Cenários De Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Outra oportunidade de olhar para você e sua vida de fora. E tirar conclusões que te permitirão melhorá-la (vida).

Claude Steiner propôs a Teoria de Scripts. Em primeiro lugar, estamos confiantes de que as pessoas nascem mentalmente saudáveis e que, quando têm problemas emocionais, devem ser consideradas normais. Acreditamos que esses problemas podem ser compreendidos e resolvidos analisando a interação de uma pessoa com outras pessoas e entendendo que tipo de proibições e prescrições supressivas foram impostas a uma pessoa na infância e mantidas ao longo de sua vida. A análise de cenário transacional não é uma teoria que apenas psicoterapeutas entendam. Fornece explicações de bom senso que são compreensíveis para a pessoa que delas necessita, nomeadamente a pessoa com dificuldades emocionais

A análise de cenário é uma teoria de decisão, não uma teoria de violação. É baseado na crença de que na infância e no início da adolescência, as pessoas fazem planos de vida que tornam os eventos futuros em suas vidas previsíveis. Quando a vida de uma pessoa é baseada em tal decisão, eles dizem que ela tem um cenário de vida.

A vida humana contém várias possibilidades. Ela pode ser livre. Se se desenvolver de acordo com o roteiro, o roteiro pode ser trágico (dramático) ou banal (melodramático). Os cenários trágicos e comuns podem ser "bons" ou "ruins".

A forma banal do script limita implicitamente a autonomia da pessoa. As pessoas são mais propensas a seguir cenários comuns do que dramáticos. Os representantes das chamadas "minorias" muitas vezes vivem de acordo com cenários comuns; esses cenários são baseados em prescrições e injunções parentais menos severas do que cenários trágicos. Os scripts de papéis sexuais são scripts comuns ("Uma mulher pelas costas de um homem", "Papai grande e forte")

“Um dos principais conceitos da análise transacional é este: as pessoas estão bem. Esta ideia pode ser formulada de outra forma: as pessoas, em virtude da sua natureza, são capazes de viver em harmonia consigo mesmas, umas com as outras e com o seu ambiente. Simplificando, nascemos com uma vitalidade que nos predispõe a ser saudáveis e felizes. Este potencial é realizado em cada pessoa de acordo com as condições materiais em que nasceu e se encontra durante sua existência posterior. (c) Claude Steiner

As situações de crise não devem surgir se não houver fatores "tóxicos" ao nosso redor. Existem, é claro, exceções, mas esses são casos realmente excepcionais - transtornos hereditários, casos de transtornos bipolares do humor e esquizofrenia.

"… os componentes hereditários são insignificantes em comparação com as causas ambientais não hereditárias que dão origem a esses distúrbios."

Essas condições ambientais "tóxicas" afetam a capacidade das pessoas de atingir seu potencial.

“… Se nosso potencial para levar uma vida satisfatória não está disponível e não é realizado, nos encontramos em um estado de alienação ou impotência. A alienação pode afetar a força dos nossos sentidos, a capacidade de pensamento e a própria existência física."

Cenário "SEM AMOR" (no original - "Falta de amor")

"A falta de amor é a alienação de uma pessoa de seus sentimentos ou do amor e da capacidade de cooperar e viver em harmonia com outras pessoas."

Um dia, Claude descobre a história de uma tribo de Uganda - IK (Colin Trumbull no livro Mountain People ("People from the mountains") descreve como a floresta - um ambiente vivo - foi cortada e transformada em destino turístico), que, depois de viver por duas gerações em um ambiente "civilizado", passou de um povo outrora amigável que amava as crianças a um grupo de indivíduos egoístas e cruéis que não confiam em ninguém e não fornecem ajuda.

Tomando essa história real como base, ele escreve "The Tale of the Fuzzies".

As normas sociais modernas são instiladas nas pessoas desde a primeira infância. Eles instruem as pessoas a elogiar e expressar apoio aos outros, não pedir ou aceitar o elogio e apoio que gostariam de receber, não rejeitar elogios indesejados e apoio desnecessário e não serem capazes de se sustentar.

Isso se aplica às relações entre jovens e idosos, entre homens, mulheres, pais e filhos, irmãos, membros da família, etc. Isso leva ao fato de que nos sentimos não amados e incapazes de amar. É difícil confiarmos em nosso parceiro, é difícil expressar nossas emoções e sentimentos, é difícil falar palavras agradáveis e aceitar a gratidão dos outros.

Estamos tristes, isolados e deprimidos. Deixamos de amar as pessoas e somos incapazes de agir em benefício dos outros. Aprendemos que não podemos permitir que alguém se aproxime de nós, que não podemos confiar completamente nas outras pessoas e nos tornamos incapazes de lidar com as mudanças normais em nossos relacionamentos. Em suma, perdemos a capacidade para o amor e para as alegrias e preocupações que o acompanham.

A forma extrema de manifestação desse cenário é a depressão severa causada pelo sentimento de que “ninguém me ama” ou “por que me ama de jeito nenhum” ou mesmo o suicídio.

Como isso acontece?

Os pais não demonstram nenhum gesto de simpatia e emoções calorosas em relação ao outro e, além disso, dão pouco carinho e carinho ao filho.

Proibições dos pais

"Não deixe a proximidade"

"Não confie"

Saindo do script

Como terapia para esse cenário, K. Steiner propõe cancelar a economia de derrames e se comportar com mais naturalidade. K. Steiner assinala: “para que ocorra esse cancelamento, a pessoa deve passar por cima das proibições dos pais que a impedem de lidar livremente com carícias: pedir carícias, rejeitar carícias de que não gosta e dar carícias em si mesma”.

Cenário "WITHOUT JOY" (original "Falta de alegria")

Nesse caso, não somos amigos do nosso corpo. Não sabemos como sentir.

“Somos informados de que nossa mente ou espírito está separado de nosso corpo e que nosso corpo é, em alguns aspectos, o menos significativo desses dois elementos. Dizem que aqueles que vivem de seus cérebros merecem mais respeito. Alguns de nós aprendemos que os prazeres carnais são perigosos e talvez até perversos. Acostumamo-nos a negar nossa experiência corporal, que inclui emoções, tanto positivas quanto negativas. Somos encorajados a consumir alimentos não naturais, desprovidos de valor nutricional e a ignorar seus efeitos colaterais prejudiciais. Somos encorajados a ignorar a maneira como nosso próprio corpo percebe as doenças e a nos livrarmos delas com a ajuda de drogas, muitas das quais eliminam apenas temporariamente os sintomas de disfunção. Como resultado, nosso corpo, que é um vaso, uma matriz de nossa vitalidade e vigor, torna-se um estranho para nós e se volta contra nós por meio de doenças, medos intransponíveis, vício em alimentos e drogas perigosas, além de uma inexplicável e, aparentemente, necessidade pervertida de sexo. violência, jogo, drogas, dor que não podemos controlar, etc."

Nossa vida está concentrada exclusivamente “na cabeça”, e nos esquecemos muito de como sentir nosso corpo e suas necessidades. Muitas pessoas perdem o contato com seu corpo e treinam para ignorar suas mensagens. Não me refiro a necessidades básicas como comida, sono, etc. Existem muito mais sensações do corpo e são muito diversas. A cabeça não dá prazer, são sensações e o corpo as experimenta. Viver apenas com a cabeça significa viver sem alegria.

Ao usar estimulantes, as cores ficam mais brilhantes, a pessoa recupera a confiança perdida e o mundo novamente parece belo e incrível. Mas essa conexão é restaurada por um curto período de tempo, e diferentes substâncias têm efeitos colaterais (dor de cabeça, mal-estar no dia seguinte). O corpo nos mostra honestamente o que pensa sobre esses estímulos. Mas estamos acostumados a ignorar firmemente suas mensagens até que algum órgão vital comece a recusar. Algumas pessoas parecem se recusar a reconhecer o corpo como parte de si mesmas e até mesmo considerá-lo um fardo.

Como isso acontece?

Abuso emocional ou físico, tormento, fome ou a morte violenta de um ente querido podem causar esse cenário. Isso pode levar a distúrbios fóbicos nos quais a pessoa é incapaz de lidar com a ansiedade.

Pensamos que não somos saudáveis, incapazes de controlar nosso corpo, impotentes diante de nossos desejos e emoções. Perdemos a esperança e cometemos suicídio lento ou repentino.

Um cenário também está sendo criado devido ao fato de que as crianças adoram correr e pular, pular e lutar, gritar, gritar, rir alto, protestar e chorar. A autoexpressão emocional é agradável, mas é difícil para os pais suportar tal vigor manifestações de sentimentos e os pais limitam a autoexpressão emocional da criança e, portanto, seu prazer.

As crianças são ensinadas a viver na inconveniência: não têm a oportunidade de escolher o que gostam e, portanto, têm que fazer o que os outros exigem delas. Portanto, as crianças estão constantemente em estado de desconforto moderado a intenso: usam roupas desconfortáveis, têm que ficar paradas, sentir medo ou dor emocional, sem ter permissão para expressar desagrado.

A manifestação extrema desse cenário é o alcoolismo, o vício em drogas ou um desejo anormal por drogas. Nossa visão e audição estão encerradas em uma casca dura de racionalidade, que lhes tira até 90% de sua sensibilidade. Os jovens usam drogas psicodélicas e música rock para quebrar essa casca. Quando a música está alta o suficiente, você a sente com todo o corpo, assim como quando ouviu as canções de ninar de sua mãe. O LSD e outras drogas restauram temporariamente a visão à sua capacidade anterior de ver com clareza e nitidez.

Proibições dos pais

"Não sinta o que sente"

"Não seja feliz"

Saindo do script

Para superar a lacuna com o próprio corpo, K. Steiner propôs alcançar um sentimento de centralização, ou seja, sinta alegria e dor mais profundamente. Para isso, supunha-se a utilização de práticas psicoterapêuticas orientadas para o corpo, principalmente aquelas associadas à respiração.

Cenário "WITHOUT MIND" (original "Falta de sanidade")

Todos nós temos a oportunidade de desenvolver nossas habilidades mentais que nos permitem compreender os fenômenos e fatos do mundo ao nosso redor, prever o resultado de eventos e resolver problemas. Essa habilidade é amplamente desenvolvida em algumas pessoas e se torna inacessível para outras que são incapazes de pensar de maneira ordenada. O cenário “sem razão” segundo K. Steiner se forma no caso em que os pais, ao ignorar sua opinião, de fato ensinam a criança a não usar sua parte adulta, a não pensar por conta própria. Mentira sistemática e desvalorização que caracterizam um ambiente opressor levam a um colapso completo da capacidade de raciocínio

“A mente de algumas pessoas está inundada com ideias caóticas incontroláveis. Outras não conseguem manter os pensamentos em suas mentes por tempo suficiente para chegar a conclusões lógicas.

O script faz com que uma pessoa satisfaça os desejos de outras pessoas e ignore seus próprios desejos. Isso quebra a conexão entre a cabeça e o corpo (sentimentos e mente), nos afastamos do nosso centro interior. Ignorar os sentimentos leva a uma divisão na personalidade. Afinal, quando uma pessoa deixa de perceber alguns de seus sentimentos, eles não deixam de existir! Os sentimentos continuam a influenciar nosso estado e comportamento. Vergonha, raiva, tristeza ou medo não expressos se acumulam e encontram expressão de maneira indireta. Às vezes, eles se manifestam como sintomas corporais dolorosos (o que é comumente referido como distúrbios psicossomáticos), ansiedade, insônia ou alguma forma de comportamento."

Como isso acontece?

A mensagem principal é "Não pense"

Por exemplo, Ignorando a lógica: “Pai, por que você está repreendendo a mãe, porque você não fez isso sozinho ….. (algo)” - “Fale comigo! O cara inteligente foi encontrado! Em vez de explicar sua posição honestamente, não tenha medo de parecer vulnerável na frente da criança e às vezes admitir que está errado.

Proibições dos pais

"Não faça isso"

"Não seja significativo"

"Não pense"

Saindo do script

Já que a base do cenário "sem razão" é a ignorância, então, portanto, para superar tal cenário, é necessário excluir tal fenômeno da relação com o ambiente imediato. K. Steiner observou, “Para aprender a lidar com a ignorância, é importante não só saber explicar seus sentimentos e pensamentos, mas também lutar contra os jogos de poder, já que o lado do ignorar muitas vezes reforça a ignorância com os jogos de poder … O principal é permanecer em um estado de ego adulto e recusar qualquer cooperação posterior com o ignorar até que ela explique seu comportamento."

Um estado adulto forte é assumido aqui, mas o próprio cenário “sem mente” bloqueia sua manifestação. Ou seja, quem tem opinião própria e está disposto a defender o seu ponto de vista no quadro da razão não pode ter um cenário “sem razão”. Em suma, é necessário restaurar a capacidade de fazer escolhas de forma independente e assumir a responsabilidade por suas decisões

Cenário "SEM DINHEIRO"

Para o espaço pós-soviético, é relevante um cenário que, por analogia com K. Steiner, poderia ser denominado “sem dinheiro”. Vamos analisar uma história familiar bastante banal, quando na década de 30 alguns parentes foram reprimidos, alguns bens foram tirados de outros, depois que seus filhos passaram a viver de acordo com o princípio “embora sejamos pobres, mas dormimos bem”, apesar de a presença de educação e oportunidades potenciais de carreira. Em um determinado período histórico, esse programa foi implantado para sobreviver, passou a ser usado no piloto automático e foi repassado para crianças que o repassaram para seus filhos, etc. Hoje em dia, tornou-se mais destrutivo por natureza. (Correspondente S. A.)

RESUMO

Todos os cenários acima são negativos. Todos eles implicam alienação do mundo, em um grau ou outro de sua intensidade. Steiner considerava o oposto de alienação a "influência no mundo". Ou eu diria "Interação positiva com o mundo". Ou seja - a aquisição de força mental e corporal por uma pessoa, a capacidade de amar. Ele (influência no mundo) inclui, em igual medida, contato, consciência e ação.

INFLUÊNCIA NO MUNDO = CONTATO + CONSCIÊNCIA + AÇÃO

Contato

As relações de cooperação requerem a proibição de qualquer tipo de ação forçada: para que as pessoas não mentem, não escondam nada umas das outras e sejam responsáveis por si mesmas e por suas ações quando se preocupam com os outros.

Consciência

Este é o acúmulo de informações no estado de ego do Adulto sobre o mundo e seu funcionamento. “A consciência humana é aprimorada pelo feedback informativo construtivo de outras pessoas. Nesse processo, as pessoas compartilham conosco suas opiniões sobre nosso comportamento e como ele afeta os outros. As pessoas também podem aconselhar sobre como podemos mudar e corrigir nosso comportamento para o benefício de todos. A troca de feedback construtivo é um aspecto essencial da terapia e é muito facilitada pela disposição de criticar, aceitar responsabilidades, reconhecer e usar as opiniões dos outros."

Açao

Ação é o processo pelo qual nossa consciência do que precisa ser mudado é realizada. No entanto, a influência objetiva no mundo difere do sentimento subjetivo da própria força e não pode surgir apenas da consciência ou do contato. Conscientização e contato devem ser transformados em alguma forma de ação - como parar de beber, mudar o círculo social, melhorar a dieta, fazer exercícios, relaxar, etc. - que mude as condições reais na vida de uma pessoa. Ação envolve risco, e quando uma pessoa assume um risco, ela pode precisar de proteção contra medos e perigos reais, às vezes após essa ação. A proteção confiável na forma de uma união de fato para apoio físico e mental é essencial para uma ação eficaz e é um aspecto essencial do contato. O terapeuta irá forçar a ação e fornecer uma proteção forte.

Comece a mudar e não tenha medo de pedir ajuda.

Ligue, escreva !!!