Atacamos, Somos Atacados: Teoria E Prática Da Defesa Psicológica

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Ataques psicológicos

Você já teve casos em sua vida em que, após se comunicar com alguém, sua condição piorou: seu humor piorou, apareceu irritação ou apatia, insatisfação interna, sua confiança em suas habilidades diminuiu? Se a resposta a esta pergunta for sim, você pode ter certeza de que foi vítima de um ataque psicológico.

Você já reprimiu outras pessoas, subjugou-as à sua vontade, forçou-as a fazer algo desagradável? Nesse caso, você mesmo usou técnicas de ataque psicológico.

O que é um ataque psicológico, quais são seus métodos e causas e como se defender contra ele?

Um ataque psicológico é qualquer ação ou declaração, como resultado da qual uma pessoa é privada de sua integridade psicológica interior.

Para se defender com sucesso contra esse tipo de ataque, você precisa perceber que ele está ocorrendo. Um ataque psicológico, ao contrário de um físico, nem sempre é imediatamente visível. Freqüentemente, está oculto sob o pretexto de uma conversa de negócios ou amigável, orientação benevolente, discussão filosófica de um problema, conselho de família, etc.

Um dos métodos disponíveis para perceber o fato de um ataque psicológico é monitorar os estados desconfortáveis que surgem no processo de comunicação.

O aparecimento de tais estados no processo de comunicação é perfeitamente descrito por I. Ilf e E. Petrov no episódio contando como o grande combinador assumiu o controle do ex-líder da nobreza. Vamos listar esses estados e ilustrá-los com exemplos do episódio indicado.

O aparecimento durante a comunicação de uma sensação de desconforto psicológico: nervosismo, excitação, pânico, sensações desagradáveis no corpo.

Ippolit Matveyevich nunca tivera nada a ver com um jovem tão temperamental como Bender e se sentia mal.

“Bem, você sabe, eu vou,” ele disse.

- Onde você irá? Você não tem para onde se apressar. A GPU virá até você por conta própria.

Manifestação de certos estereótipos de comportamento, papéis impostos.

Ippolit Matveyevich … não se atreveu a sair. Ele sentiu uma timidez intensa ao pensar que um jovem desconhecido iria tagarelar por toda a cidade que um ex-líder havia chegado. Então - o fim de tudo, e talvez eles ainda irão para a prisão.

“Afinal, você não conta a ninguém que me viu”, disse Ippolit Matveyevich suplicante, “eles podem realmente pensar que sou um emigrante.

Desequilíbrio na distribuição de responsabilidades. Acontece quando uma pessoa, durante a comunicação, de repente percebe que “tem que” algo, sem saber de onde isso deveria vir.

Ippolit Matveyevich, levado ao desespero … submetido.

“Tudo bem”, disse ele, “vou explicar tudo para você.

“No final, é difícil sem um assistente”, pensou Ippolit Matveyevich, “mas ele parece ser um grande vigarista. Essa pessoa pode ser útil”.

Por que estamos sendo atacados?

Na vida de todos, existem situações problemáticas que proporcionam muitas experiências desagradáveis. Observando atentamente essas situações, você pode perceber que as situações problemáticas e desagradáveis para uma pessoa podem nem mesmo ser percebidas por outras pessoas.

Outra regularidade também pode ser observada: na vida de cada pessoa existem aproximadamente o mesmo tipo de situações-problema. Assim, uma pessoa se torna vítima de escândalos familiares, a outra é frequentemente assediada na rua, a terceira é acusada de tarefas opressivas no trabalho e constantemente repreendida por seu fracasso, a quarta está constantemente enfrentando problemas com os parceiros de vida escolhidos, etc.

Não importa o quão perfeita uma pessoa seja, tais situações ainda atrapalham seu caminho, visto que são precisamente tais situações que são a fonte de maior crescimento espiritual. Tentando encontrar uma saída para tais situações, a pessoa desenvolve as qualidades que lhe faltam, compreende as leis da Natureza até então inexploradas. No entanto, tais situações podem trazer não apenas crescimento espiritual, mas também perdas significativas de energia.

Por que isso está acontecendo? O que faz uma pessoa ter o mesmo tipo de problema repetidamente? O que atrai para ele as situações que causam esses problemas? A resposta é óbvia. A fonte de seus problemas e um ímã para as situações correspondentes é a própria pessoa, ou melhor, seu alinhamento energético.

Então, por que estamos sendo atacados? À primeira vista, as razões para qualquer ataque residem nas características psicológicas do atacante (agressor). Porém, tal comportamento está associado a motivos mais profundos, um dos quais é a existência de cenários de vida, de acordo com os quais cada pessoa vive e age.

O agressor, assim como a vítima, está sob o controle de um determinado cenário que o empurra para tal forma de comportamento. A razão subconsciente para o comportamento agressivo é o desejo de impor certo papel ao interlocutor no mesmo cenário. Com uma natureza semelhante de desenvolvimento de eventos, o agressor e a vítima podem eventualmente formar um par simbiótico bastante estável de pessoas desempenhando papéis complementares em um único cenário. Assim, o principal objetivo do agressor é destruir a integridade do agredido e, sobretudo, impor-lhe um determinado papel em seu cenário.

Por outro lado, a pessoa atacada pode ter uma pergunta: "Por que me tornei vítima do ataque em cada caso específico?" Na verdade, uma pessoa que é percebida como vítima por um potencial agressor torna-se vítima de um certo tipo de ataque psicológico.

Energia de conflito

Além do componente psicológico, qualquer ataque também possui um componente de energia. Qualquer conflito entre as pessoas no nível físico é apenas um reflexo do conflito correspondente no nível de energia, e o conflito de energia geralmente começa muito antes do físico e termina muito depois dele.

Uma situação de conflito começa quando começa a perturbar e termina quando deixa de perturbar. Por exemplo, você tem uma conversa difícil e desagradável pela frente. Alguns dias antes dele, você começa a se preparar, fica nervoso, participa mentalmente da conversa.

Após tal conversa, pode permanecer um gosto residual desagradável, um sentimento de insatisfação, um desejo de "terminar" mentalmente, mudar o conteúdo da conversa. A conversa em si pode nem mesmo ocorrer no nível físico, mas no nível de energia, o conflito ainda ocorreu.

Assim, a interação entre as pessoas é um processo complexo de troca de energia, no qual a energia é emitida e absorvida. Essa troca de energia está longe de ser benéfica para todos os participantes da interação. Freqüentemente, uma pessoa deixa a comunicação em um estado muito pior do que aquele em que a comunicação foi iniciada.

Existem dois tipos de trabalho energético que podem ser inerentes a cada pessoa no processo de comunicação.

Energia de radiação

Com este método de trabalho energético, a pessoa coloca uma certa carga de energia emocional na fala ou nas ações e a exibe no interlocutor. Quanto mais uma pessoa coloca tanta energia em suas palavras ou ações, mais influência ela tem sobre os outros. Claro, nem toda pessoa sabe como remover energia, muito menos fazê-lo conscientemente.

Absorção de energia

Outro tipo de trabalho energético é a absorção de energia. Atrair a energia de outra pessoa no campo de uma pessoa ocorre quando ela atrai a atenção, pensamentos, desejos de outras pessoas. No entanto, nem todos podem absorver a energia atraída. Para alguns, essa energia só traz danos.

Para um ataque de energia, tanto a absorção de energia quanto sua radiação podem ser usadas. No entanto, os mecanismos desses ataques são diferentes. No primeiro caso, a pessoa parece "irromper" por um fluxo de energia dirigido excessivamente intenso e, no segundo, ela "se agarra" ao campo do atacante, o que o faz desistir de sua energia por um longo tempo.

Assim, a base de qualquer ataque é o fluxo de energia emitida pelo atacante. Em princípio, uma pessoa com centros de energia altamente desenvolvidos pode atacar apenas no nível de energia, sem recorrer a palavras e gestos. No entanto, uma situação mais comum é quando a energia é removida com a ajuda de gestos e palavras adequadas, portanto, o tipo de ataque pode ser determinado pela natureza do comportamento de uma pessoa.

Aqui estão exemplos e métodos de vários ataques

1. Ataque do componente de cosmovisão de uma pessoa

Esse ataque é uma tentativa de impor a uma pessoa sua própria maneira de ver o mundo ou pontos de vista sobre algum assunto. Baseia-se na incapacidade do invasor de verificar todos os componentes de um determinado conceito.

Existem duas formas básicas desse tipo de ataque. O primeiro deles inclui qualquer afirmação de forma categórica dirigida ao interlocutor: "O homem foi criado para trabalhar (amar, sofrer …)".

Outra forma de ataque é uma tentativa de forçar uma pessoa a mergulhar em seus problemas, ocupando assim sua energia mental e distraindo-a da comunicação contínua. Essa técnica é utilizada como auxiliar para enfraquecer a defesa psicológica e energética do atacado, às vezes antes de usar a técnica 1. Por exemplo: "O que te preocupa agora (técnica 2)? Uma pessoa sempre se preocupa quando falta amor (dinheiro, comunicação …) (técnica 1) ".

Uma forma não verbal deste tipo de ataque psicológico pode ser um olhar de análise atento, compreensão ou sacudir a cabeça arrogante, etc.

2. Ataque inteligente

O ataque intelectual inclui vários métodos de pressão de informações, cujo objetivo é privar uma pessoa da possibilidade de um pensamento lógico consistente. Os seguintes tipos de ataque podem ser distinguidos:

o uso de termos especiais, obviamente desconhecidos ou pouco claros para o interlocutor

fluxo de fala abundante, construções lógicas complexas que são feitas mais rápido do que o ouvinte é capaz de repensá-las criticamente

Existem também métodos "linguísticos" especiais que se tornaram amplamente conhecidos graças aos trabalhos de R. Bandler e D. Grindler:

o pressupostos - pressupostos implícitos introduzidos na comunicação por meios linguísticos: "Como você entende, eu não posso fazer isso", "Você certamente sabe que …". A suposição "Como você entende …" é imposta ao parceiro como algo natural, quanto mais admitir que você não sabe ou não entende algo …

o omissões como "claro", "óbvio": "Você vem conosco?"

o operadores modais de necessidades e oportunidades: "Vale a pena pensar, você precisa sobreviver?" - a presença de tal operador de forma interrogativa torna a frase negativa

o generalizações-formulações como: "Um homem deve ser paciente." Um alto grau de generalização torna impossível compreendê-los criticamente

Um método interessante, embora mais sofisticado, de ataque inteligente é a criação de uma "bifurcação de informações", ou seja, arquivamento simultâneo de duas mensagens conflitantes. Por exemplo, a contradição entre o conteúdo da mensagem e sua plenitude emocional, a contradição entre o significado da mensagem e a situação: "Não quero te distrair, mas …". Uma variante da mensagem contendo dois significados conflitantes também é possível, mas isso requer habilidade especial do invasor

O método de causar uma queda nas informações pode ser ilustrado pelo seguinte exemplo: na presença de colegas, A começa a dizer algo não muito lisonjeiro sobre suas qualificações para B, mas então, como que se lembrando, pára: "Desculpe, isso não está na frente de todos …"

3. Ataque da esfera sensorial

Certamente houve um caso em sua vida em que você ficou constrangido com um elogio. Nesse caso, você é vítima desse tipo de ataque. Apesar do aparente absurdo desse fato, apenas uma porcentagem muito pequena de pessoas é capaz de aceitar elogios sinceros sem a menor sombra de constrangimento (como, de fato, dar-lhes).

Outro tipo de ataque sensorial é o teste de piedade. Por exemplo: "Veja o que você fez comigo …", "O que a vida me trouxe …". O resultado de tal ataque é um sentimento de pena ou culpa, um peso que aparece na região do coração.

Uma forma não verbal de ataque sensual é a expressão de amor com um olhar, um gesto, bem como um soluço, um choro dirigido ao atacado.

4. Ataque de "poder"

Um ataque de poder é na verdade um ataque no sentido geralmente aceito, cujo objetivo é intimidar uma pessoa, quebrar sua vontade. Esse ataque pode ser um simples insulto, uma ameaça: "Vou fazer isso com você agora"; ordem: "Vamos, venha aqui."

Outra forma de ataque à força é lembrar a pessoa de suas dívidas reais ou aparentes.

As formas não verbais deste tipo de ataque podem ser cerrar os punhos agressivamente, brincar com armas, mastigar enquanto fala, etc.

Uma opção interessante para um ataque de força é "segure em seu próprio campo". Se a qualquer momento durante uma conversa você sentir que não deseja mais se comunicar e que algo interfere na interrupção da comunicação, isso é "inconveniente" - você se tornou uma vítima desse tipo de ataque.

É claro que, com o tempo, uma pessoa que se encontra em uma situação semelhante poderá cuidar de seus negócios, mas levará consigo algum sentimento de culpa, o que no nível energético é uma violação da integridade da energia humana campo.

5. Ataque na esfera sexual

Os leitores podem se lembrar do filme Instinto Básico. A personagem principal, interpretada por Sharon Stone, utilizou esta técnica de forma muito eficaz, por exemplo, durante o seu interrogatório na esquadra. A essência desse tipo de ataque consiste em expressar sinais de simpatia sexual a uma pessoa em um momento em que ela não está preparada para isso.

Em nossa sociedade, onde, devido às tradições, não foram retirados tabus da sexualidade, esse tipo de ataque pode parecer muito eficaz, já que apenas uma pequena porcentagem das pessoas não possui complexos nessa área.

Ataques sexuais também podem incluir piadas ou anedotas vulgares, gestos obscenos, etc.

As formas não-verbais de tais ataques são gestos eróticos, balançar os quadris, olhares convidativos, brincar erótico com objetos.

Qualquer tipo de ataque psicológico pode ser significativamente aprimorado se o invasor usar não apenas sua própria energia, mas também a energia de alguma entidade social: um grupo de pessoas, uma empresa, uma organização ou um órgão governamental.

Existem várias maneiras de usar e, portanto, fontes de energia que podem ser usadas em um ataque:

status: idade, posição, status em um determinado sistema. Por exemplo: "Como seu chefe, devo dizer-lhe …"

representante, conectado com a dependência de terceiros concretos ou abstratos, por exemplo: "Eu sou de Petr Petrovich", "Em nome da equipe, deixe-me …", "As pessoas vejam o que você fez para mim"

tradicional: confiança em normas "geralmente aceitas", como moralidade, tradições, opiniões geralmente aceitas. Por exemplo, compare as frases: “Uma pessoa não deve se esforçar para obter riquezas” e “A Bíblia diz que uma pessoa não deve se esforçar para obter riquezas”

ritual, baseado em símbolos aceitos de dominação, por exemplo, o atacante assume uma posição psicologicamente mais vantajosa (em um estrado, do lado direito, do atacado, à mesa, etc.)

Um dos tipos comuns de agressão psicológica é a manipulação, que é o uso consciente ou inconsciente de técnicas psicológicas especiais para controlar uma pessoa para qualquer benefício.

Graças à disseminação do conhecimento psicológico, sua ampla implementação nas várias esferas da atividade humana, principalmente na publicidade e na gestão, essa forma de agressão psicológica está se tornando cada vez mais difundida. No entanto, este tópico, assim como os métodos de proteção contra ataques psicológicos, se tornará o assunto dos próximos artigos em nossa seção psicológica.

Métodos de defesa psicológica

Assim como toda pessoa inconscientemente possui métodos de ataque psicológico, a maioria das pessoas também possui métodos de defesa psicológica. No entanto, o domínio consciente desses métodos é muito útil, pois permite expandir a gama de ataques psicológicos refletidos.

Os métodos de defesa psicológica podem ser reduzidos a três técnicas básicas, que diferem no tipo de trabalho energético.

1. Distância do agressor

Esse método está associado à retirada do atacado para dentro de si mesmo, para seus próprios assuntos, uma tentativa de se distrair da situação frustrante. É esse método que o marido usa inconscientemente, que, em resposta às repreensões da esposa, enterra o nariz no jornal ou na TV.

O método de distanciamento é recomendado como um método de proteção de energia pela maioria dos médiuns e livros didáticos de magia. No nível de energia, isso parece uma tentativa de se cercar de uma camada protetora, parede, vórtice de energia, etc., evitando assim a entrada de energia do agressor.

A principal desvantagem do método à distância é o fato de qualquer defesa construída desta forma durar apenas enquanto a energia do atacante for suficiente para ela, além disso, sendo passiva, esta defesa permite ao agressor reagrupar suas forças e encontrar uma forma mais perfeita. forma de ataque.

O mito de que a energia do agressor irá "ricochetear na parede" e retornar para o agressor raramente é realizado na realidade.

2. Contra-ataque

O contra-ataque também é um método comum de defesa psicológica. Energeticamente, um contra-ataque é a liberação de um fluxo de energia em direção ao fluxo de energia do atacante, geralmente do chacra de mesmo nome. O contra-ataque geralmente se transforma em um escândalo comum e uma "cabeçada".

Por exemplo, "cabeçada" de um tipo intelectual se parece com isto: "Eu acho que …" - "Você está errado porque …" - "Não, há um erro em seus argumentos …", etc.

Como resultado desse tipo de interação, a reserva de energia de ambas as partes em conflito diminui e, no final, uma delas - aquela cuja reserva de energia está se esgotando - rompe. Os conflitos de poder com algum grau de probabilidade se transformam em uma luta comum.

3. Método de depreciação psicológica

No momento da agressão psicológica, o atacante perde integridade energética, pois é forçado a trocar a reserva de energia de outros centros de energia para aquele de onde o fluxo é liberado.

A essência do método de amortização psicológica é responder ao agressor com uma mensagem central que está mais enfraquecida nele como resultado do ataque e, assim, destruir a integridade energética de seu ataque.

Os sinais de depreciação psicológica bem-sucedida são:

• interrupção do fluxo de energia do lado do agressor, violação de sua integridade psicológica, que pode ser expressa em um leve estupor;

• eliminação do desconforto psicológico no atacado.

Observe que, com a amortização psicológica bem-sucedida, o atacado não deve ter sentimentos de ressentimento, irritação ou um sentimento de resistência do atacado.

Caso contrário, não é amortização, mas um escândalo comum.

Como um ataque, a absorção de choque pode ser aprimorada com o suporte de vários egrégores.

O método de depreciação psicológica foi formulado nos escritos dos adeptos da escola da análise transacional, como forma de sair de um jogo psicológico (E. Bern), com base em respostas como "Adulto" - "Adulto" (T. Harris). Na literatura nacional, o método de depreciação psicológica, como forma de proteção contra a manipulação, foi descrito pela primeira vez nas obras de Litvak.

Amortização psicológica de vários tipos de ataques

Amortização do ataque pelo componente de cosmovisão de uma pessoa

Via de regra, pessoas com uma esfera intelectual forte têm uma esfera emocional e sensorial enfraquecida. Portanto, a resposta baseada no uso dessas esferas leva à destruição do ataque.

Existem também algumas técnicas de amortecimento especiais para este tipo de ataque. Uma dessas técnicas é a "mediação". A técnica de "mediação" consiste em separar uma pessoa de seu conceito, ou seja, no nível de energia - para separar a forma-pensamento do centro de energia que a alimenta.

Por exemplo:

Ataque: "O homem é uma criatura social!"

Amortização: “Então, você adere ao conceito de que pessoa é um ser social”.

À primeira vista, as duas frases diferem pouco uma da outra no significado, mas a primeira delas é uma formulação rígida que afirma ser verdadeira e o incentiva a uma certa forma de comportamento, e a outra é apenas algum conceito abstrato que um certo pessoa adere.

A mediação pode ser realizada várias vezes seguidas e cada uma delas enfraquece significativamente o significado do que foi dito.

Por exemplo: “O homem é um ser social” - “Há um certo número de pessoas que aderem a este conceito e, pelo que vejo, tu és delas” (3 mediações).

A mediação pode ser aprimorada com uma formulação interrogativa: "Há quanto tempo você adere a esse conceito?" Esse método faz com que as energias de ataque sejam forçadas a voltar para responder à pergunta reflexiva.

Com a ajuda da mediação, outros tipos de ataques podem ser amortecidos, por exemplo, o ataque da esfera sensorial.

"Você tem um sentimento de ressentimento em relação a mim (amor, ódio)" - tal formulação separa uma pessoa e a forma de pensamento de seus sentimentos. Uma variante com duas mediações é possível.

"Parece-me que você tem sentimentos por mim."

Amortecendo um Ataque Inteligente

Com esse tipo de ataque, o mais provável é o enfraquecimento da esfera sensório-emocional. É por isso que os professores ficam furiosos quando veem os alunos cantando ou se abraçando no fundo da sala de aula.

Ao usar esse recurso, é fácil interromper seu fluxo de fala irritante concentrando-se em algo que lhe dá prazer. Isso pode ser tomar um café, saborear um cigarro, etc. Piadas sem graça, especialmente piadas vulgares, e outras maneiras de bancar o idiota são excelentes meios de absorver esses ataques.

Também é possível amortecer tais ataques com a ajuda da concretização intelectual, por exemplo: "O que exatamente você quis dizer quando disse 'transpessoal'?" A última técnica pode ser especialmente eficaz para repelir um ataque associado à generalização: "Todos os homens são bastardos" - "De quem exatamente você se refere?"

Ataques potentes de amortecimento

No momento de um ataque de poder, a esfera intelectual e sensorial do atacante enfraquece. O conhecido método de depreciação proposto pelo psicoterapeuta de Rostov, Litvak, é baseado na amortização emocional dos ataques de poder. O princípio deste método é ilustrado pelo exemplo a seguir.

"Você é uma cabra" - "Sim, sou uma cabra (com um sorriso alegre e uma atitude sinceramente boa para com o agressor)."

Esse comportamento geralmente choca o invasor e torna impossível para ele desenvolver um ataque. Ao mesmo tempo, no desenvolvimento prático desta técnica mais eficaz, geralmente surgem dois mal-entendidos que negam o efeito da depreciação.

Em primeiro lugar, com a sua resposta, não admite a sua culpa, mas expressa a sua atitude alegre perante a vida e todas as suas manifestações. Em segundo lugar, a resposta deve ser sinceramente cordial. Tendo pronunciado a frase necessária, cerrando os dentes e quase sem extinguir o ódio contra a pessoa que o atacou, não obterá um efeito positivo.

Se você é uma pessoa desumana e quer finalmente acabar com o agressor, pode dizer: "Sim, eu sou um bode, mas além disso, um canalha, um canalha, um canalha, etc. e posso provar isso … Fico feliz que você tenha prestado atenção a isso … "e assim por diante, sem esquecer (!) De uma atitude sinceramente boa para com o interlocutor.

A depreciação inteligente é estruturada aproximadamente da seguinte forma:

- Você é uma cabra.

- Explique por quê.

Opções: "Como você sabia?", "O que há no meu comportamento que o faz pensar assim?"

Observe que nesses exemplos é fácil ver outra característica importante da depreciação bem-sucedida - se uma pessoa realmente tem reclamações específicas sobre você, então você dá a ela a oportunidade de expressá-las (e de ouvir a si mesmo).

Amortização "sexual" de um ataque de poder

Claro, essa amortização tem como objetivo principal suprimir um ataque de um membro do sexo oposto, por exemplo:

- Você é uma cabra.

- Você está tão zangado eroticamente.

No entanto, opções mais complexas também são possíveis. Um deles é o "método Rzhevsky", que consiste em "tecer" elementos de vulgaridade na conversa, apenas em quantidade suficiente para manter o interlocutor um pouco embaraçado:

- Que línguas você fala?

- Russo, ucraniano e francês.

Um elemento importante na amortização de ataques de poder é a capacidade de suprimir a ação do interlocutor de que você não gosta. Um método confiável para atingir esse resultado é o seguinte: em uma piada ou outra forma aceitável, "ordene" a pessoa para fazer essa ação. Mesmo se ele não parar, seu ardor irá desaparecer visivelmente. Por exemplo: "Vou fazer alguns comentários …" - "Fale" (com uma voz alegre, cheia de prontidão e um sorriso alegre).

Ataques não verbais e absorção de choque não verbal

Como já foi observado muitas vezes, o elemento mais importante da amortização não são as palavras, mas a mensagem de energia que a acompanha, que destrói o circuito de energia do atacante. Segue-se daí que, com uma capacidade suficientemente desenvolvida para remover energia, a depreciação pode ser realizada sem palavras, devido ao componente não-verbal, ou diretamente no nível de energia.

O amortecimento não verbal pode ser usado para amortecer ataques verbais, mas também é absolutamente indispensável ao repelir ataques não verbais. Além daqueles já descritos, aqui estão alguns tipos comuns de ataques não verbais:

1. Um tapinha "amigável", mas doloroso no ombro.

2. Correção do colarinho, outras partes da roupa, "remoção" de partículas de poeira.

3. Gestos ativos em seu campo no nível de um dos centros de energia.

4. Boxe em quadrinhos.

5. O desejo constante do interlocutor de se aproximar, de entrar em sua zona íntima mais profundamente do que você admite.

Observe que os ataques não verbais podem ser divididos em duas categorias: ataques associados à penetração no campo do interlocutor e sem ele. Como o primeiro dos tipos é mais perigoso, vamos nos concentrar principalmente em sua depreciação.

O princípio geral de amortização da agressão não verbal é semelhante ao que já consideramos: a agressão não verbal é amortizada por um gesto recíproco ao nível do centro de energia do agressor, enfraquecido pelo ataque. Por exemplo, em resposta a um tapinha amigável no ombro, você pode começar a abraçar seu interlocutor, assim, algemando suas mãos, a pessoa que ajusta a gola pode começar a "endireitar" em resposta um botão na altura do abdômen. Se uma pessoa tentar dar um tapinha na sua cabeça, sente-se casualmente (por exemplo, para amarrar uma renda) e, se errar, ela sentirá um desconforto significativo.

Para que a absorção de choque seja mais eficaz, é necessário que a profundidade de penetração de seus gestos no campo do atacante corresponda à profundidade de penetração de seus gestos em seu campo. Também é importante que o início do gesto de amortecimento seja o mais próximo possível do gesto de ataque. Claro, seus gestos devem obedecer às normas aceitas na respectiva subcultura.

As ações devem ser tão inesperadas quanto possível para o invasor, se possível, mesmo diametralmente contrárias às suas expectativas. Por exemplo, se um parceiro está tentando entrar em seu campo, não fuja, mas comece a se mover em direção a. Um "ritmo irregular", uma transição brusca ajuda a desequilibrar bem o atacante: por exemplo, tendo entrado em uma situação de "segurando pelo campo", comece a se aproximar lentamente do que está segurando, se possível entrando em sua zona íntima, e então, de repente virando-se, de repente, deixe seu campo.

O olhar e o sorriso são elementos poderosos de amortecimento não verbal. As visualizações são moduladas pela saturação de energia e diferem na direção. A capacidade de remover energia através dos olhos indica um nível bastante alto de desenvolvimento humano. Quanto ao sorriso - ainda não incomodou ninguém.

No final da discussão das técnicas de depreciação, observamos mais um ponto. Uma amortização bem executada ainda não oferece total segurança psicológica no processo de todas as comunicações. Recobrando o juízo, o agressor pode tentar novamente, talvez de uma forma mais sofisticada. Você deve estar preparado para isso e para a nova depreciação. Gradualmente, você começará a notar que tal estado de prontidão interna por si só suprime as tentativas de ataque, e vice-versa, sua perda, o desejo de se esconder, a insegurança, o ressentimento os atraem.

Aspectos éticos da depreciação

Talvez o leitor se interesse pela questão: quão ético é o uso de métodos de depreciação psicológica? Na verdade, a maioria dos métodos de depreciação está fora da etiqueta. No entanto, qualquer ataque psicológico também está fora dos limites da etiqueta! Além disso, a etiqueta clássica é precisamente um sistema de normas projetado para proteger as pessoas da possibilidade de ataques psicológicos umas das outras. No entanto, na sociedade moderna, praticamente não sobraram subculturas cujas normas correspondam à etiqueta clássica.

Portanto, o uso da depreciação é a única maneira de manter a integridade em tais subculturas. Se as normas de comunicação deixam uma brecha para o ataque, elas a deixam para amortecimento.

Exemplos de depreciação bem-sucedida

1. Jesus foi ao Monte das Oliveiras.

2. E pela manhã ele veio ao templo novamente, e todo o povo foi a ele. Ele se sentou e os ensinou.

3. Então os escribas e fariseus trouxeram a Ele uma mulher que havia sido apanhada em adultério e, colocando-a no meio, 4. Disseram-lhe: Mestre! esta mulher foi apanhada em adultério;

5. e Moisés na lei nos ordenou apedrejar tais pessoas: O que você diria?

6. Eles disseram isso, tentando-o a encontrar algo para acusá-lo. Mas Jesus, abaixando-se, escreveu com o dedo no chão, sem dar atenção a eles.

7. Quando eles continuaram a questioná-lo, ele se levantou e disse-lhes: Aquele que entre vós não tem pecado, seja o primeiro a atirar-lhe uma pedra.

8. E novamente, curvando-se, escreveu no chão.

9. Eles, tendo ouvido isso, e sendo convencidos por sua consciência, começaram a ir embora, um após o outro, começando pelos mais velhos até os últimos; e Jesus foi deixado sozinho e a mulher de pé no meio. (João 8: 1-9)

Khoja foi ao balneário. O atendente, sabendo que Khoja era um homem pobre, deu-lhe uma bacia com vazamento e uma toalha rasgada. Khoja não disse nada a isso e, depois de se lavar, deu ao atendente do banho o dobro do dinheiro que deveria.

Quando Khoja veio para a mesma casa de banhos uma semana depois, o atendente, negando a generosidade de Khoja, serviu-o perfeitamente. Quando ele saiu, Khoja pagou metade do preço normal.

- Por que você está pagando tão pouco? - a atendente do banho ficou surpresa.

- E não estou chorando por hoje, mas pela última vez.

- E quando você vai pagar por hoje?

- Mas por hoje eu paguei da última vez. - respondeu Hodja.

(As Aventuras de Khoja Nasreddin)

-Você é dedicado ao seu país?

- Estou feliz por morrer pela Pátria junto com Vossa Excelência.

(As aventuras do bravo soldado Švejk)

Exemplos de estratégias de comportamento de amortecimento de sucesso

Sair da dependência do papel (amortização de Scheherazade)

Vamos relembrar um exemplo desta vez dos contos de 1001 noites (aliás, acredita-se que esses contos foram escritos por Sufis e contêm muita sabedoria esotérica). O rei Shahriyar, tendo pego sua esposa por traição, ofendeu-se com todas as mulheres e começou a tomar uma nova esposa todas as noites, executando-a na manhã seguinte à primeira e última noite de núpcias. O leitor se lembrará de que Scherezade foi a única mulher sobrevivente.

Scherezade sobreviveu porque mudou as regras do jogo. Em vez do sexo normal, que o rei Shahriyar pedia e que recebia de outras esposas temporárias, ela também se permitia contar histórias. Assim, a depreciação de Scheherazade é uma depreciação que muda o jogo da terceira vidraça.

Deve ser lembrado que, jogando pelas regras impostas a você pelo inimigo, você nunca pode vencer, uma vez que o inimigo criou essas regras para si mesmo.

Assim, a essência dessa depreciação consiste em dar a si mesmo o direito de estabelecer as regras pelas quais se vai viver e brincar e, conseqüentemente, a eliminação da inserção correspondente em ajna (que leva esse direito).

Os psicólogos americanos desenvolveram um modelo de comportamento assertivo (auto-assertivo). Do ponto de vista psicológico, o comportamento assertivo é o comportamento de uma pessoa inteira. Abaixo estão os chamados direitos assertivos, ou seja, direitos que toda pessoa possui incondicionalmente.

10 direitos assertivos básicos

• Tenho o direito de avaliar meu próprio comportamento, pensamentos e emoções e ser responsável por suas consequências.

Manipulando a superstição: Não devo julgar a mim mesmo e meu comportamento de uma forma sem cerimônia e independentemente dos outros. Na verdade, devo sempre ser julgado e discutido por uma pessoa mais sábia que desfruta de autoridade, não eu.

• Tenho o direito de não me desculpar ou explicar meu comportamento.

Manipular a superstição: sou responsável pelo meu comportamento perante as outras pessoas, é desejável que lhes dê contas e explique tudo o que faço, e lhes peço desculpa pelas minhas acções.

• Tenho o direito de considerar independentemente se sou responsável de alguma forma ou, em certa medida, por resolver os problemas de outras pessoas.

Superstição manipulativa: Tenho mais obrigações para com algumas instituições e pessoas do que para comigo mesmo. É aconselhável sacrificar minha própria dignidade e me adaptar.

• Tenho o direito de mudar de opinião.

Manipulando a superstição: Se eu já expressei um ponto de vista, nunca devo mudá-lo. Eu teria que me desculpar ou admitir que estava errado. Isso significaria que não sou competente e incapaz de decidir.

• Tenho o direito de cometer erros e ser responsável por eles.

Manipular a superstição: não devo estar errado e, se cometer um erro, devo me sentir culpado. É desejável que eu e minhas decisões sejamos controlados.

• Tenho o direito de dizer: "Não sei".

Manipulando a superstição: É desejável que eu seja capaz de responder a todas as perguntas.

• Tenho o direito de ser independente da boa vontade dos outros e de sua boa atitude para comigo.

Manipulando superstição: É desejável que as pessoas me tratem bem, para ser amado, eu preciso delas.

• Tenho o direito de tomar decisões ilógicas.

Superstição manipulativa: É aconselhável que eu respeite a lógica, razão, racionalidade e validade de tudo o que faço. O que é lógico também é razoável.

• Tenho o direito de dizer: "Não te entendo."

Manipulando superstições: tenho que estar atento e sensível às necessidades dos outros, tenho que "ler suas mentes". Se eu não fizer isso, sou um ignorante implacável e ninguém vai me amar!

• Tenho o direito de dizer: “Não me importo”.

Superstição manipulativa: devo tentar estar atento e emocionado com tudo o que acontece no mundo. Provavelmente não terei sucesso, mas devo tentar alcançá-lo com todas as minhas forças. Do contrário, sou insensível, indiferente