Vergonha: Estou Meio Errado

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O pesquisador americano S. Tomkins investigou as emoções humanas e, em particular, a vergonha. Ele via a vergonha como um regulador da excitação. Ele traçou uma linha do interesse à excitação, entre intensidade fraca e forte, e a vergonha era um regulador nesse eixo. O papel da vergonha é interromper o processo de excitação assim que ele ficar forte demais. Existe uma teoria sobre excitação e ansiedade - dois lados da mesma moeda. Cada vez que somos confrontados com a ansiedade, bloqueamos a excitação e, neste contexto teórico, no desenvolvimento da excitação e da ansiedade, a vergonha é um elemento importante. A excitação indica que existe um desejo muito forte. É o motor da essência humana.

Qual é o papel da vergonha, como ela aparece?Se existe um forte desejo, necessidade, então ele deve ser reconhecido, reconhecido, aceito, graças ao meio ambiente, e, tendo recebido apoio, transformado em ação. Se não for, o desejo é bloqueado, pode se tornar vergonha. Principalmente se recebermos uma mensagem de fora: " Não devemos ser como somos, devemos ser diferentes".

A principal mensagem que uma pessoa envergonhada recebe é: " Estou errado do jeito que estou, não posso ser aceito, amado".

A vergonha está fortemente associada a conexões sociais, relacionamentos: " Como sou, não sou digno de pertencer à sociedade humana".

Na época de Z. Freud, a vergonha não era bem diferenciada da culpa, e esses dois temas se misturavam.

A maioria dos praticantes concorda que culpa está mais relacionado à ação: " eu fiz algo errado", mas vergonha afeta a identidade de quem eu sou: " Estou meio errado". Nesse sentido, a culpa é mais fácil de lidar. Em matéria de culpa, a sociedade oferece um grande número de maneiras diferentes de trabalhar. A vergonha não é tão simples, porque não se trata do que eu fiz, mas de quem eu sou. E uma das soluções que há para se tornar diferente é ser "igual", e esse é o tema dos transtornos narcisistas. Os temas de culpa e vergonha são realmente misturados. Às vezes posso cometer alguma ação errada, causar algum dano e então me sentir culpado. No entanto, o processo pode ser assim: se fiz algo errado, talvez seja porque eu mesmo estou errado, e então a ação errada acaba por estar associada à vergonha. Outro aspecto importante da vergonha é que, quando alguém se sente envergonhado, sente-se solitário. As pessoas sempre falam sobre a vergonha como um tipo de experiência interior. Mas sabemos que sempre há quem envergonhe. E é sempre assim. Ninguém pode sentir vergonha sozinho. Quando crescemos, já somos adultos, então experimentamos a vergonha sozinhos. mas sempre há alguém que está dentro, é apresentado como um “superego”, como uma “consciência”. E muito frequentemente, no processo de terapia, uma de nossas primeiras ações com vergonha é ajudar o cliente a identificar a pessoa que está envergonhada. Muitas vezes o cliente esquece que a pessoa vergonhosa existe. Os pais, às vezes, quando conversam com os filhos, falam: " Você deveria ter vergonha". Preste atenção a esses detalhes. Os pais dizem ao filho como ele deve se sentir. Mas, ao mesmo tempo, o pai, ao ordenar que o filho sinta, ele mesmo se apaga nas sombras:" Eu te digo o que você deve sentir, mas não me preocupa, não tenho nada a ver com isso ". Para mim, é justamente por isso que, no processo da vergonha, quem envergonha, na maioria das vezes, está na" sombra ". Por exemplo, sou um menino e brinco com meus órgãos genitais. Pai e diz: “Que vergonha.” Esse não é o meu sentimento de vergonha, me senti bem. Talvez seja a vergonha dele, e eu engoli. Uma das principais tarefas do psicoterapeuta é identificar a vergonha e ajudar o cliente a voltar para esta pessoa:

"Esta é a sua vergonha, não minha.", - para se livrar parcialmente dessa sensação desagradável. de uma palestra de Jean-Marie Robin (em fevereiro de 2001 na conferência de aniversário da Gestalt em Moscou) Foto do filme "Vergonha" de Ingmar Bergman, psicóloga Irina Toktarova de 1968