2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Eu ficarei ofendido em tudo. Estou indo para a África. Meu cavalo de madeira vai me levar. Haverá laranjas na África para o jantar. Não vou sentir falta de ninguém.
(Vitezslav Nezval, traduzido por Irina Tokmakova)
Uma garota ruiva Tanya entrou no consultório do psicólogo e timidamente sentou-se na beirada de uma cadeira, olhando ao redor da sala.
- Ah, e você também tem livros antigos - Tanya quase sussurrou.
- Bem, sim, alguns livros da minha infância, trouxe de casa - respondi.
- Mas eu tenho um livrinho tão pequeno em casa! - Tanya exclamou alegremente, apontando com o dedo para o livro "Carrossel" com versos de Irina Tokmakova, lidos quase aos furos.
Naquele momento, sua timidez inerente diminuiu e ela começou a falar com mais confiança.
- Eu adoro o poema sobre um menino que se ofendeu e foi para a África.
- Por que você gosta tanto? - perguntei com interesse.
- Você não entende? Então todos o amavam, para que ele não fosse embora e não ficasse ofendido. O que não está claro aqui! - ela respondeu com alegria em sua voz.
Não é segredo que cada um de nós se ofendeu pelo menos uma vez na vida. Que horas são!
O ressentimento é um mecanismo de defesa psicológica universal que ajuda a lidar com experiências desagradáveis, dor mental, ambivalência de sentimentos. Tendo experimentado isso, inconscientemente começamos a evitar situações que nos machucam
Recentemente, surgiram dados que indicam que o ressentimento pode causar danos irreparáveis à nossa saúde. Há evidências da existência de uma ligação entre uma doença tão terrível como o câncer com a dependência emocional, com a vivência de sentimentos de ressentimento. O sentimento de constante ressentimento forte, roendo por dentro, pode levar a tal doença, quando, no sentido literal, o corpo é “comido por dentro”. Afinal, o que é ressentimento senão comer a si mesmo? O ressentimento é a amargura dirigida ao interior da pessoa.
Acalentando teimosamente sentimentos amargos, muitas vezes não queremos nos separar de nosso ressentimento. Por que isso está acontecendo?
Experimentar ressentimento é um sentimento muito complexo e astuto. E não aparece em nosso repertório de imediato, mas um pouco mais tarde na idade de 2 a 5 anos. Este é o momento em que adotamos criativamente a capacidade de sentir ressentimento de nossos amigos na caixa de areia e, às vezes, espionamos como isso acontece em adultos, bem, por exemplo, de mamãe e papai. Quando ainda éramos crianças, éramos ativamente, diria eu, com entusiasmo criativo, sem percebermos nós mesmos, procurando nossas próprias formas de ressentimento, simplesmente porque as queixas funcionam. Eles reagem a eles!
Assim, o ressentimento, via de regra, é uma manipulação, quando por trás da maioria das queixas existem alguns benefícios internos que muitas vezes não são percebidos. Alguns deles podem estar conscientes, o que é confirmado pelo comportamento das crianças, quando as crianças sabem quem estão ofendidas e por quê. "Eu não estou chorando por você, estou chorando pela minha mãe!"
Em vão, em vão, ninguém - as crianças pequenas não se ofendem: "Se você não fizer isso, ficarei ofendido por você."
Na verdade, o ressentimento é uma decepção, apenas não vivida plenamente, ou seja, está fortemente embutido nela:
- expectativas, sobre como e quem deve agir,
- uma nota de acusar outro,
- uma nota de me culpar
- auto-justificação,
- justificando outro,
- espero que tudo tenha sido de alguma forma diferente e
- negação do simples desamparo humano de todos os participantes de um relacionamento diante das circunstâncias e deles próprios em um determinado momento.
A sensibilidade, como traço de personalidade, é formada gradualmente e se manifesta como uma tendência de ver a ofensa em muitas situações cotidianas. O chamado hábito de ser ofendido é formado, e é por isso que uma parede de incompreensão e alienação muitas vezes surge do nada. Uma pessoa sensível geralmente tem certeza de que tudo está nas outras pessoas que a tratam mal.
O que devemos fazer com esse sentimento crescente e sufocante de ressentimento, que tanto nos fere e rói por dentro, não trazendo sofrimento mental falso?
1. Tente descobrir isso, conduza um diálogo consigo mesmo, pense - por que preciso ter um sentimento de ressentimento? Que necessidade desejo satisfazer de maneira tão difícil? Você pode tentar articular suas necessidades ao parceiro de maneira mais direta, sem recorrer à manipulação por meio do ressentimento.
2. Tente determinar que sentimento está por trás da mágoa: humilhação, rejeição, decepção? Ao identificar os sentimentos, é mais fácil vivenciá-los. Depois disso, você pode tentar expressar suas queixas "no endereço", lembrando que a reclamação será ouvida se for racional e não emocional.
3. Via de regra, num sentimento de ressentimento, a pessoa procura uma forma de mudar a injustiça real ou aparente já consumada para com ela. Há uma crença de que quanto mais sofremos diligentemente, estando em um estado de ressentimento, mais rápido algumas mudanças milagrosas ocorrerão e de algum lugar haverá uma recompensa pelo auto-sacrifício.
Não haverá recompensas!
É difícil chegar a um acordo com eles, quando há uma experiência de infância, por meio do ressentimento para receber, um novo brinquedo, atenção, carinho, amor.
4. Quando transferimos toda a responsabilidade pelo nosso destino para os outros, tornamo-nos excessivamente exigentes com as pessoas, colamos sobre elas rótulos convenientes - é quando começamos a nos perguntar o quanto nossas crenças divergem das imagens dos outros, enquanto nós mesmos somos esses imagens e inventado. E começamos a nos ofender ativamente com isso.
5. É difícil não ficar ofendido quando ele está acostumado a checar as palavras e ações de outras pessoas apenas com sua própria imagem do mundo. Para muitas pessoas ressentidas, desistir de sua opinião significa rejeitar parte de sua própria personalidade. Há um desejo firme de seguir um determinado modelo de vida, a adesão a estereótipos: "Pessoas próximas nunca brigam" atrapalha a vida.
Por estar à mercê de ditames internos, tal pessoa, por exemplo, não percebe a aproximação de uma crise em um relacionamento, fecha os olhos para sinais alarmantes. E quando outra pessoa comete um ato que está fora do padrão desenvolvido ao longo dos anos, o mundo entra em colapso e o perdão torna-se impossível.
Talvez você esteja esperando muito de seus relacionamentos ou não esteja expressando seus sentimentos, esperanças e necessidades com clareza suficiente. Seria bom aprender a claramente, comunicar o que você espera e entender o que os outros esperam de você, e não se esquecer dos limites do possível e do impossível.
O ressentimento é o colapso da idealização e da negação de algum outro significado aceitável do que está acontecendo. É fruto da falta de informação sobre si mesmo, sobre as pessoas e sobre a vida em geral.
E também é uma forma infantil de lidar com a realidade da idade adulta!
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