2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Dizemos a frase "as células nervosas não se recuperam" nos diálogos, dando a entender ao interlocutor que não se deve preocupar tanto. Mas qual é a sua origem? Por mais de 100 anos, os cientistas acreditaram que um neurônio é incapaz de se dividir. E, de acordo com essas visões, quando ele morria, sempre havia um espaço vazio no cérebro. O estresse é conhecido por causar danos às células nervosas. Então, o que acontece - quanto mais você fica nervoso, mais "buracos" no sistema nervoso?
Se as células nervosas desaparecessem irrevogavelmente do cérebro, então, provavelmente, a Terra não veria o florescimento da civilização. Uma pessoa perderia seus recursos celulares antes de adquirir qualquer habilidade. Os neurônios são criaturas muito "gentis" e são facilmente destruídos por influências adversas. Estima-se que perdemos 200.000 neurônios todos os dias. Não é muito, mas mesmo assim, ao longo dos anos, a carência pode afetar o estado de saúde se as perdas forem irreparáveis. No entanto, isso não acontece.
A observação dos cientistas sobre a impossibilidade de divisão das células nervosas foi totalmente correta. Mas o fato é que a natureza encontrou outra forma de recuperar as perdas. Os neurônios podem se multiplicar, mas apenas em três partes do cérebro, um dos centros mais ativos - hipocampo … E a partir daí, as células migram lentamente para as áreas do cérebro onde estão ausentes. A taxa de formação e morte dos neurônios é quase a mesma, de modo que nenhuma função do sistema nervoso é prejudicada.
Quem tem mais?
A quantidade de células nervosas perdidas depende muito da idade. Provavelmente seria lógico supor que quanto mais velha uma pessoa, mais perdas nervosas irrecuperáveis ela tem. No entanto, as crianças pequenas perdem mais neurônios. Nascemos com um suprimento significativo de células nervosas e nos primeiros 3-4 anos o cérebro se livra do excesso. Existem quase 70% menos neurônios. No entanto, as crianças não ficam nada estúpidas, mas, ao contrário, ganham experiência e conhecimento. Essa perda é um processo fisiológico, a morte das células nervosas é compensada pela formação de conexões entre elas.
Em pessoas mais velhas, a perda de neurônios não é totalmente reposta, mesmo devido à formação de novas conexões entre as células nervosas.
Não se trata apenas de quantidade
Além de restaurar o número de células, o cérebro tem outra habilidade incrível. Se um neurônio for perdido e seu lugar não for ocupado por algum motivo, os vizinhos podem assumir suas funções, fortalecendo as conexões entre si. Essa capacidade do cérebro é tão desenvolvida que, mesmo após danos cerebrais bastante graves, uma pessoa pode se recuperar com sucesso. Por exemplo, depois de um derrame, quando os neurônios de uma área inteira do cérebro morrem, as pessoas começam a andar e falar.
Atingindo o hipocampo
Com muitos efeitos adversos e doenças do sistema nervoso, a função regenerativa do hipocampo é reduzida, o que leva a uma diminuição dos neurônios no tecido cerebral. Por exemplo, o consumo regular de álcool retarda a multiplicação de células nervosas jovens nesta parte do cérebro. Com uma longa "experiência alcoólica", as habilidades regenerativas do cérebro diminuem, o que afeta o estado de espírito do alcoólatra. No entanto, se você parar no "uso" a tempo, o tecido nervoso será restaurado.
Mas nem todos os processos são reversíveis. No doença de Alzheimer o hipocampo está esgotado e não funciona mais plenamente. As células nervosas com essa doença não apenas morrem mais rápido, mas suas perdas se tornam irreparáveis.
Mas o estresse agudo é até benéfico, porque mobiliza o cérebro. Outra coisa - estresse crônico. As células nervosas mortas por ele ainda podem ser substituídas pelo trabalho do hipocampo, mas o processo de recuperação é significativamente retardado. Se as circunstâncias estressantes forem fortes e prolongadas, as mudanças podem se tornar irreversíveis.
Além de desacelerar a neurogênese sob estresse, a capacidade das células nervosas de formar conexões entre si se deteriora.
Mantenha o cérebro jovem
Uma das principais características de um cérebro jovem é a capacidade de se recuperar e manter suas funções. Quando e em que medida a substituição harmoniosa de neurônios característica da juventude é interrompida depende de muitos fatores. Alguns deles estão além do nosso controle, por exemplo, até que possamos enganar as características genéticas. Existem pessoas cuja função de recuperação neuronal é mais sensível a influências adversas externas. No entanto, todos podem criar condições mais confortáveis para seu cérebro.
O que pode ser feito:
- Estresse mínimo. Naturalmente, você não pode fugir de todos os problemas, especialmente porque existem situações das quais é impossível escapar em um determinado período de tempo. No entanto, todos devem ter cuidado para minimizar o estresse e, assim, evitar alterações irreversíveis no hipocampo.
- Estresse de exercício. Quando uma pessoa se move, uma substância é produzida em seu cérebro que tem um poderoso efeito restaurador no tecido nervoso. A atividade física regular cria condições muito favoráveis para os processos regenerativos no cérebro.
- Novas habilidades. O hipocampo começa a produzir neurônios jovens, se houver necessidade. Quando uma pessoa aprende ou domina um novo negócio, o cérebro requer grandes "reservas de nervos". Forças adicionais invadem a área responsável pela habilidade emergente e novas conexões entre os neurônios começam a se formar ali. Por isso, é sempre recomendável se dedicar a um hobby, tentar algo novo. O cérebro dessa pessoa está sempre ocupado e se restaura mais ativamente.
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