Dedicado A Realizações Não Reconhecidas E Sentimentos De Culpa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Hoje fiquei um pouco surpreso ao ouvir as conversas de véspera de Ano Novo de várias pessoas que eu não conhecia. É assim que acontece! Eles repreendem o quanto em vão o ano cessante…. “Foi um ano ruim” …. foi assim que acabou.

E também acontece assim. Uma amiga me disse que não pode perder peso de forma alguma. E, afinal, ela não come nada. Bem, se ele está apenas cozinhando. Um pouco. Bem, então toda a família se senta à mesa para comer, mas ela não. Ela fica com ciúme, ela rói um crouton, engorda…. e, afinal, "Eu não comi!" “Sabe, não me sentei com eles à mesa, não tinha carne no meu prato. Bem, o que eu já peguei lá? Não, não conta. " Bem, sim, como eu mesmo esqueci! Eu não achei! Afinal, se você quebrar um biscoito, e não morder, todas as calorias desaparecem! Exatamente!

Isso também acontece. “Eu não descanso. Bem, apenas nunca. Que tipo de vida foi? Não, não, à noite eu ainda posso. A noite é sagrada. Filme ou livro. Mas isso acontece todos os dias. Eu gostaria de outro descanso. De alguma forma, descansar de uma maneira diferente. Exatamente como - eu não sei ainda. Portanto, sem descanso o ano todo."

Então. “Algum tipo de rotina, não vida. Eu compro alguma coisa, vou para algum lugar, estudo em algum lugar. Mas para que tivesse acontecido um EVENTO na vida … não existe tal coisa. Bem, há aniversários, ora, vamos a festas, ora, sim, o sobrinho se casou este ano. Mas tudo isso acontece ao meu redor, não comigo. Rotina. Aborrecido e melancólico."

Na minha opinião, esses três exemplos estão conectados por "um thread". A ausência de uma pessoa no momento de sua própria, de fato, de vida. “Parece que estou comendo, mas não comi. Eu não me lembro - então não era! E parece que estou descansando, mas não me lembro. Eu não dou importância. Eu não chamo descanso de descanso. E parece que eventos acontecem, mas de alguma forma pálidos ou algo assim…. de alguma forma, não comigo. " E a impressão é que as pessoas não têm vida, ela tem.

É pertinente, é claro, mencionar a atenção plena aqui. Você entende. E, além disso, um tema totalmente de Ano Novo. Sobre metas. Sobre um ponto importante que muitas vezes é esquecido ao prepará-los.

Cem vezes, todos já disseram que a meta deve ser precisa e específica. Agora tentarei explicar por que tanta precisão. Por ser estúpido seguir as instruções, sempre não foi do meu agrado. E se eu sei por que estou fazendo isso, é uma questão completamente diferente. Em suma, a concretude e a precisão da meta são necessárias para que eu tenha indicadores precisos e concretos de que a meta foi alcançada, para que eu não perca este momento em minha vida em que a meta (finalmente!) Seja realizada.

O objetivo de ter mais dinheiro não é preciso nem específico. Mais do que no ano passado? Mais do que tia Dusya? Quanto mais? Por vinte rublos? Como saberei quando tenho "mais dinheiro"?

Anedota no assunto.

- Quanto é que você ganha?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Euro.

- Ah … bem, isso é ….

- Na semana.

- Vadia !!!!!

Na primeira vez você não entende quem tem mais … bem, ou mais …

Por exemplo, o objetivo do segundo exemplo é descansar mais. Maravilhoso! O que é descanso para cada um de nós? Acho que serão respostas diferentes. De escalada a feltragem de sofá. Portanto, é importante definir o que é descanso. E também é importante estabelecer uma espécie de "marcador" para determinar quais atividades diárias são de repouso e quais não são. Um bom “exercício” para não se sentir “excluído”.

Por exemplo, você decide que tomar banho, tomar um café, assistir a um filme, ler um livro, visitar amigos, visitar amigos - tudo isso é relaxamento. Ponto. Então, quando você fizer qualquer uma das opções acima, lembre-se de que agora você está descansando. E não culpe o "ano velho" que os convidados te mutilaram. Para o próximo ano, simplesmente exclua “hospedagem” da lista marcada como “descanso”.

Cansado da rotina? Escreva o que é essa rotina em seu entendimento? Se esta for uma série de dias monótonos, pelo menos faça uma visita ou dê um passeio. Já não haverá NENHUMA rotina. E marque em sua mente. Que você estava caminhando. Se houver uma série de festividades barulhentas e turbilhão - trancar-se em casa por um dia, e também NÃO será uma rotina. O principal neste negócio é determinar exatamente o que você deseja especificamente e como descobrir que "aqui está, aconteceu!"

Vou abordar mais um tema típico do tempo dedicado a resumir, avaliar e…. procure o culpado. Afinal, como estamos? Todas as mesmas questões globais "Quem é o culpado?" Já estou em silêncio sobre "O que deve ser feito?" não é uma pergunta de forma alguma. Porque se você fizer alguma coisa, a culpa será sua. Melhor ficar sentado à margem, certo?

O único problema é que mesmo sentado à margem, há uma chance de se tornar culpado "por inação".

Quantas vezes tentamos agitar os braços depois de uma luta! E culpamos a nós mesmos por sermos tais - tais. Temos tendência para julgar. Você mesmo ou outros. Mesmo o ritual do perdão não ajuda. Principalmente em relação a você. Do contrário, não haveria tantas técnicas nessa direção. Treinamentos, seminários, exercícios, terapia e assim por diante.

Perdoar os outros é muito mais fácil. Aqui você pode se tornar condescendente e magnânimo e, assumindo o papel de Nemesis, proclamar: "Inocente!"

A própria culpa surge como resultado da autocondenação. E perdoar-se agora significa admitir que a culpa do passado foi, na verdade, uma calúnia contra si mesmo. E difamação, como perjúrio, é um crime bastante grave. Em ambos os casos, nós somos…. são os culpados.

Tomando uma decisão no passado, que pode ter se tornado uma tragédia, no presente, não podíamos saber com antecedência as consequências. Mas, ao mesmo tempo, acontece com frequência, nos sentimos culpados. Se não formos capazes de nos perdoar, permaneceremos culpados aos nossos olhos por essa escolha do passado. Portanto, devemos culpar a nós mesmos, como se soubéssemos das consequências.

Mas, na maioria dos casos, a culpa surge precisamente como resultado de caluniar a si mesmo. Negando o fato da calúnia, somos culpados de um “crime”

Mas não sabíamos todas as consequências, não é? Ao admitir esta calúnia, ficamos livres do “crime”, passando o veredicto “inocentes”, mas tornamo-nos caluniadores.

Perdoando-nos, parecemos dizer a nós mesmos: "Sou uma falsa testemunha, me acusei ilegalmente, me caluniei, realmente não sabia as consequências, mas me acusei como se as conhecesse de antemão."

Esse é o conceito de culpa "loopback". Menciono isso para mostrar as reais razões pelas quais as queixas de que “não consigo me perdoar” são bastante apropriadas. E acontece que a incapacidade de receber seu próprio perdão causa uma nova rodada de culpa. Eu concordo que é difícil, muito difícil se perdoar. Principalmente sem entender os motivos dessa complexidade. Vamos dar uma olhada nisso. Conhecimento é poder. E a possibilidade de mudar a situação.

Acredita-se que o sentimento de culpa seja uma das manifestações do orgulho, muito pelo contrário. Esta é a agressão dirigida a si mesmo. Uma pessoa que se culpa e se pune tem um tremendo senso de auto-importância e significado. Ele pensa que se punindo, se machucando, mudará o mundo inteiro. Expiar a culpa. Ele está sofrendo! Excessivo egocentrismo. Muito ….. infantil …. Este é provavelmente o lugar onde as pernas da culpa crescem….

Então, o que você faz a respeito dessa sensação desagradável? Torcer em você mesmo? Essa própria dor mudará o mundo inteiro? Ou pelo menos o passado? Ou talvez tente corrigir a situação, ao invés de receber e receber seu próprio castigo moral? E sofrer amargamente, punindo-se? Você pode pensar que isso vai ajudar alguém.

Eu mesmo certamente não estou livre da culpa. Afinal, você e eu, queridos amigos, fomos criados no mesmo país. Porém, com base na minha experiência, entendo que em cada situação específica, cada pessoa agiu da melhor forma (como acreditava na época). Cada vez que um homem fazia uma escolha. Devido às circunstâncias do caso e às informações disponíveis na ocasião.

E, se, em decorrência desse ato, uma pessoa passa a ter vergonha, vale a pena buscar uma oportunidade para corrigir a situação. Não se retrair e sofrer em silêncio, “com as patas fechadas”, mas continuar vivendo, aproveitando essa experiência de culpa. E enrolar um bigode, o que exatamente te deixava envergonhado, ou melhor, o que causava um sentimento de culpa, para evitar tal coisa no futuro. Para conhecer as ações e desejos "proibidos". (Vergonha e culpa são coisas diferentes.)

Ou seja, a situação com a culpa é quase a mesma que com os objetivos. Acho que vale a pena definir o seu "código moral". Esta é uma informação sobre o que você definitivamente terá vergonha na frente das pessoas, pelas quais você se sentirá culpado pessoalmente, e o que é aceitável para sua consciência pessoal. Acontece também que uma pessoa não se sente culpada até que os outros a envergonhem. Decidir por si mesmo se você assumirá a culpa imposta a você de acordo com seu Código? Do meu ponto de vista, uma boa pergunta para uma pessoa que é “culpada” de você é: “Por que você precisa me tornar culpado?”.

E, ao invés de punir a si mesmo, não é melhor aplicar sua força para corrigir a situação? Pergunte a si mesmo o que poderia ter sido feito melhor. E essa será a Experiência que você levará em consideração no futuro. Próximo ano!