prática, e não apenas ouvir o treinamento como uma palestra). E ele não terá mais a psicopatologia neurótica que os pais neuróticos costumam transmitir aos filhos da família. Mas estamos ficando à frente de nós mesmos …
Como escreveu a pesquisadora neurótica Karen Horney, um neurótico pode decidir abandonar o medo para encontrar pessoas. E este é o único caminho verdadeiro no qual a cura o aguarda. Você pode mudar a si mesmo. Será assustador, doloroso e difícil. Mas vale a pena tentar.
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