A Solidão é Um Fracasso Na Vida Ou Um Estágio De Crescimento

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A solidão é um fracasso na vida ou um estágio de crescimento

Uma vez percebi que muito do meu trabalho é confrontado com o medo da solidão. Que costumo ouvir a frase "Tenho medo de ficar sozinho". Além disso, é “um”. Sim, existem mais mulheres do que homens em psicoterapia. Mas, no entanto, um terço dos meus clientes são homens. E agora, em quase dez anos de trabalho, nunca - nem uma vez! - Eu não ouvi isso de um homem. E então pensei - o que isso significa?

Acho que a questão, é claro, não é que os homens não tenham medo da solidão. Isso acontece, é claro. Mas geralmente esse medo está profundamente escondido e é o resultado de algum tipo de experiência traumática: abandono, rejeição, ignorado por figuras importantes na infância. E esse medo só se revela, via de regra, após um longo e profundo trabalho.

As mulheres costumam falar sobre isso literalmente desde os primeiros minutos. Algumas perguntas podem ser suficientes para detectar um forte medo da solidão. “Por que você mantém um relacionamento que não combina com você?” Por exemplo. E eu acho que isso é resultado de diferentes formas de educação. E diferentes representações (ou, em termos psicológicos, introjetos) que são oferecidos em nossa cultura a meninos e meninas.

Infelizmente, no espaço pós-soviético, ainda se acredita que o principal objetivo da vida e a conquista que uma mulher deve se esforçar é se casar e ter filhos. E, se não o tiver, será automaticamente um fracasso e algo está errado com você. Portanto, as mulheres optam por permanecer em um relacionamento que é ruim, muitas vezes tanto para ela quanto para o parceiro. E os dois casais são privados da chance de encontrar uma pessoa mais consoante e construir uma vida mais harmoniosa com ela. Acontece um nó tão forte, em torno do qual, entre outras coisas, vários sintomas se formam - estados depressivos e de ansiedade, doenças psicossomáticas.

Acho que essa ideia - da solidão como um fracasso vergonhoso na vida - é hora de mudar. Além disso, os psicólogos há muito consideram a capacidade de suportar a solidão como uma das habilidades que uma pessoa deve dominar no processo de crescimento e sem a qual é impossível alcançar autonomia psicológica.

Portanto, Janey e Berry Weinhold, oferecem o seguinte modelo para o desenvolvimento da psique humana. No processo de nosso crescimento para alcançar a autonomia física e psicológica, todos nós naturalmente passamos pelos seguintes estágios

- Codependência (um período de fusão, simbiose psicológica com uma mãe ou outra figura significativa)

- Contradependências (períodos de separação dos pais e "ida ao grande mundo" alternam com períodos de retorno para "reabastecer" com segurança e aceitação)

- Independência (um período de separação física e psicológica, quando aprendemos a contar com nossos próprios recursos e a ser autônomos)

- Interdependências (relações de parceria)

Como você pode ver, o estágio de independência (ou solidão, em outra língua) - período em que uma pessoa vive de forma autônoma, contando com seus próprios recursos física e psicologicamente - é uma parte normal e necessária do desenvolvimento. E só depois de passar por esse estágio, podemos aprender a construir relacionamentos saudáveis e seguros - ou seja, passe para a interdependência com outras pessoas.

(Elena Tregubova, psicóloga clínica, psicoterapeuta)

A solidão é como uma incapacidade e, a partir disso - como a incapacidade de compartilhar suas experiências com outra pessoa. Inseparabilidade. Preso no mundo de suas experiências. Sentir que o outro é inatingível. Não fisicamente, mas emocionalmente. Pouca experiência da presença empática de outra pessoa por perto. Ou não existe tal experiência. Experimentando sua própria inferioridade. Compartilhar seus sentimentos e pensamentos é perigoso. É assustador ser rejeitado pelo que você sente, por quem você é.

No mundo do perfeccionismo, buscando a perfeição e construindo a versão ideal de si mesmo, é assustador e constrangedor descobrir sua natureza humana imperfeita. Sua humanidade. Precisa ser escondido, mascarado, corrigido. Cirurgia plástica ou treinamento de autodesenvolvimento. A vergonha de sua autenticidade, vivacidade, exclusividade. Preciso ser perfeito para aparecer para os outros. Visto que isso não é possível, não há esperança de uma proximidade real.

A sociedade está transmitindo padrões rígidos para nós. É impossível combiná-los - eles são baseados em ligações duplas.

Seja perfeito - seja sincero. Seja autossuficiente - não fique sozinho. Se não houver um casal próximo a você, então algo está errado com você, há algum tipo de inferioridade em você. Se você está apoiado em outra pessoa e apegado a alguém, então você é fraco e dependente, e algo está errado com você. Se for difícil, doloroso, assustador para você - esconda, não mostre a ninguém. Ao mesmo tempo, seja sincero na sua alegria, demonstre o seu bem-estar e força.

Ser aberto e vulnerável a suas imperfeições é fundamental para construir intimidade. Mas, se o que você tem parece muito estranho, muito impróprio - é muito assustador abrir. E aproximar-se sinceramente é impossível.

Pode haver muitas pessoas, familiares, amigos por perto. Mas, apesar disso, subjetivamente, você pode experimentar uma solidão profunda. Essa solidão é consequência de uma longa experiência de não ser ouvido por pessoas importantes. E isso pode ser mudado.

(Oksana Gorchakova, psicoterapeuta)