Cabeça Contra Corpo

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Vídeo: Cabeça Contra Corpo

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Vídeo: PERDEMOS A CABEÇA! (literalmente) | Headsnatchers 2024, Marcha
Cabeça Contra Corpo
Cabeça Contra Corpo
Anonim

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A oposição de cabeça e corpo está profundamente enraizada em nossa cultura. A cabeça é uma mente brilhante, alta espiritualidade, vôo da fantasia, abstração e visão global. O corpo, por outro lado, é algo que interfere, distrai, com suas necessidades básicas que surgem no momento mais inoportuno. Ou ele quer comer, então ele fica doente em algum lugar, então ele expressa algo não verbalmente lá, então abraços, e então - Deus me livre - sexo.

“Pense com sua cabeça, não em um lugar. Ligue seus cérebros. Concentre-se no objetivo. Reúna a sua vontade em um punho”- é assim que a fórmula para o sucesso se parece, mas na verdade uma limitação socialmente aprovada das capacidades de seu próprio cérebro.

Se fosse um conto de fadas, seria assim. Era uma vez uma pessoa comum. Ele recebeu um dom de superpoder - ver a verdadeira essência das coisas, que é invisível para os outros. Mas ele se recusou a usá-lo. É o fim do conto de fadas. Concordo, mal para um conto de fadas. Claro, uma maneira mágica de obter esse presente pode ser inserida no vínculo e no auge das experiências dramáticas do herói que ele vê e entende muito, mas não pode mudar. Isso, ao que parece, tem um superpoder, mas sente solidão e desamparo. Nem todo mundo consegue lidar com essa carga. Então nosso personagem principal tem que abrir mão do dom, olhar o mundo através de um prisma de conto de fadas sociocultural, e em outras palavras, há muitas coisas para não notar.

Para onde estou conduzindo. Em determinado momento, olhar o mundo pelo prisma torna-se incômodo. Muitos fatos, eventos, pessoas dolorosamente saem da visão estabelecida. E há um desejo de empurrá-los para essa estrutura e se acalmar, ou de mudar o prisma. E os benefícios dessa mudança são como olhos abertos, com seus prós e contras.

E chame do que quiser: crise de idade, estagnação, perda da capacidade de aproveitar a vida, depressão. Se a criatividade, a energia, a naturalidade e a simplicidade, o frescor da percepção e o desejo de dançar ao som da música desaparecerem da vida, então é hora de conectar o hemisfério direito e calibrá-lo com o esquerdo.

Nosso corpo e suas reações são um depósito de informações que esquecemos de como usar. A capacidade de ouvir a linguagem corporal, confiar em seus comandos e interpretá-los corretamente já foram a chave para a sobrevivência. O mais interessante é que os clientes que vêm com situações de mudanças inesperadas e dolorosas em suas vidas "como neve em suas cabeças": traição, traição, divórcio, criança saindo de casa, estabelecendo-se no trabalho, etc. Depois que a tempestade de emoções passa, a minha pergunta: “Quando os“primeiros sinos”começaram, que algo estava errado”? Eles dizem que muito antes do evento N, eles começaram a notar "esses sinos". E eles gastaram muito tempo e esforço tentando “de alguma forma explicar” e “de alguma forma não ver”.

Como você começa a entender os sinais do seu corpo? Como ler informações em uma linguagem há muito esquecida e usá-las?

Por que o corpo é colocado em estado de alerta em certas situações e em que experiência passada está a base?

Como resolver o conflito interno entre "querer" e "precisar"?

Essa lista de perguntas geralmente surge no trabalho e as respostas a elas fornecem uma oportunidade de olhar para muitas coisas na vida de uma maneira diferente.

Por onde você pode começar?

Por conhecer seus próprios sentimentos. Este é um exercício simples para observar as sensações na palma da sua mão.

A primeira parte é preparatória. Para aquecer, faça alguns movimentos simples que preparem o material de sensações que simplesmente não podem ser esquecidas.

1. Una as pontas dos dedos de ambas as mãos, pressione-as uma contra a outra com esforço, apoiando-as uma na outra. Realize de 15 a 20 movimentos contrários com as palmas das mãos com força, como se estivesse apertando um bulbo de borracha imaginário localizado entre as palmas das mãos, ou como se bombeasse algo no espaço entre as palmas, imitando o funcionamento de uma bomba.

2. Esfregue as palmas das mãos vigorosamente até sentir um calor intenso.

3Aperte e abra o punho com força e rapidez pelo menos 10 vezes, provocando uma sensação de fadiga nos músculos da mão.

4. Aperte a mão pendurada passivamente.

Agora coloque as palmas simetricamente sobre os joelhos. Direcione toda a sua atenção para as sensações internas na palma da sua mão. Você estará interessado nos seguintes sentimentos:

1. Sensação de peso. Você sente peso ou leveza nas mãos?

2. Sensação de temperatura. Você sente frio ou calor na escova?

3. Sensações adicionais: secura ou umidade, latejante, formigamento, sensação de passagem de corrente elétrica, sensação de "arrepios", dormência (geralmente nas pontas dos dedos), vibração, tremores.

- Talvez você sinta que a palma da mão irradia alguma "energia", por assim dizer.

- Talvez você sinta, por assim dizer, um movimento incipiente nos dedos ou na mão como um todo - faça … Observe como que de lado. Imagine que seu corpo se move por conta própria, independentemente do seu desejo. (Flexão involuntária dos dedos, levantamento, "flutuação" das mãos e, às vezes, movimentos mais desenvolvidos são freqüentemente observados). Continue a observar as sensações incessantemente, como se mergulhasse neste processo. Tente captar as mudanças nas sensações, observe como as sensações mudam, às vezes aumentando, às vezes enfraquecendo, conforme mudam de localização. Continue a fazer o exercício por tempo suficiente - pelo menos 8 a 10 minutos e, se você tiver paciência, ainda mais.

Essa prática de auto-observação está no cerne da consciência corporal e é característica da abordagem oriental, onde a experiência de sentir e estar no estado de "aqui e agora" é tão importante quanto o conhecimento.

Boa prática!

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