Crise De Meia Idade Nas Mulheres

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Vídeo: Crise De Meia Idade Nas Mulheres

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Vídeo: Crise da meia idade feminina: o que fazer para não ficar louca. 2024, Marcha
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Crise De Meia Idade Nas Mulheres
Anonim

Crise da meia-idade nas mulheres. De forma simples, cerca de um estudo científico. Este artigo não é para aqueles que acreditam que não têm uma crise e não a tiveram, para que tenham saúde! E, em geral - tudo isso é invenção de psicólogos gananciosos. Estamos felizes por essas pessoas, mantemos nossos punhos e dedos com uma cruz. Este artigo é para aqueles que, no meio da vida, cuja tontura do sucesso suavemente se transformou em náusea do redemoinho cotidiano, bem como para aqueles cujo calo de pequenos problemas se transformou em um poderoso bíceps de um subversor de problemas. E o meio é a idade que hoje tem cerca de 37-45 anos.

Chame o dragão pelo nome

EU. “Na vida de cada pessoa decente, às vezes chega uma manhã não muito bonita, quando no corpo, em geral, e na cabeça, em particular, surge de repente a sensação de que a asa-delta de luz e ar do entusiasmo adolescente de repente começa a perder altura rapidamente. E o mais assustador nisso é o entendimento de que ele está perdendo altura há muito tempo, e só agora percebi. E agora, ao que parece, em algum lugar próximo, aquela corrente de ar quente, na qual me apoiei com tanta confiança com minha asa alguns anos atrás. Mas não, agora ou o fluxo secou ou fiquei mais pesado. Sim, e é verdade, fiquei pesado - eu me olho no espelho de fotos de 10 anos de idade e murmuro algo para mim mesma sobre dormir mais e sair de férias para o mar quente”.

Curiosamente, o conceito de meia-idade é percebido por alguns com um forte aroma de condescendência e por outros com um gosto amargo de esquecimento. Para alguns, ainda há muito tempo pela frente, o florescimento da vida familiar ou da carreira, a revelação de habilidades criativas espera por você, enquanto para outros se torna um pântano da vida cotidiana e o horizonte cinzento do sol que se foi.

No entanto, se a crise da meia-idade se tornará uma transição para um novo estágio produtivo de meu desenvolvimento ou um beco sem saída espiritual e social depende apenas de me compreender, da capacidade de me ouvir. “O sopro da idade é uma névoa de medos e ansiedades que fecha o céu de mim. Chamar este dragão pelo nome significa subjugá-lo à sua vontade."

***

“Todo mundo está em crise! Isto é bom. Aqui está mais um litro de café para você. Para alguns, isso pode ser normal, enquanto para outros pode ser uma experiência terrível e intolerável.

Sim, muitos psicólogos consideram as crises relacionadas à idade a norma, um elemento tão necessário de nossa existência em sociedade. Teorias secas falam sobre desenvolvimento pessoal e a necessidade de resolver contradições internas. E a passagem dessa fase se reduz a uma mudança nas prioridades de valor e no conteúdo semântico dos valores individuais de uma pessoa. Mas isso é tudo na teoria, mas na prática …

II. “Ouça, bem, parece-me que já está tudo escrito na minha testa! Sou uma mulher normal, não exijo comprar nada para mim, tenho tudo - um carro, um apartamento, um emprego. Eu costumava pensar que os homens têm medo de cuidar das minhas necessidades materiais, mas agora não entendo nada - por que diabos eles estão faltando?"

Temos que admitir que a súbita tristeza-melancolia que cai sobre nós depois de cerca de 37-40 anos, nas mulheres, não é tão óbvia para os outros. Essa experiência profundamente pessoal se reflete em sensações internas complexas. E externamente … e externamente? Ainda alegre, ainda pronto para um leve frenesi. Só agora com uma ligeira corrente de dor ou desconfiança nos cantos dos olhos.

III. Bem, tudo bem, uma crise é uma crise, mas de alguma forma você precisa resolvê-la e resolver suas experiências - não se preocupe com elas! Por meio de tentativa e erro, bem como da capacidade feminina única de encontrar aventuras em um lugar, elas - isto é, as mulheres - encontram algum conforto em uma das maneiras como lidam com o mundo ao seu redor. O quanto esse método ajuda a viver de forma saborosa ou a existir de forma dietética - falaremos sobre isso mais adiante. Até então, vamos ver o que há no menu.

1) Três meninas sob a janela …

“Escute, está tudo bem comigo - eu dirijo meu departamento / família / filho, constantemente em viagens de negócios / em tarefas domésticas / com amigos, eu pareço mais jovem do que minha idade / bom / homens se apegam. Bem, sim, não funcionou com filhos / com trabalho / com marido”. Há uma pausa, o olhar salta para o lado e volta imediatamente. “Bem, talvez tudo tivesse sido diferente se houvesse um filho / negócio do meu gosto / a oportunidade de discutir e consertar tudo. Por outro lado, não imagino como teria conseguido se fosse com crianças / com trabalho / com esta cabra. Em geral, acredito que minha vida é boa. Salário de seis dígitos / cinco filhos / liberdade pessoal e viagens - qualquer um vai me invejar!"

A confiança de que está tudo bem comigo na minha área e de que os outros estão apenas com ciúmes é a frequência com que a sobrecompensação se manifesta. Os proprietários deste método de proteção contra a ansiedade tendem a se autoavaliar em termos de critérios sociais e normativos externos (moralidade, sucesso, vontade, propósito, etc.). Um interlocutor atento pode notar uma tendência pronunciada para negar suas próprias experiências em situações difíceis e a transferência de responsabilidade para outros. E então essa posição fala de desorientação interna. E em um período difícil da vida (e uma crise é exatamente esse período) tal comportamento é de natureza defensiva - como uma reação a uma “discórdia” interna.

2) Não saia da sala …

“Eu não tenho forças para nada. Não tenho força para fazer este trabalho estúpido, não tenho força para fazer as tarefas domésticas, não tenho força para me encontrar com os amigos e não vejo sentido nisso. Tudo está meio cinzento e sombrio."

Eu conheço mulheres assim. Baixando as mãos, baixando a cabeça, eles se transformaram em uma sombra de si mesmos. É completamente incompreensível em que momento isso aconteceu, mas começou a acontecer há muitos anos. Só de alguma forma não percebemos isso, atribuímos ao cansaço fugaz e ao blues: "Você vai dormir bem e tudo vai passar!" E então esse girino da fadiga diária transformou-se em um sapo asqueroso da depressão diária. Sim, crise, sim, mudanças internas de personalidade. Mas um alto nível de responsabilidade e culpa pelo que está acontecendo com a própria mulher e ao seu redor não é simplesmente adicionado a isso, mas permanece como uma pedra pesada.

4. O questionário fenomenológico tem se mostrado um método conveniente para estudar a crise de meia-idade nas mulheres. Qual é a coisa mais importante na vida de uma pessoa? Seus sentimentos e experiências. O que poderia ser mais subjetivo? Esquece. É por isso que todo o volume de reações a um período tão difícil como o meio da vida foi resumido e reduzido a quatro padrões básicos e cenários correspondentes de viver e superar a crise.

Esquema 1: Compensação em operação.

A mulher que escolhe tal estratégia recorre a compensar a deficiência em uma área de sua vida por sua própria atividade em outra. Claro, essa compensação pode ser positiva ou negativa. E, de fato, esse comportamento tem muito em comum com as defesas psicológicas normais - seus objetivos e mecanismos são muito semelhantes e são implementados "ao longo do caminho de menor resistência". Tal pessoa começa a aplicar energicamente a força e a energia restantes na área mais próxima a ela, o que pode trazer satisfação o mais rápido possível, aliviar ou reduzir dúvidas ou, Deus nos livre, ansiedade. E a vaga sensação de que "perdi algo, de alguma forma não tive muito sucesso na minha vida" inconscientemente se manifesta em qualquer forma imediata de liberação emocional e física. E assim encontramos uma mulher madura de 40 anos nas pistas de esqui "vermelhas", em clubes de tiro, bares e discotecas com álcool ou algo mais forte …

Esquema 2: Atividade social.

“Claro, há menos amigos e não há tempo para comunicação. É mais tranquilo para mim ficar em casa, ver televisão. Eu também tenho dois gatos e não posso deixá-los."

Sim, muitos dos meus amigos sentem solidão, dizem que a comunicação não é suficiente. O que acontece com o volume de comunicação e contatos sociais? Basicamente, eles estão caindo. Os contatos fluem suavemente para as redes sociais. Até mesmo o presságio apareceu - "Eu fui amigo, então nunca mais nos veremos." No entanto, existem aqueles que aumentam e expandem o círculo de comunicação, precipitando-se, como numa piscina com a cabeça, em novos conhecidos e hobbies. Pode ser essa "solidão na multidão", mas também pode encher a vida de cores e emoções brilhantes, e o que pode ser mais importante para uma mulher?

Esquema 3: Autorregulação voluntária.

"Quanto mais você sorri, melhor se sente."

O tom dos músculos faciais responsáveis pelo sorriso estimula a fisiologia, e agora o fundo hormonal está sendo puxado para a fachada de bom humor.

“O mais difícil para mim foi reestruturar o meu dia-a-dia. Agora, minha filha e eu levantamos juntos de manhã, tomamos café da manhã juntos e saímos para correr."

Irina tem 42 anos e ainda tem vergonha de ninguém lhe dar mais do que 35.

“Não consigo esconder as mudanças relacionadas à idade, mas procuro dar mais atenção às pequenas coisas positivas da minha vida, do mundo ao meu redor. Estou aberto a tudo o que acontece ao meu redor e tento sempre encontrar lados positivos ou úteis, não importa o que aconteça."

Esforço voluntário, vontade - este é o elemento principal em tal esquema de resposta às próprias experiências. Muitas vezes me lembro de uma expressão que ouvi há vinte anos: "a função treina o órgão". E sem carga, os músculos atrofiam, o intelecto diminui e a vontade enfraquece, enchendo todo o tempo livre de cansaço do fluxo sem sentido da rotina diária. E então vem …

Esquema 4: Passividade, inatividade.

Regressão emocional e de atividade, um pântano de apatia. Por um tempo, a psique continua a resistir. Estamos dispostos a que tudo o que acontece deve ser explicado, caso contrário, nada pode ser feito a respeito, e com o que não podemos explicar vem uma grande ansiedade e medo do desconhecido. A beleza jovem e vigorosa de ontem, rejeitando alegremente os esquemas 1, 2 e 3, usa as defesas mentais mais simples que permitem:

  • transferir problemas para a esfera externa (projeção, identificação projetiva),
  • ignore (repressão, negação),
  • retirar-se das experiências (dissociação, fantasias defensivas ou isolamento).

Porém, médicos e psicólogos são muito bons nessa escolha, pois é ele quem traz para eles uma parte significativa de pacientes e clientes. Neuroses e distúrbios psicossomáticos são companheiros próximos da passividade e rejeição de atividades vigorosas. A mulher não apenas fica irritada, sente raiva e agressão, mas ainda intensifica a crise, por exemplo, quando surge um sentimento de culpa por seus atos.

V. Cinco. Este tique romano deveria simbolizar a vitória do bom senso sobre os delírios inconscientes. Vamos lá, é fácil - escolha um esquema eficaz e siga-o no seu caminho para a sua própria, se não felicidade, então paz de espírito! Mas sabemos, amigos, que a psique humana é astuta e inventiva em um esforço para evitar o estresse real. Por exemplo, algo que colocaria toda a vida anterior em risco de perder o sentido. "É que eu fiz tudo errado o tempo todo?" é uma das piores perguntas que uma mulher pode fazer. E você precisa evitar essa dúvida a quase qualquer custo (sim, às vezes à custa da sua própria vida, mas o formato do artigo não é o mesmo).

Em geral, estou falando sobre o engano das estratégias positivas. E aqui está o que as armadilhas podem ser (ou não, é claro, mas ainda assim):

1) Com o aumento do volume de comunicação, a mulher tem a oportunidade de apoiar e, por outro lado, ela experimenta uma ansiedade muito forte e inconsciente de ser rejeitada repentinamente. “Não somos adolescentes, você não será doce com todos. E se acabar sendo insensível ou chato e, em geral, não meu? Por que eu deveria sentir dor novamente porque não sou necessário?"

2) A incapacidade ou incapacidade de ouvir seus desejos reais leva à substituição de significados por objetivos. A fantasia de que uma carroceria perfeita ou um carro caro certamente levará a mudanças significativas na vida se depara com a solidão e os dedos brancos no couro caro do volante aquecido.

3) Sim, existe um caminho conhecido para a salvação da alma. Experimentando sua própria solidão e vazio, as mulheres se voltam para a religião tradicional ou "Estou engajada em práticas espirituais superiores". Mas, na ausência de seu fulcro interno, a busca e o uso do externo é apenas uma recusa velada de buscar a própria fonte de força.

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