É POSSÍVEL ASSUMIR O CONTROLE DE SUA VIDA?

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Vídeo: Como Assumir o Controle da Sua Vida 2024, Marcha
É POSSÍVEL ASSUMIR O CONTROLE DE SUA VIDA?
É POSSÍVEL ASSUMIR O CONTROLE DE SUA VIDA?
Anonim

A vida é um fato. O fato é que existe, aconteceu e não mudou. Isso significa que podemos mudar nossa atitude em relação ao fato, nossos pensamentos sobre esse fato.

Já está chovendo lá fora, você não pegou o guarda-chuva, o copo caiu e já quebrou, o conflito já aconteceu. Tudo isso são fatos, tudo isso é vida. Podemos mudar um fato? Não.

Isso significa que não há sentido em nossas emoções sobre como é, não pode ser, protesto, mas não concordo, isso é loucura, etc., simplesmente não há sentido nelas. Sim, podemos expressar nossos sentimentos sobre o que aconteceu dessa forma, mas não podemos mudá-lo, não podemos controlá-lo.

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Não podemos controlar a vida, porque é um fato do que aconteceu

Mas estamos tentando controlar nosso vício em comida, sexo, esportes e outras pessoas. E quando simplesmente nos sujeitamos às proibições e instruções, criamos em nossa mente a ilusão de controle. Achamos que estamos no controle da própria vida.

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Por que precisamos dessa ilusão?

Via de regra, excelentes controladores são aqueles que, desde a infância, estão acostumados a conviver com pais ansiosos, excessivamente protetores e controladores, bem como pais que precisavam ser controlados, por exemplo, alcoólatras, ou emocionalmente instáveis, quando, por Por exemplo, o humor da mãe dependia do comportamento da criança.

Escondendo o álcool de um pai bêbado, e se ajustando ao humor da mãe, para não receber uma porção de agressão, a criança pensa que está no controle dessa situação instável, que pode agitar a qualquer momento, o que significa que você sempre precisa estar atento para que algo ruim não aconteça.

Além disso, ao crescer, um amontoado de eventos que pode causar tristeza cresce nessas pessoas, e a ilusão de controle encontra outras saídas. Isso é controle de comida, e quanto eu comi, se eu melhorar, e para perder peso eu não como depois das 18h. Controlar as relações co-dependentes, porque os controladores só entram nessas relações, porque desde a infância é um sistema familiar, e a intensidade das emoções não processadas exige sua manutenção. Este é o controle de quando e onde você estava, e por que tão tarde, e esta já é a terceira garrafa de cerveja, etc.

A vida não pode ser controlada, é impossível controlar-se a si mesmo, só é possível fazer uma escolha, escolher conscientemente os pensamentos, emoções, sentimentos, comer conscientemente, perceber o seu valor e confiança na relação com um parceiro, e então você nem mesmo deseja controlar.

Controlar a vida priva-nos da espontaneidade, das surpresas agradáveis, dos momentos maravilhosos, porque podem derrubar o controlador. Afinal, ele não planejou isso, o que significa que ele não poderá desfrutar dos prazeres, pois eles não estão de acordo com o planejado, o que significa que a sensação de que não posso controlar a vida vai se intensificar, e ao invés da alegria vai forçar a pessoa para fortalecer ainda mais o controle.

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A base para a libertação do controle da vida é a confiança no mundo.

Este é um sentimento básico que vem da confiança nos pais, mas se não for formado por eles, então um adulto pode muito bem formá-lo.

A confiança no mundo é uma confiança interior de que todos os acontecimentos são sempre para melhor, mesmo que à primeira vista pareça que não (divórcio, despedimento do trabalho, separação, etc.)

A confiança no mundo é uma confiança interior de que o mundo sempre cuidará de você.

A confiança no mundo é uma confiança interior de que tudo está indo como deveria e levando ao lugar certo.

Podemos controlar nossos pensamentos - podemos, e este é o único controle real

Ele é capaz de dar segurança interna, em oposição à ilusão de controle sobre algo externo. O controle do pensamento torna possível sentir de forma diferente, porque o pensamento dá origem a sentimentos e emoções, e a escolha dos pensamentos de que precisamos pode evocar os melhores e mais agradáveis sentimentos. Isso significa que vamos melhorar a qualidade de nossa vida.

A vida não precisa de nosso controle, ela vive, a primavera substitui o inverno e depois do verão vem o outono. E não há necessidade de controlar os processos naturais. Não podemos mudar os eventos, mas podemos mudar nossa atitude em relação a eles. Podemos mudar nossos pensamentos sobre um evento, podemos mudar nossos pensamentos sobre a vida, sobre nós mesmos, sobre outras pessoas. Mudando o pensamento - mudamos a qualidade de nossa vida, deixando a oportunidade da própria vida nos dar momentos de espontaneidade, surpresas e inesperadas reviravoltas de alegria.

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