Sobre Nossos Verdadeiros Sentimentos E Sobre As Origens De Avaliar Os Outros

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Muitas vezes você pode encontrar recomendações semelhantes: “não pense mal dos outros”, “agradeça aos outros”, “ame seus pais” e assim por diante.

E muitos, depois de ler isto, tentam fazê-lo.

Mas o problema é que saber que preciso amar meus pais - só posso pensar que os amo. eu não consigo sentir amor por eles - repito, Eu apenas pensoque eu os amo.

Ou, falando em gratidão aos outros, só posso pensar (e, novamente, não sentir) que sou grato a eles.

E que surpresa será para mim se eu deixar de lado todos esses sentimentos corretos superficiais que eu (supostamente) sinto - e, em vez disso, ouvir meus sentimentos reais.

E, o completamente imparcial pode sair:

- Aos meus pais, que pensava amar incondicionalmente - Tenho muitas queixas e queixas.. E, em geral, não sinto nenhum amor por eles.. Isso necessário e certo - mas na verdade, eu não me sinto assim.

- As pessoas a quem agradeço - Eu, na verdade, não quero agradecer. Eu faço isso por "me comportar dessa maneira". E também tenho muitas reclamações sobre eles: ele não se sentou bem / isso não disse / e este não contou comigo, etc.

Posso sentir uma agressão latente contra uma pessoa e me convencer de que a amo.

Naturalmente, podemos experimentar sentimentos diferentes pela mesma pessoa. Mas quero me concentrar precisamente em admitir para mim mesmo meus verdadeiros sentimentos.

Não é fictício e correto - mas real.

Por exemplo:

Se, vendo outra pessoa, você está acostumado a avaliá-la imediatamente - não fuja para o pensamento de que avaliar = ruim e você não fará mais isso.

Se o seu mecanismo interno ainda funcionar assim, você ainda estará avaliando. Porque esse mecanismo é benéfico para você!

E não tente fugir desde avaliar (como está na moda) até dar amor aos outros - com isso, novamente, você só vai se enganar.

É melhor observar esse seu mecanismo interno.

Permita-se avaliar os outros e tente ouvir, de onde vem essa avaliação? Por que você avalia constantemente os Outros?

Provavelmente, você está tão acostumado a viver avaliando você que faz o mesmo com os outros.

E também: sua avaliação o ajuda de alguma forma a se proteger.

Em pensamento, pode se desdobrar algo assim:

Este "otário e tolo" significa que ele não tem medo de mim. E este será "mais legal do que eu" - isso significa que você precisa encontrar algo ruim nele para, de alguma forma, nos igualar e Me sinto mais seguro … É tão estúpido admitir para mim mesmo que minha auto-estima está em zero ou até no vermelho.

Ou seja, minha avaliação constante dos outros vem da minha falta de autoconfiança e meu sentimento de insegurança - é por isso que eu avalio para de alguma forma salve-se.

E se eu evitar admitir para mim mesmo que valorizo os outros, não poderei aprender algo importante sobre mim. Ou seja - sobre alguma necessidade não satisfeita …

- Então o que eu quero neste caso? Qual é a minha necessidade não estar satisfeita?

- Eu quero me sentir seguropara ser aceito, apreciado, etc.

Apenas a maneira como isso é feito é a próxima questão.

Bem, agora, se quiser, pratique:

Ao se encontrar com outra pessoa, tente não avaliá-la, mas em vez disso - escute seus sentimentos … Faça a si mesmo a seguinte pergunta: "Como me sinto em relação a essa pessoa agora?"

Essa prática de ouvir seus sentimentos é especialmente boa no metrô:) Existem muitas pessoas diferentes e você pode rastrear muitos sentimentos diferentes em você mesmo! Bem, os mais teimosos perceberão seus sentimentos mais recorrentes - e esses sentimentos também podem ser ouvidos e investigados de onde suas pernas crescem.

Se você praticar isso, gradualmente será capaz de mudar o foco da outra pessoa para você mesmo. E, gradualmente, o desejo de avaliar o Outro vai embora. E, claro, você começará a se orientar melhor em seus sentimentos:)