2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Técnicas de cura criativa em crises
1. Desenhe sua ideia da crise em forma de quadrinhos. Crie uma história em quadrinhos de sua crise.
2. Imagine seu próprio disjuntor de crise psicológica. Tente esculpi-lo com argila e colocá-lo em ação.
3. Construa seu menu anticrise com ingredientes criativos:
- pintar;
- bordar;
- criar fotos;
- para descansar, etc.
4. Desenhe pensamentos de crise e decore-os com cores: cores alegres e alegres o ajudarão a superar o pensamento de crise.
5. Trate-se dos “vírus espirituais” - pensamentos que o impedem de ver novas facetas da vida e formas de realidade; são eles que se manifestam sob a forma de crise.
6. Olhe ao seu redor. Crie e tente perceber a realidade como um incrível caleidoscópio de acontecimentos e descobertas, registre todos os dias algo interessante e emocionante. Crie uma revista em sua revista criativa no dia que me surpreendeu.
7. "Não pense no macaco branco." Tente separar criativamente seus pensamentos sobre si mesmo e os pensamentos que a sociedade impõe a você. Crie uma colagem sobre o tema “Meu e não meu”.
8. "Graças a Deus por tudo!" Arrepender-se, resmungar, desesperar, desesperar é consequência de pensamentos obsessivos, que mata a confiança em si e no mundo. Tente encontrar a força e todos os dias para criar cinco imagens e símbolos de gratidão para o dia, semana, mês, ano. Eu prometo que você ficará surpreso com o que receberá.
9. Ociosidade, autopiedade, apatia, depressão - um terreno fértil para o crescimento e a multiplicação de pensamentos obsessivos. Um excelente método anticrise em tais condições é a atividade criativa. Crie tudo e em todos os lugares, e a crise desaparecerá no esquecimento. Boa sorte!
10. Não poupe amor. A criatividade é uma forma de amor. Ao nos darmos a oportunidade de criar, germinamos as sementes do amor por nós mesmos e pelo mundo. É um fato bem conhecido que o próprio amor cura. Então, por que não usar esse sentimento poderoso para uma autoterapia anticrise? Desenhe amor, dê amor, guarde amor, traga amor em cada palavra, desenho, bordado, artesanato, etc. Crie desenhos sobre o tema:
- "Eu me amo";
- "Eu amo o mundo";
- "Eu amo a vida";
- "Eu amo todo mundo".
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