Autocuidado E O Que é Verdadeiro Amor Próprio

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Como sentir amor-próprio e cuidar de si mesmo?

Amor próprio e cuidado próprio são freqüentemente confundidos com egoísmo e presunção. Cuidar de si é fazer algo agradável para você, não se estressar, se divertir e se divertir.

Eu não discuto, há uma dose saudável de egoísmo no amor-próprio. Tudo o que uma pessoa faz, ela faz para satisfazer suas necessidades, não importa quão altruístas sejam essas idéias. Então, cuidando-se, é preciso agradar e até mimar-se. MAS

Uma vez ouvi a frase: "O verdadeiro amor é implacável!" Ela me tocou e me excitou. Percebi que esse é realmente o caso. Às vezes você precisa passar por dores, dificuldades, superar obstáculos no caminho - e isso é o que será uma manifestação real de amor e cuidado por si mesmo.

Vamos lembrar a fábula sobre a formiga e a libélula. Afinal, a Libélula, ao que parece, amava a si mesma - cantava o verão vermelho. Mas o que aconteceu a seguir? O inverno chegou…. E acontece que a Formiga se cuidava, que não cantava, mas trabalhava, preparada para o frio.

Crescendo como uma fase de autocuidado

Crescer não é apenas a idade do passaporte, é a responsabilidade pelo seu amanhã, pela sua saúde, humor, meio ambiente. Este é o estágio de amar e cuidar de si mesmo. E também a oportunidade de se tornar sua própria "mãe".

Começar um estilo de vida saudável: comer bem, ir à academia ou correr pela manhã, abandonar os maus hábitos - não é uma manifestação vívida de amor próprio? Mas essa transformação é fácil? De jeito nenhum! E foi a nossa vez de nos pegar pela mão e nos conduzir ao ginásio, nos proibir de fumar e preparar um café da manhã saudável para nós.

Anteriormente, minha mãe nos disse: "Não seja amiga de Petrov, ela vai ensinar coisas ruins." E agora você precisa se cuidar, escolher com cuidado seu círculo social. Às vezes, para manter a saúde psicológica, a harmonia interior e economizar tempo, você simplesmente tem que se recusar a se comunicar com pessoas que trazem emoções negativas ou consequências negativas para a existência cotidiana. Mas a falsa modéstia e as regras impostas pela opinião pública impedem que você dê um passo radical e exclua uma pessoa de sua lista de contatos.

Quando confundimos o cansaço com o resultado, acreditamos que cuidar de nós mesmos significa primeiro ficar cansado até a exaustão na corrida por um ideal inatingível e, em seguida, recuperar-se saindo no clube, tomando um banho com uma taça de vinho ou dormindo dia todo. É como apagar incêndios. Essa oscilação só piora nossa condição física e psicológica. A abordagem correta é construir sua vida de forma que não haja necessidade de atendimentos emergenciais na forma de relaxamento habitual.

Viva com cuidado e amor

Uma vida de amor e autocuidado significa tomar decisões desagradáveis, mas extremamente importantes para a saúde mental e o equilíbrio interior.

• Honestidade consigo mesmo. Uma avaliação objetiva das próprias ações, especialmente fracassos, decepções, fracassos. Percepção e aceitação do fato de que nem tudo na vida dá certo, há altos e baixos.
• A vontade de viver a própria vida, e não ser a cópia de alguém mais bem-sucedido, exemplar, ideal. Encontre o seu caminho, pode ser completamente diferente dos outros e nem mesmo aprovado por alguém. Mas ninguém pode viver sua vida melhor do que você.
• Permitindo-se não ser brilhante, especial e perfeito. Às vezes, uma pessoa “comum” do seu ambiente faz muito mais pelas pessoas ao seu redor e pela vida em geral do que qualquer celebridade. É mais importante criar filhos psicologicamente saudáveis do que filhos brilhantes. A vida continua como de costume, e pode haver mais calor e compreensão nela do que limpeza impecável, coisas luxuosas ou figuras ideais.
• Recusa de alarme vazio sobre o próprio não cumprimento de padrões. Às vezes, parece-me que as pessoas se tratam como um iPhone. Atualize-se para a versão mais recente enquanto persegue a moda. Eles estão procurando por "coberturas" para si próprios. E o que não está incluído não se encaixa nesta caixa padrão - precisa ser cortado ou o quê? Até os pepinos no balcão são diferentes! Por que nos preocupamos, como olhamos de fora, se nos ajustamos aos modelos, se cumprimos as normas aceitas. "Meus sapatos novos estão na moda o suficiente?", "Meu bolso é um gadget caro?"

O autocuidado é a harmonia da alma

Numa sociedade de consumo massivo, não percebemos a perda da harmonia da alma, não vemos como substituímos o cuidado de nós próprios por prazeres banais: comprar uma coisa nova, encontrar amigos num restaurante pretensioso, ir a um blockbuster chato, mas elegante.

As pessoas estão acostumadas a receber substitutos em vez de verdadeiros prazeres. E já o prazer é chamado o que é considerado como tal, e não o que você experimenta real satisfação. Enquanto você espera a aprovação dos outros e se concentra nas tendências, sua vida passa. Enquanto você se esforça para ganhar dinheiro para pagar empréstimos para comprar gadgets, eletrodomésticos, um apartamento em uma área de prestígio, um carro e até mesmo uma passagem de férias, sua saúde está irremediavelmente perdida. Diante da morte ou de uma doença grave, as pessoas não se preocupam em não fazer compras, mas lamentam não terem prestado atenção aos entes queridos, não receberam calor suficiente, simplesmente não havia comunicação comum suficiente durante uma xícara de chá na cozinha. Permita-se escolher o que seu coração trata.

Escolha um negócio ou ocupação para receber satisfação de um trabalho criativo. Não encontre um destino, mas escolha! Friedrich Engels argumentou que o trabalho de parto transformou o macaco em homem. Somos felizes, temos verdadeira satisfação (não prazer, mas satisfação) da contribuição para a vida de outras pessoas, do trabalho que cria algo neste mundo. E não importa se é uma posição de status ou não. Até o zelador e a faxineira criam - criam limpeza. E seu trabalho, por mais insignificante que pareça, pode ser valioso e importante para a sociedade como um todo.

Tome a vida em suas próprias mãos

Tome a vida em suas próprias mãos e pare de se esconder atrás das telas de alegrias estereotipadas. Pare dentro de você esse doloroso e desnecessário processo de se ajustar a pseudo-ideais. Mude a posição da vítima, flutuando lentamente com o fluxo, para uma posição ativa e eficaz. Não se torne voluntariamente objeto de discussão, avaliação e comparação. Você não se encaixa nos padrões geralmente aceitos e não precisa obedecê-los.

Preste atenção em como a vida mudará após essas etapas. Você deixará de ser falso, superficial, para ser verdadeiro, humano, talvez comum, mas real. Finalmente, aproveite sua vida. Aprenda a gostar e não se atormente com sua imperfeição. Deixe sua vida fluir de uma nova maneira!

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