2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Dor em um relacionamento ou um relacionamento sem dor? Como isso realmente está acontecendo na vida? Quer queiramos ou não, a dor é uma visita frequente em quase todos os relacionamentos.
Aceitar que vocês dois estão sofrendo é o primeiro passo para mudar o vetor de seu relacionamento do confronto para a intimidade.
Perceber e aceitar o sofrimento mútuo permite que você passe à prática de sentir-se compassivo e atencioso. Este é o caminho para voltar ao seu relacionamento já perdido de amor e alegria.
Neste artigo, "Dor em um relacionamento", já toquei no tópico da compaixão e agora acho importante expandi-lo com mais detalhes.
O que é compaixão e como você pode praticá-la?
Certamente quase todos nós enfrentamos situações em que nossos pais sofreram. Quando nossos irmãos e irmãs, amigos, sofreram. Também vemos e entendemos perfeitamente quando nosso amado cão ou gato está sofrendo. Quando vemos sua dor e sofrimento, tentamos ajudá-los o máximo que podemos. E isso acontece de forma espontânea, instintivamente entendemos o que precisa ser feito ou não feito nessa situação. Portanto, é esse conhecimento instintivo que é a própria compaixão. A compaixão guia nossas ações e fazemos boas ações.
Infelizmente, nem sempre percebemos ou não queremos ver que nosso parceiro está sofrendo. E se virmos, então podemos até nos alegrar com esse fato e, esfregando as mãos às escondidas, dizer: “Então, você deveria ser ingrato. Você merece isso. Agora você saberá o que é dor e sofrimento. Você acha que essa atitude o aproxima ou apenas o afasta ainda mais? A resposta é óbvia.
A prática da compaixão pode ajudar a curar e curar o trauma da alma. O primeiro passo neste caminho é reconhecer que seu parceiro também está sofrendo. Ele não é um tronco insensível, mas está vivo e também com dor.
Em seguida, você precisa abrir o acesso à sua bondade e compaixão naturais. Agora vou te dizer como fazer. Visualize seu parceiro como uma criança pequena que foi ofendida, ele está terrivelmente solitário e irrompe em lágrimas amargas. A criança sofre. Pense em como você pode ajudá-lo, confortá-lo, mostrar seu carinho e amor? O que você quer dizer a ele, o que você quer fazer por ele para confortá-lo e mostrar-lhe compaixão? Posso supor que você não terá sucesso imediatamente. Sua própria dor ou raiva atrapalharão.
Pratique a prática da compaixão sempre que magoar o seu parceiro. Pratique também a compaixão por si mesmo. Muitas vezes, isso é ainda mais difícil do que mostrar compaixão por outra pessoa.
Quando recomendo que meus clientes pratiquem o Dia da Compaixão uma vez por semana, eles percebem uma melhora significativa em seus relacionamentos. Com o tempo, a prática da compaixão se torna um hábito saudável!
Ao praticar a empatia e a compaixão, você permite que seu coração se abra como uma flor magnífica cheia de amor e da alegria do relacionamento.
Com que frequência você demonstra empatia e compaixão por seu parceiro e por você mesmo?
Oleg Surkov
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