Por Que Uma Pessoa Adulta Inteligente Precisa De Psicoterapia?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Há muito tempo queria escrever este texto. Eu adiei de alguma forma.

Na verdade, por que ir a um psicoterapeuta? E a palavra "psicoterapia" é de certa forma assustadora, ecoando no hospital.

Perdoe-me imediatamente, mas serei chato.

Primeiro, vale a pena decidir os nomes. O que é psicoterapia?

Em 1990, felizmente para todos nós, a Associação Europeia de Psicoterapia (que inclui psicoterapeutas médicos e psicoterapeutas-psicólogos) definiu a psicoterapia como uma disciplina humanitária e uma profissão independente.

O objetivo da psicoterapia é melhorar o bem-estar social e emocional e abordar uma ampla gama de problemas comportamentais, cognitivos e emocionais.

Muitas vezes me deparo com o fato de que, devido à falta de informação, as pessoas julgam erroneamente o valor da psicoterapia.

O que é muito importante saber, mesmo que você tenha lido centenas de milhares de livros de psicologia e até (!) Você tem um parente psicólogo com quem conversa o tempo todo, ou você mesmo tem uma educação psicológica.

A psicoterapia é um processo de longo prazo de mudanças profundas. Não se trata de iluminar a alma (situacionalmente), embora isso também exista, é claro. É sobre as mesmas situações em que você se encontra periodicamente, o estudo de como você entra nelas e como não entrar nelas.

Por que você mesmo não consegue se encontrar onde é ruim ou doloroso, ou ansioso, e não vai ao psicólogo? É por isso que é impossível porque você mesmo não percebe. Você mesmo não pode ver. E parece que esta é a única maneira.

Paradoxalmente, pareceria que, ao contar a outra pessoa sobre nós mesmos, separamos o problema de nós mesmos e questionamos a obviedade do problema, o sofrimento ou a falta de ambigüidade.

Psicoterapia - além de métodos, técnicas e procedimentos, que são diferentes em cada método, é também uma relação humana. Para mim, isso é principalmente um relacionamento e, em seguida, uma variedade de técnicas. Isto é onde a diversão começa. Às vezes, os clientes se excluem dessas relações, tornando-se um objeto, e não um criador ativo de suas mudanças, de seu crescimento. Eles pedem para fazer algo com eles, para influenciar de alguma forma o problema (hipnose, colocá-los em transe ou apenas fazer algo a respeito), mas apenas sem sua participação ativa.

Por que o terapeuta não pode fazer algo em vez do cliente? Afinal, é impossível se recuperar em vez disso. E viver bem em vez de outra pessoa também. Você só pode fazer algo com sua própria vida e seus sentimentos, experiências.

Muitas vezes não é apenas vergonha, culpa (não é a coisa certa, eu não lidei com isso), mas também impulsividade, altas expectativas do psicoterapeuta e da psicoterapia que os impedem de ir ao psicoterapeuta e iniciar mudanças. São pessoas que esperam milagres e têm vergonha de não serem mágicos e feiticeiros em suas vidas.

Para uma pessoa adulta e inteligente, a psicoterapia acaba sendo um lugar de interesse por si mesmo, por suas experiências, por suas escolhas e razões de ações. Este é um lugar de profunda força e perseverança incríveis, fé na superação, na vida e na alegria, criatividade e valor pelo que você é.

Olga Lazarenko, psicóloga, Ph. D. ciências.