2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Para entender um problema, não basta admitir que ele existe; também precisamos avaliar todas as opções possíveis que estão disponíveis para nós. Em termos de mudança, temos opções.
Eu sugiro o uso de uma ferramenta gráfica - a roda de mudanças (mostrada na imagem) por Marshal Goldsmitt. Mostra a conexão entre duas dimensões: o eixo positivo-negativo rastreia os elementos que nos ajudam ou nos restringem. O eixo alterar-salvar são os elementos que decidimos manter ou alterar no futuro. Assim, em busca de qualquer mudança, temos quatro opções:
- Criação - os elementos positivos que queremos criar;
- Conservação - os elementos positivos que queremos reter;
- Eliminação - elementos negativos dos quais queremos nos livrar;
- Aceitação - os elementos negativos que precisamos aceitar.
Essas são alternativas. Alguns são mais divertidos, mais bonitos e mais dinâmicos do que outros, mas todos são igualmente importantes! E mais três deles exigem mais trabalho do que gostaríamos.
1. Criação
A criação é uma bela personificação da mudança. Quando imaginamos nossa melhoria de comportamento, parece-nos estarmos encantados com o processo de autoinvenção. Estamos criando uma "nova versão de nós mesmos". É muito atraente e cativante. Podemos nos tornar quem quisermos.
O desafio é fazer de sua própria escolha, não como um observador externo. Estamos realmente criando a nós mesmos ou estamos perdendo a chance e, em vez disso, nos permitimos ser criados por forças externas.
Se estamos felizes com nossa vida, geralmente tendemos à inércia. Continuamos fazendo o que sempre fizemos. Se não estivermos felizes, podemos correr para o outro extremo e concordar com todas as ideias possíveis, nunca levando-as ao fim para que se enraíze e crie um novo nós.
Sempre temos a oportunidade de criar uma nova versão de nós mesmos. Tudo o que precisamos é um impulso para representar o outro nós mesmos.
2. Conservação
Salvar parece passivo e mundano, mas é uma escolha real. E requer introspecção para identificar o que nos é aceitável e disciplina para não abandonar tudo por algo novo, brilhante e não necessariamente melhor.
Como disse um político: “As decisões mais ingratas que tomo são aquelas que não permitem que coisas ruins aconteçam. Afinal, nunca poderei provar que evitei algo ainda pior. O mesmo ocorre com a preservação. Raramente obtemos aprovação para não estragar algo bom. Essa tática só tem sucesso em retrospecto - e apenas para aqueles que guardaram algo que vale a pena.
É por isso que raramente nos perguntamos: "O que deve ser preservado em minha vida?" A resposta pode nos poupar muito tempo e esforço. Afinal, manter um comportamento valioso significa reduzir as características que precisam ser alteradas.
3. Eliminação
A eliminação é a ação mais curativa e, no entanto, a fazemos com muita relutância. Tal como acontece com a limpeza de uma varanda ou de um sótão, não sabemos se esta "nossa parte" nos será útil no futuro ou não. Talvez este seja o segredo do nosso sucesso. Ou talvez apenas gostemos.
Todos nós sabemos como eliminar coisas de que não gostamos, especialmente se os benefícios forem claros e imediatos.
Mas o verdadeiro desafio é eliminar algo que gostamos de fazer, algo que supostamente não nos prejudica e, em nossa opinião, até ajuda. Nesses casos, nos perguntamos: "O que devo eliminar?" E não há nada para inventar.
4. Aceitação
A adoção é um animal raro no berçário da mudança. Pessoas que relutam em admitir qualquer derrota geralmente equiparam "aceitação" e "consentimento tácito".
A aceitação é mais valiosa quando não temos forças para mudar a situação. Mas nossa ineficiência como raça é o estado que não queremos aceitar. Isso desencadeia o que há de melhor em nosso comportamento contraproducente.
Se pensarmos a respeito, veremos que os episódios de nossa rejeição estimulam mais o mau comportamento do que as consequências negativas de criar, manter e eliminar combinadas.
Quando nos propomos a descobrir o que podemos e o que não podemos mudar, o que perder e o que economizar, muitas vezes nos surpreendemos com a simplicidade de nossas próprias respostas. Essa é a beleza desta roda.
O artigo apareceu graças ao trabalho do Marechal Goldsmitt.
Dmitry Dudalov
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