Seis Anos De Terapia. Expectativas E Realidade

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Seis Anos De Terapia. Expectativas E Realidade
Anonim

Não me tornei perfeitamente saudável, idealmente bonita, rica e bem-sucedida, não me casei com o príncipe perfeito, meus pais não se tornaram perfeitos. Minha vida permaneceu normal. Mas eu me tornei feliz nesta vida comum? Sim!

Neste agosto 6 anos de terapia. Vários terapeutas. Trabalhe em diferentes direções. Individualmente e em grupos educacionais e terapêuticos. Muita coisa mudou. Não exatamente do jeito que imaginei no processo de trabalho. Mas eu estou feliz.

Saúde

Eu esperava que parasse completamente de ficar doente e fosse completamente, completamente saudável. Não, sou uma pessoa comum e fico doente como pessoas comuns, algo como "4 resfriados por ano e às vezes TPM". No entanto, a doença com a qual comecei a terapia não se fez sentir há vários anos. E esta é uma vitória. E também muitas "feridas" pequenas, mas antes frequentes e irritantes, pararam de incomodar.

Surgiu um problema na perna - as mudanças que começaram há muitos anos agora se tornaram aparentes. Se um "milagre" acontecerá - eu não sei. Mas eu sei com certeza que posso lidar com essa situação, não "desmoronar" pelo fato de "merda acontecer".

Aqueles. a saúde melhora, mas não se torna ideal. O que foi danificado antes da terapia pode não cicatrizar, mas você pode aprender a lidar com isso. A necessidade de apoiar o corpo físico também não foi cancelada - sono saudável, estilo de vida saudável, etc. a psicoterapia não é um substituto.

Falando em sono. Eu esperava "me tornar iluminado" e dormir por 3-4 horas. Também não. Mas eu realmente comecei a dormir um pouco menos e ficou muito mais fácil suportar a falta de sono (eu morria direto se não dormisse o suficiente).

A beleza

Eu esperava que minha figura se endireitasse, e meu rosto ficasse como de uma capa, e minhas roupas, penteado, maquiagem ficassem super duper. De um patinho feio a um belo cisne em geral. Mas não me tornei uma modelo fotográfica.

A expressão em seu rosto mudou. Fortemente. Mas, felizmente, não é como na capa. O rosto, ou seja, começou a gostar.

A figura também mudou ligeiramente. O crescimento aumentou alguns centímetros, as costas nivelaram-se um pouco. Comecei a aceitar o que tenho.

E enquanto no processo de busca por roupas, penteados e outros detalhes da aparência que expressariam fora o que está dentro.

Relação

Eu esperava o príncipe perfeito, a família perfeita, etc. Não. Não é nada correto. Mas parei de buscar o ideal e estou muito satisfeita com o que está acontecendo agora no campo dos relacionamentos.

Ficou mais fácil se aceitar. Tornou-se mais fácil aceitar um parceiro. Existem menos expectativas e idealizações e, como resultado, menos dor e ressentimento. A escolha de um parceiro e o próprio processo de relacionamento se tornaram mais conscientes. É mais fácil ficar sozinho. É mais fácil estar em um relacionamento. É mais fácil iniciar e encerrar relacionamentos. Ficou mais fácil ver o que o parceiro está refletindo e curar em você mesmo.

Ainda existem muitas lesões e pontos de dor. Cada novo relacionamento revela uma nova dor interior. Ainda existem medos. Que eles serão rejeitados, que eles trairão, que haverá uma perda. Como antes, entrando em um trauma, eu me comportei de forma impulsiva e inadequada. Mas ficou mais fácil para todos lidar e seguir em frente, apesar dessas dificuldades.

Cada parceiro, cada reunião - algo dá. Houve gratidão por isso. Mesmo que o relacionamento não tenha durado muito, há gratidão e um senso de correção do processo.

Relacionamento com os pais

Tornou-se muito mais fácil, mas ainda difícil.

Eu esperava que minha mãe começasse a me amar. Para amar do jeito que eu quero. Mas não. Ela ama o melhor que pode. E comecei a ver isso. E, gradualmente, aprendo a separar o amor da manipulação, a aceitar o amor e a retribuir as manipulações.

Emprego

Eu esperava algum tipo de sucesso estonteante. Bem, como antes. Apenas mais. Mas o processo foi para o outro lado. Tornou-se mais fácil ser comum e se divertir.

Há muitas novidades na nova área. Isso pode ser assustador. Muito, muito assustador. Há mais resiliência para superar o medo. E mais aceitação do ritmo com que estou caminhando.

Felicidade

Comecei a sentir alegria e prazer a cada dia. Isso não muda a raiva e a tristeza quando algo desagradável acontece. Você pode sentir dor por algo desagradável e alegria por algo agradável. Existem coisas muito mais agradáveis na vida do que coisas dolorosas.

Parei de me preocupar com o significado da vida. Aparentemente, ela ainda encontrou seu significado individual.

Parei de perseguir o ideal e aprendi a gostar do simples e do ordinário.

Tornou-se mais fácil entrar em contato com o mundo. O contato com o mundo tornou-se agradável, passou a trazer alegria. Amigos apareceram. Tornou-se mais fácil e interessante conhecer novas pessoas.

Parei de esperar que me curasse completamente de tudo e, finalmente, tudo ficará bem. Percebi que “está tudo bem” em algum absoluto - nunca será. Haverá dificuldades, haverá resfriados, haverá brigas. Você tem que aprender a lidar com isso e ser feliz no processo.

E eu quero trabalhar sobre isso - sobre fazer as pessoas se sentirem felizes agora, e não quando "tudo está absolutamente bom".

Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna

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